जीवन के पहले महीनों में, नवजात शिशु का शरीर अभी भी बहुत कमजोर है, और किसी भी संभावित आक्रामक पदार्थ बच्चे में एक मजबूत प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। और चूंकि crumbs का मुख्य भोजन मां का दूध है, इसलिए हमेशा एक खतरा होता है कि एलर्जी इस अनिवार्य उत्पाद के माध्यम से बच्चे के शरीर में प्रवेश कर सकती है। इसलिए, सभी मातृत्व अस्पतालों और बच्चों के पॉलीक्लिनिक्स में, माताओं को सलाह दी जाती है कि वे स्तनपान कराने के साथ एक हाइपोलेर्जेनिक आहार का पालन करें।
खुद को सीमित क्यों करें?
हर माँ चाहता है कि उसके बच्चे को स्वस्थ रहें। लेकिन हां, एलर्जी से पीड़ित बच्चों की संख्या हर साल बढ़ रही है। शिशुओं में एलर्जी प्रतिक्रिया स्वयं को त्वचा की लाली के रूप में प्रकट कर सकती है और विशेष रूप से गंभीर मामलों में क्रस्ट, दांत, खुजली, ढीले मल का गठन, श्वसन पथ का एडीमा विकसित हो सकता है। इसलिए, बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, नर्सिंग मां को स्तनपान के दौरान एक हाइपोलेर्जेनिक आहार का पालन करना चाहिए।
प्रसव के बाद पहले तीन महीनों में आहार प्रतिबंधों का पालन करना बेहद जरूरी है, फिर, एक नियम के रूप में, डॉक्टर धीरे-धीरे नर्सिंग मां के हाइपोलेर्जेनिक आहार को विविधता देने की अनुमति देते हैं, हर दो सप्ताह से अधिक बार एक नया उत्पाद पेश करते हैं और बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करते हैं।
वहां क्या है और क्या मना कर दिया जाए?
नर्सिंग माताओं के लिए hypoallergenic आहार का निरीक्षण, निम्नलिखित नियमों का पालन करें:
- कोई exotics नहीं! नर्सिंग मां के आहार में सब्जियां और फल स्थानीय होना चाहिए।
- कोई तला हुआ नहीं! भाप में या ओवन में पके हुए व्यंजन में अधिक विटामिन होते हैं, मां के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को परेशान न करें और बच्चे में प्रतिक्रिया न दें।
- कोई एकाग्रता नहीं है! अनुमत उत्पादों को गठबंधन करने की कोशिश करें और हर दिन एक ही चीज़ न खाएं।
स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए हाइपोलेर्जेनिक आहार पूरी तरह से एक महिला के राशन से बाहर निकलता है सभी उच्च एलर्जी खाद्य पदार्थ:
- फैटी मछली, समुद्री भोजन, कैवियार;
- पूरे दूध, क्रीम, खट्टा क्रीम, मसालेदार चीज;
- अंडे और कुक्कुट मांस;
- सभी धूम्रपान उत्पादों (सॉसेज से पनीर तक);
- सभी मसालेदार और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ;
- दलिया, सूजी, और गेहूं अनाज;
- केक, रोटी;
- मसालों और मसाले, साथ ही मेयोनेज़, केचप और सॉस सामान्य रूप से;
- चमकदार रंगीन सब्जियां (विशेष रूप से लाल वाले): टमाटर, गाजर, कद्दू, सोरेल, चुकंदर, घंटी काली मिर्च, बैंगन;
- नींबू के फल, साथ ही पीले, नारंगी और लाल रंग के जामुन और फल: रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, समुद्री-बथथर्न, आड़ू और खुबानी, पर्सिमोन, अनार;
- स्वाद और रंग, सोडा, चॉकलेट, मर्मेल के साथ सभी उत्पाद;
- नट और बीज, शहद, अंजीर, किशमिश, सूखे खुबानी, तिथियां;
- कॉफी, कोको, मजबूत चाय, शराब।
अगर बच्चे के पास कोई एलर्जी संबंधी अभिव्यक्ति नहीं है, तो निम्नलिखित उत्पादों को नर्सिंग मां के लिए हाइपोलेर्जेनिक मेनू में शामिल किया जा सकता है:
- मांस द्वारा उत्पाद;
- मछली की कम वसा वाली किस्में (हेक, कॉड, पिकपर);
- केले, तरबूज, क्रैनबेरी, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, लाल और काले currants;
- सेम, फूलगोभी और ब्रसेल्स, हरी मटर, सलियां;
- जड़ी बूटियों के शोरबा, prunes, हरी सेब और नाशपाती के compotes।
और, अंततः, दैनिक आहार में एक नर्सिंग मां के लिए निम्नलिखित हाइपोलेर्जेनिक उत्पादों को शामिल करना चाहिए:
- अनाज, चावल, मोती जौ, मकई;
- तुर्की, खरगोश, दुबला सूअर का मांस, मांस का मांस;
- सफेद गोभी, ब्रोकोली, उबचिनी, स्क्वैश, ककड़ी, पालक, हरी सलाद, डिल और अजमोद, आलू 10-12 घंटे के लिए भिगो;
- हरे सेब और नाशपाती, सफेद currants और मीठे चेरी, gooseberries, प्लम और prunes;
- क्रीम, सूरजमुखी और जैतून का तेल;
- राई रोटी, सुखाने, पटाखे, शुष्क बिस्कुट;
- डेयरी उत्पाद, ताजा पनीर;
- कमजोर चाय, जंगली गुलाब का शोरबा, अभी भी खनिज पानी।