एक नारंगी के लिए क्या उपयोगी है?
जैसा कि आप जानते हैं, यह फल विटामिन सी में समृद्ध है । यह यौगिक न केवल शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है, बल्कि अन्य ट्रेस तत्व, लौह के आकलन में भी सक्रिय भूमिका निभाता है। फल कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे माइक्रोलेमेंट्स में समृद्ध है। संरचना में मौजूद टेर्पेन्स, एक स्पष्ट एंटीबैक्टीरियल संपत्ति है, पूरी तरह से वायरस से निपटने।
इसके अलावा, पेक्टिन पाचन को बढ़ावा देते हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के मोटर फ़ंक्शन को बढ़ाते हैं, जिससे किण्वन और अव्यवस्था की प्रक्रियाओं को कम किया जाता है।
ऊपर वर्णित गुणों को देखते हुए, एक नारंगी श्वसन रोगों के जटिल उपचार में एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
संतरे के दौरान संतरे की अनुमति है?
- गर्भावस्था के पहले भाग में इस फल का उपभोग किया जा सकता है। इसमें फोलिक एसिड की सामग्री केवल भ्रूण को लाभान्वित करेगी। यही कारण है कि, शुरुआती चरणों में संतरे गर्भवती होने के सवाल के जवाब में, डॉक्टर सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। हालांकि, इससे भविष्य की मां का ध्यान खपत की जा सकती है: मध्यम आकार के 1-2 से अधिक फल, सप्ताह में 2-3 बार नहीं। विशेष रूप से, आप गर्भवती कितने संतरे खा सकते हैं, यह प्रति दिन 150-200 ग्राम से अधिक नहीं है। यदि व्यास में फल फल 7 सेमी से अधिक है, तो एक पर्याप्त है।
- लेकिन गर्भावस्था के 22 वें सप्ताह से शुरू होने पर, डॉक्टरों को सलाह दी जाती है कि भविष्य में मां के आहार से फल को पूरी तरह समाप्त कर दें। बात यह है कि इस समय से भ्रूण की प्रतिरक्षा प्रणाली कार्य शुरू होती है, जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास में सीधे भाग लेती है। नतीजतन, भविष्य के बच्चे में एलर्जी विकसित करने की संभावना बहुत अच्छी है।
- अलग-अलग, लंबी शर्तों के बारे में कहना जरूरी है। तीसरी तिमाही में संतरे गर्भवती होने के बारे में किसी महिला से एक प्रश्न का उत्तर देते समय, डॉक्टर इंगित करते हैं कि फल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यह तथ्य एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री से जुड़ा हुआ है, जो गर्भाशय मायोमेट्रियम के स्वर को बढ़ाता है। यह स्थिति प्रीटरम श्रम के विकास से भरा हुआ है।