11 महीने तक बच्चे को पहले से ही लगभग सभी खाद्य पदार्थ मिलते हैं जो बड़े बच्चे खाते हैं, लेकिन अभी भी 11 महीनों में बच्चे को खिलाने में कुछ सीमाएं हैं:
- किसी भी घटना में बच्चे को तला हुआ भोजन की पेशकश नहीं की जानी चाहिए;
- आहार में, मसाले और मसालेदार सीजनिंग उपस्थित नहीं होनी चाहिए, प्याज, अजमोद और डिल को संयम में छोड़कर;
- बच्चे को अभी भी अच्छी तरह से भोजन पीसने की जरूरत है, खासकर यदि उसके पास कुछ दांत हैं;
- अत्यधिक एलर्जिनिक खाद्य पदार्थ अभी भी प्रतिबंधित हैं - शहद, पागल, नींबू, विदेशी फल और पूरे गाय के दूध।
इससे पहले कि आप 11 महीने में एक बच्चे को खिल सकें - एक अनुमानित मेनू
बेशक, हर बच्चे का जीव व्यक्तिगत होता है, और दिन के बच्चे महत्वपूर्ण रूप से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन हम सामान्य से कुछ बाहर लाने की कोशिश करेंगे और यह निर्धारित करेंगे कि ग्यारह महीने के बच्चे के मेनू पर कौन से उत्पाद चुन सकते हैं।
नाश्ता 8.00-9.00
- कोई कश्का;
- मीटबॉल के साथ मैश किए हुए आलू;
- अंडे की जर्दी और पनीर का एक टुकड़ा scrambled।
दोपहर का भोजन 12.00-13.00
- मीटबॉल के साथ सूप वर्मीसेली;
- सब्जी का सूप;
- मछली के साथ सब्जी प्यूरी।
स्नैक 16.00-17.00
- फल दही;
- केले या सेब;
- बिस्कुट के साथ केफिर।
रात्रिभोज 20.00-21.00
- फल के साथ दही;
- दलिया;
- मीटबॉल या उबले हुए मीटबॉल।
लगभग एक वर्ष की उम्र में बच्चा सभी प्रकार की हर्बल चाय, फल compotes, साथ ही चुंबन और फल पेय पी सकते हैं। एक बच्चे के लिए काली चाय अभी तक वांछनीय नहीं है। इस उम्र में स्तन दूध या मिश्रण जागने के बाद और रात की नींद से पहले दिया जाता है।
11 महीने में बच्चे को खिलाने के बजाय पर्चे कई हैं, वे बहुत ही सरल हैं और किसी भी माँ के लिए उपलब्ध हैं। उनमें से कुछ यहां दिए गए हैं:
आमलेट
सामग्री:
- एक जर्दी;
- दूध के तीन चम्मच;
- ¼ छोटा चम्मच मक्खन।
तैयारी
तेल को नरम और शेष अवयवों के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए, फिर ब्लेंडर या कांटा से हराया जाना चाहिए। मास ध्यान से उबलते पानी में उबालें और कुछ मिनट के लिए उबाल लें। आप ओवन, या संवहन के साथ एक माइक्रोवेव में एक आमलेट डाल सकते हैं।
सब्जी का सूप
सामग्री:
- गाजर;
- आलू;
- लीक;
- फूलगोभी;
- तोरी।
तैयारी
सभी सब्ज़ियां सचमुच 50 ग्राम पर लें और तैयार होने तक पानी में उबाल लें। पानी निकालें, सब्जी द्रव्यमान को ब्लेंडर से ठंडा करें या इसे एक कांटे से कुचल दें। यदि आवश्यक हो, तो आप थोड़ा शोरबा जोड़ सकते हैं, जो पकाया सब्जियां और मक्खन।