कभी-कभी अचानक आँसू किसी विशेष कारण के बिना रोल करते हैं - बस अचानक कुछ याद किया गया या सुना गया संगीत इतना सुंदर है कि भावनाओं को अपने आप में रखना मुश्किल है, लेकिन उन्हें किसी अन्य तरीके से व्यक्त करना संभव नहीं है। इन सभी मामलों में, हम भावनात्मकता जैसी भावना के बारे में बात कर रहे हैं।
भावुकता का क्या अर्थ है?
भावनात्मकता शब्द का अर्थ स्पष्ट हो जाता है, केवल फ्रेंच रूट "भावना" में यह समझना आवश्यक है, जो "भावना" के रूप में अनुवाद करता है। यही है, यह मनोविज्ञान की एक निश्चित संपत्ति है, जो उच्च संवेदनशीलता और सपनों की विशेषता है। यदि कोई व्यक्ति भावनात्मक मनोदशा में है, तो बाहरी दुनिया से जो भी इंप्रेशन वह आकर्षित करता है, वह मन और विचारों को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन सबसे पहले, भावनाओं को प्रभावित करता है।
भावनात्मक लोग बिना किसी विशेष अवसर के उत्साह, कोमलता, भावना और सहानुभूति दिखा सकते हैं। वे उदासीन नहीं छोड़ते हैं जो दूसरों पर ध्यान नहीं देते हैं या इतनी तेजी से प्रतिक्रिया नहीं देते हैं।
बढ़ी भावनात्मकता
सामान्य रूप से, बढ़ी भावनात्मकता की अवधारणा काफी व्यक्तिगत है और एक व्यक्ति के मानदंडों पर निर्भर करती है। चीजों के क्रम में किसी व्यक्ति के लिए पुस्तक पर आंसू देने और खुशी के साथ निचोड़ने के लिए, किसी पुराने मित्र से मिलने का अवसर, और कोई किसी प्रियजन के अंतिम संस्कार में भावनाओं को दिखाने का जोखिम नहीं उठा सकता है, क्योंकि यह इसे कमजोरी का अभिव्यक्ति मानता है।
लेकिन अगर भावनात्मक प्रतिक्रियाएं बहुत मजबूत होती हैं, तो कोई व्यक्ति उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकता है, और उन्हें अनुपयुक्त दिखाता है, तो ऐसी भावनात्मकता को अधूरा परिभाषित किया जा सकता है।
बढ़ी भावनात्मकता आमतौर पर महिलाओं की विशेषता होती है। पुरुष समय के साथ भी अधिक संवेदनशील हो जाते हैं, यह विशेष रूप से पुरुष हार्मोन के उत्पादन में कमी के कारण उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है, लेकिन शायद ही कभी जब वे मानवता के सुंदर आधे हिस्से तक पहुंच जाते हैं।
अत्यधिक भावनात्मकता स्थायी और परिस्थितिदार हो सकती है। यदि आप अपने आप में भावनाओं को न रखने के आदी हैं, और कभी-कभी उन्हें विलक्षण तरीके से व्यक्त करते हैं, और यह आपको जीवित रहने से नहीं रोकता है, तो चिंता न करें।
लेकिन एक निश्चित मनोदशा, स्वास्थ्य या घटना के संबंध में आरक्षित लोगों के बीच भी स्थितित्मक भावनात्मकता स्वयं प्रकट हो सकती है। हम हमेशा समस्याओं के बोझ या कुछ दर्द होने के दौरान अधिक कमजोर हो जाते हैं। इसके अलावा, भावनाओं की अभिव्यक्ति पर नियंत्रण खोने का जोखिम होता है यदि आप उन्हें लंबे समय तक वापस रखते हैं। अपने आप को आश्वस्त करते हुए कि मजबूत लोग रोते नहीं हैं, और महिलाएं हमेशा संयम के साथ व्यवहार करती हैं, आप सचमुच विफलता के लिए खुद को बर्बाद कर देते हैं, जो अचानक हो सकता है।
भावनात्मकता से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
आरंभ करने के लिए, आपको केवल इससे छुटकारा पाना होगा यदि यह वास्तव में आपको बाधा डालता है। अन्यथा, किसी की प्रकृति के खिलाफ ऐसी हिंसा पूरी तरह से अन्यायपूर्ण है।
यह समझने की कोशिश करें कि भावनाओं को रोकने के लिए हमेशा जरूरी नहीं है, ऐसी स्थितियां हैं जिनमें वे न केवल दिखाए जा सकते हैं, बल्कि यह भी आवश्यक है, क्योंकि कम से कम यह लोगों को एक साथ लाता है। सबसे अधिक संभावना है, काम पर हाथ रखने में लायक है, लेकिन परिवार के सर्कल में और अकेले आपके साथ लोहा होने के लिए बहुत दूर है। करीबी संपर्कों से बचें, किसी भी व्यक्ति के लिए यह बेहद महत्वपूर्ण है कि अकेलेपन में खुशी और उदासी के सभी क्षणों का अनुभव न करें।
स्पष्ट रूप से उन परिस्थितियों की पहचान करें जिनमें आप भावनाओं को प्रकट कर सकते हैं और उनमें से कई इंद्रियों का अनुभव करने की कोशिश कर सकते हैं और उन पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह आपको बेहतर ढंग से समझने और आपकी प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करने में मदद करेगा। आपको हमेशा पता चलेगा कि अगले पल में क्या उम्मीद करनी है। इसके अलावा, भावनाएं जमा नहीं होंगी और सक्षम नहीं होंगे
अपने जीवन में यह परिवर्तन करने की कोशिश करें और कुछ समय बाद खुद को "भावनात्मकता के लिए परीक्षण" की व्यवस्था करें। आखिरकार, यदि आप खुद को बहुत ही अनियंत्रित मानते हैं, तो शायद आपके पास ऐसी स्थितियां हैं जिनमें यह स्वयं प्रकट होता है। अब उनको प्राप्त करना आसान है, उदाहरण के लिए, ऐसी फिल्म को शामिल करना जिसमें आप रोलिंग आंसुओं के कारण अंत तक नहीं देख पा रहे हैं। प्रतिक्रिया नहीं बदली जा सकती है, लेकिन, उस मामले में, किसी को एक बार फिर सावधानी से सोचना चाहिए कि क्या भावनात्मकता से लड़ना आवश्यक है या क्या इसे स्वीकार किया जाना चाहिए।