डर का मतलब

चिंता और भय किसी व्यक्ति की नकारात्मक स्थिति का सबसे आम अभिव्यक्ति है, और वैज्ञानिकों ने इन घटनाओं के इलाज पर कितनी मानवता खर्च की है, यह गणना करने में भी बहुत रुचि ली है। डर की कई किस्में हैं - यह संभावित या भविष्य की घटनाओं की पूर्व संध्या पर कुछ वास्तविक या डर का भय हो सकती है। विविधता के अनुसार, भय के लिए चयन और उपाय करना आवश्यक है।

Phobias, चिंता, आतंक

इन घटनाओं के बाहरी संकेत हमारे लिए अच्छी तरह से ज्ञात हैं, क्योंकि लोग जन्म से डरते हैं, उम्र के साथ कुछ डर कम हो जाते हैं, लेकिन अन्य, "वयस्क" भय जोड़े जाते हैं।

अक्सर हम निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं:

• पसीना हथेलियों;
• त्वरित हृदय गति;
• गैस्ट्रिक स्पैम;
• चिंता,
• चरम सीमा का झटका;
• किसी के जीवन पर नियंत्रण खोने की भावना।

एक भय एक वस्तु, एक स्थिति, एक कार्रवाई का डर है। मनोचिकित्सकों की राय के मुताबिक, वास्तव में, एक भय, एक व्यक्ति कुछ आंतरिक चिंता (स्नेह, हानि, अपराध, आदि का डर) बदल देता है। और बाहरी स्रोत (उड़ान, संलग्न अंतरिक्ष, जानवरों का डर) केवल सच डर को कवर करता है।

हालांकि, जब कोई व्यक्ति भयभीत होता है, तो व्यक्ति को चिंता और भय के लिए उपाय मिल जाता है - वह बस उन परिस्थितियों से बचाता है जो उसके अंदर भयभीत हो जाते हैं। आखिरकार, डर का दृश्य स्रोत बाहर से है, और भीतर के व्यक्ति को क्या दुख होता है, केवल इस उत्तेजना के प्रभाव में जागता है।

जब चिंता की बात आती है तो भय के लिए उपाय ढूंढना बहुत मुश्किल होता है। डर का स्रोत अंदर है, हम कुछ संभावित रूप से डरते हैं। बचने और यहां से संभावित क्षमता से बचने के बाद से हम चिंता नहीं कर सकते हैं, चिंता मनुष्य की मूल स्थिति बन जाती है।

चिंता से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका स्विच करना है। हमारा मस्तिष्क एक ही समय में दो चीजों के बारे में सोचने में सक्षम नहीं है, या तो यह उत्तेजित या आराम से है। इस प्रकार, जब हम चिंतित होते हैं, हम सावधानी से दिल की धड़कन का निरीक्षण करते हैं और जब हमारे श्वास अंतःक्रियात्मक रूप से होता है तो हम पहले से ही दिल का दौरा पड़ते हैं, हम जानते हैं कि अब हम सांस लेने से रोकते हैं। इस पल में आपको कुछ ऐसी चीज खोजने की ज़रूरत है जो आपको किसी अन्य दिशा में विचलित करेगी - निवास की अपनी जगह बदलें, अपने आप को एक उपयोगी तनावपूर्ण परिस्थिति में विसर्जित करें, जब आपको कुछ तय करने, कुछ सिखाने, कुछ लड़ने की ज़रूरत है। तब आपको उस अलार्म को याद होगा जो होना चाहिए था, लेकिन किसी कारण से आप अचानक भूल गए थे।

लोक उपचार

डर के लिए सबसे सरल लोक उपचार - दैनिक पीते हैं गाजर का रस सबसे पहले, यह अपनी तरह के एक को बढ़ावा देता है, और दूसरी बात, इसमें विटामिन और डर, ग्लूकोज के क्षणों में उपयोगी होता है।

तंत्रिका विकारों के साथ, अनिद्रा, भय, लोक उपचार के साथ उपचार टकसाल को कम कर देता है। 1 बड़ा चमचा पीसने की जरूरत है। उबलते पानी के एक काली मिर्च के साथ टकसाल और 10 मिनट के लिए खाना बनाना। इस पेय को पीने के लिए सुबह में और एक सपने से पहले दो रिसेप्शन में जरूरी है।

चिड़चिड़ाहट, चिंता, अनुपस्थिति के साथ, एक शांत जगह में चुकंदर के रस (1/2 सेंट) 3 घंटे जोर देना आवश्यक है, फिर इसे शहद के समान मात्रा में मिलाएं और खाने से पहले तीन भोजन खाएं।