बच्चों का पोषण हमेशा एक वास्तविक और व्यापक रूप से चर्चा विषय है। हर कोई जो बच्चे के भोजन और प्रक्रिया के संगठन के आहार पर चर्चा में भाग लेता है, उसके तर्क, अपने जीवन के अनुभव, लोक ज्ञान और आधिकारिक विशेषज्ञों के संदर्भ हैं। लेकिन कई दिमागी धारणाएं, जो हमारे दिमाग में गहराई से जमा होती हैं, वास्तव में केवल मिथक हैं। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि एक वर्ष के लिए बच्चों को खिलाने के बारे में कौन से dogmas गलत धारणाएं हैं।
1. पावर मोड
ज्यादातर माता-पिता, विशेष रूप से युवा मां, आश्वस्त हैं कि बच्चे को घंटों तक सख्ती से खिलाया जाना चाहिए। और वे धैर्यपूर्वक 3 से 4 घंटे तक प्रतीक्षा करते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा चिल्ला रहा है, सो नहीं सकता है।
वास्तविकता
मोड - मां के लिए सुविधा, मांग पर भोजन - बच्चे की ज़रूरत क्या है। एक आहार पर भोजन करते समय, एक महिला स्तनपान करती है, अगर वह अपने अनुरोध पर बच्चे को खिलाती है, दूध उत्पादन बिना किसी समस्या के होता है। मांग पर खिलाया जाने वाला एक बच्चा जागरूकता के दौरान अधिक आराम से, बेहतर सो जाता है और अधिक सक्रिय होता है।
2. भोजन राशन
डॉक्टरों की सिफारिशों के विपरीत, कुछ मां अपनी पहल पर अपना खुद का लुत्फ उठाना शुरू कर देते हैं। यह अक्सर देखा जाता है कि एक बच्चा जो एक वर्ष की आयु तक नहीं पहुंचता है, वही भोजन दिया जाता है जो परिवार के वयस्क सदस्य खाते हैं।
वास्तविकता
2011-2012 में चिल्ड्रेन हेल्थ के वैज्ञानिक केंद्र के कर्मचारियों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि रूस में 30% युवा बच्चे अधिक वजन वाले हैं, और 50% शरीर में लोहे की कमी है। कारण वयस्कों के लिए भोजन के लिए समयपूर्व हस्तांतरण है।
3. बच्चे के भोजन की संरचना
कई माता-पिता काफी गंभीरता से कहते हैं कि मिश्रण में हानिकारक तेल होते हैं। इसके अलावा, बच्चे के भोजन में स्टार्च समेत सलाहकार के बारे में अक्सर संदेह होते हैं।
वास्तविकता
बच्चों के दूध मिश्रण में, निर्माता पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड जोड़ते हैं, लेकिन वे उचित चयापचय के लिए महत्वपूर्ण हैं। स्टार्च को आसानी से बच्चे के शरीर से अवशोषित किया जाता है और इससे कोई नुकसान नहीं होता है। फल प्यूरी में, जार की सामग्री की स्थिरता को तोड़ने के क्रम में बहुत छोटी मात्रा में स्टार्च (3% से अधिक नहीं) जोड़ा जाता है। सभी बच्चों के उत्पादों को बहु-चरण परीक्षा से गुजरना पड़ता है। लेकिन हेज करने के लिए, विशिष्ट दुकानों या फार्मेसियों में शिशु भोजन खरीदने की सिफारिश की जाती है।
4. बच्चे के भोजन के लिए एलर्जी
यदि बच्चा एक नया बच्चा खाद्य उत्पाद पेश करते समय एलर्जी विकसित करता है, तो मां का मानना है कि इस निर्माता के सभी अन्य मिश्रण या डिब्बाबंद उत्पाद बच्चे के लिए काम नहीं करेंगे। इसके अलावा, वह दोस्तों को मनाने के लिए शुरू करती है कि यह आहार बच्चों को कभी नहीं दिया जाना चाहिए।
वास्तविकता
एक एलर्जी प्रतिक्रिया आमतौर पर एक अलग घटक पर होती है, लेकिन सभी उत्पादों पर किसी भी तरह से नहीं! इसके अलावा, प्रत्येक बच्चे का शरीर पूरी तरह से व्यक्तिगत होता है, इसलिए यह बेहतर होता है कि मिश्रण की पसंद पर्यवेक्षण बाल रोग विशेषज्ञ की मदद से की जाती है।
5. पूरे दूध को खिलााना
परिवार में पुरानी पीढ़ी अक्सर गाय या बकरी के दूध के जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के आहार में शुरूआत पर जोर देती है। वे इस बात से सहमत हैं कि बच्चों को इस तरह से खिलाया गया था, और बच्चे स्वस्थ हो गए।
वास्तविकता
प्रमुख पोषक विशेषज्ञों को यकीन है कि: गाय दूध एक मजबूत एलर्जी है। इसमें प्रोटीन की मात्रा होती है जिसे बच्चे का शरीर अवशोषित नहीं कर सकता है। आर्टियोडैक्टिल के दूध में आवश्यक मात्रा में लौह और आवश्यक विटामिन नहीं होते हैं, और उत्पाद में लवण के अतिरिक्त, गुर्दे पर भार बढ़ता है।
6. भोजन की स्थिरता
माता-पिता कभी-कभी मानते हैं कि जब तक अधिकांश दांतों काट नहीं जाता है, तब तक बच्चे को केवल तरल और रगड़ खाना चाहिए।वास्तविकता
9 महीने में बच्चा दांतों के साथ सूप के घटकों को पूरी तरह से पीसता है, और साल तक सेब या रोटी का टुकड़ा चबा सकता है। बाल रोग विशेषज्ञों को आश्वस्त किया जाता है कि चबाने मौखिक गुहा के लिए एक जिमनास्टिक है, जिसके लिए सही काटने का गठन किया जाता है और तदनुसार, एक अच्छी उपन्यास।
7. मछली मत दो!
दादी माँ चेतावनी देते हैं कि जब तक बच्चा बोलता है, उसे किसी भी मामले में मछली नहीं दी जानी चाहिए। "यह गूंगा होगा!" वे आश्वासन देते हैं।
वास्तविकता
मछली एक प्रोटीन उत्पाद है, इसलिए बच्चे को ध्यान से पेश करना आवश्यक है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, कम वसा वाली मछली उपयुक्त है। सबसे अच्छा विकल्प - एक जार से प्यूरी, जिसे 9 -10 महीने की उम्र में आधे चाय चम्मच में दिया जा सकता है, साल में 50 से 70 ग्राम तक बढ़ रहा है।
चेतावनी: एक छोटे बच्चे को एक दिन में एक मछली और मांस पकवान देने की सिफारिश नहीं की जाती है!
बच्चे के माता-पिता को याद रखना चाहिए कि वह एक छोटा वयस्क नहीं है। बच्चे के भोजन की विशिष्टता मौजूद है और इसका पालन किया जाना चाहिए, ताकि बच्चा स्वस्थ और सक्रिय हो सके।