कभी-कभी, स्टाइलिश, सुरुचिपूर्ण और आकर्षक दिखने के लिए, कई महिलाएं भूल जाती हैं कि पैर की विश्वसनीय सुरक्षा के लिए जूते क्यों मूल रूप से आविष्कार किए गए थे। उपस्थिति और सुंदरता की प्राथमिकता के कारण, दुर्भाग्य से, स्वास्थ्य पीड़ित है, और गलत तरीके से चुने हुए जूते पहनने से केवल विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।
जूते की सामग्री
एक नियम के रूप में, हम सभी प्राकृतिक कपड़े से बने कपड़े खरीदने का प्रयास करते हैं। जूते चुनते समय एक ही सिद्धांत का पालन किया जाना चाहिए।
जूते या जूते के उत्पादन के लिए त्वचा की सूजन, सिंथेटिक सामग्री, रबड़ और इसी तरह की कच्ची सामग्री, कम लागत वाली है, जो जूते की अंतिम कीमत की कीमत को काफी कम करती है। लेकिन पैरों के लिए, ऐसे उत्पाद खतरनाक हैं, क्योंकि वे हवा को स्वतंत्र रूप से फैलाने की अनुमति नहीं देते हैं, और तदनुसार, त्वचीय श्वास नहीं किया जाता है। यह इनसोल पर रोगजनक बैक्टीरिया और कवक के गुणा को उत्तेजित करता है, त्वचा परमाणु रोग का कारण बनता है, जिसमें त्वचा की फंगल बीमारी शामिल है। इसके अलावा, कृत्रिम पदार्थ आमतौर पर कठिन होते हैं, खराब पहने जाते हैं और पैर के रूप में व्यवस्थित नहीं होते हैं। इस प्रकार, पैर के विभिन्न हिस्सों पर दबाव का असमान वितरण होता है, समय के साथ संयोजक और मांसपेशियों के ऊतकों का विरूपण देखा जाता है, फ्लैट पैर विकसित होते हैं।
दूसरी ओर, वास्तविक चमड़े या कपड़े से बने जूते नरम, अच्छी तरह से फैले हुए हैं और जल्दी से पैर का आकार लेते हैं। इसके अलावा, प्राकृतिक सामग्री त्वचा को सामान्य वायु आपूर्ति प्रदान करती है।
जूता आकार और मॉडल
हाल ही में, एड़ी की ऊंचाई के मामले में चरम सीमा स्वीकार कर ली गई है। महिलाएं या तो स्टाइलेटोस या स्ट्रिप जूते, या पूरी तरह से फ्लैट एकमात्र पसंद करते हैं। दोनों विकल्प मौलिक रूप से गलत हैं और स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बनते हैं।
उच्च ऊँची एड़ी के जूते (5 सेमी से):
- आगे दिशा में गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के शरीर में विस्थापन। इस वजह से, कूल्हे क्षेत्र में रक्त परिसंचरण गंभीर रूप से खराब होता है, और बछड़े की मांसपेशियां लगातार अनुबंध कर रही हैं (तनाव में रहती हैं)।
- यह पैर के कमान में परिवर्तन के लिए उपयुक्त है, चढ़ाई असमान रूप से बढ़ी है। ऐसे संकेतक हड्डियों पर बिल्ड-अप के गठन का कारण बनते हैं।
- पैर के ऊपरी पार्श्व भाग में हड्डियां बाहर निकलती हैं, जब अंगूठे, तथाकथित "हड्डी" की वाल्गस विकृति विकसित करती है।
- लम्बर रीढ़ की हड्डी पर अनुचित रूप से वितरित दबाव और रीढ़ की हड्डी के अनुसार इंटरवर्टेब्रल डिस्क की पतली। इससे न केवल दर्द होता है, बल्कि श्रोणि क्षेत्र में परिसंचरण का उल्लंघन भी होता है।
फ्लैट एकमात्र नुकसान:
- जब एड़ी जमीन या डामर सतह पर हिट करता है तो किसी भी कुशनिंग की अनुपस्थिति। इस प्रकार, चलने के दौरान भी रीढ़ की हड्डी सूक्ष्मदर्शी के लिए प्रवण होती है।
- पैर के लिए समर्थन की कमी की वजह से, पैरों और कंधे की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, जिससे मस्तिष्क, आवेग होता है।
- पैर पर शरीर के वजन का गलत वितरण। इस मामले में, नकारात्मक परिणामों के लिए कई विकल्प हैं: फ्लैट पैर, पैर की विकृतियां, क्लबफुट। बाद की बीमारी नारी, घुटने के जोड़ों, और बाद में - और कशेरुका के विस्थापन की ओर ले जाती है।
मुझे किस जूते पहनना चाहिए?
जूते, जूते या जूते चुनते समय, आपको निर्देशित करने की आवश्यकता होती है
- एड़ी की ऊंचाई - लगभग 5 सेमी, लेकिन 3.5-4 सेमी से नीचे नहीं;
- एकमात्र लचीला और पर्याप्त नरम होना चाहिए, लेकिन बहुत पतला नहीं होना चाहिए;
- जूते के जूते को पैर के आकार को पकड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यह सर्वोत्तम होता है यदि यह पक्षों पर मजबूती प्रदान करता है और ऑर्थोपेडिक इनसोल से लैस होता है;
- सॉक संकीर्ण नहीं होना चाहिए, उंगलियों को निचोड़ने के बिना फिट होना चाहिए;
- जूता सामग्री - प्राकृतिक कच्चे माल (चमड़े, सूती कपड़े, पेलस्क, साबर)।