" अनुमानित आत्म-सम्मान " की धारणा कहां से आती है? बेशक, बचपन से। प्रायः यह माता-पिता हैं जो बच्चे के आत्म-सम्मान को कम से कम समझते हैं, बचपन में उनके लिए बहुत अधिक देखभाल करते हैं, देखभाल के साथ इसे निर्धारित करते हैं। हालांकि, भविष्य में, किसी व्यक्ति का पर्यावरण आत्म-सम्मान के स्तर पर कोई छोटा प्रभाव नहीं डालता है।
लेकिन ऐसा होता है कि वयस्क वयस्कों को आत्म-सम्मान के साथ समस्याएं होती हैं और यह तनावपूर्ण परिस्थितियों के परिणामस्वरूप शून्य तक गिर जाती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के व्यक्तित्व के लिए सबसे अधिक संवेदनशील एक कोलेरिक या उदासीनता के स्वभाव के साथ बदल जाता है।
सवाल उठता है: "आप आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाते हैं?" हर दिन उदास राज्य में जागने और अपने आप में विश्वास किए बिना बहुत सुखद नहीं है। स्व-सम्मान स्वतंत्र रूप से बढ़ाया जा सकता है जब उसने अभी तक अवसाद का रूप हासिल नहीं किया है । बाद के मामले में, एक विशेषज्ञ की सलाह लेने की सिफारिश की जाती है।
आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए? बस अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित न करें। सफलता केवल आत्मविश्वास और आवश्यक अभ्यासों के नियमित अभ्यास का कारण बन जाएगी, जिस पर चर्चा की जाएगी।
किशोर के लिए आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए?
किशोरावस्था की अवधि एक बढ़ते व्यक्तित्व के जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ है। और इस उम्र में आत्म-सम्मान बच्चे की सबसे कमजोर जगह है। यदि इसका स्तर शून्य हो जाता है, तो यह परिसरों का कारण बन सकता है, जो वयस्कता में भी किसी व्यक्ति के जीवन को खराब कर सकता है। माता-पिता उनके लिए इतनी मुश्किल अवधि में अपने बच्चे की मदद कैसे कर सकते हैं?
- किशोरों के माता-पिता को उनकी उपस्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है। सुनें कि आपका बच्चा क्या चाहता है। उसे अपने अलमारी के लिए अपने कपड़े चुनने दें। और केवल अपने कार्यों को थोड़ा नियंत्रित करें।
- किशोरी की स्तुति करो। इसमें नुकसान की तलाश न करें - केवल गरिमा पर ध्यान दें। उसे अपने जीवन में कुछ हासिल करने में मदद करें।
- बहुत से लोग यह नहीं समझते कि "नहीं" कहकर सीखकर आत्म-सम्मान बढ़ाना संभव है। यदि कोई किशोर किसी के लिए कुछ भी मना नहीं कर सकता है, तो थोड़ी देर के बाद वह दूसरों और अनुयायियों पर निर्भर महसूस करेगा। तो उन्हें सही समय पर लोगों से इनकार करने के लिए सिखाने की कोशिश करें।
- इसका सम्मान करें। आपको उसे बच्चे की तरह व्यवहार करने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी बात करते हैं, लेकिन वयस्क की तरह व्यवहार करते हैं।
एक आदमी के लिए आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए?
पुरुषों के साथ समस्या का सामना करने की संभावना कम नहीं है। बेशक, वे हमेशा शीर्ष पर होने की कोशिश करते हैं और शायद ही कभी किसी के साथ अपने अनुभव और भय साझा करते हैं। हालांकि, "अवधारणा आत्म-सम्मान" जैसी अवधारणा उनके लिए विदेशी नहीं है। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपके चुने हुए व्यक्ति को इस समस्या का सामना करना पड़ा है और आप समझना चाहते हैं कि किसी व्यक्ति को आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए और उसे इस तरह से मदद करें, तो आपको निम्न नियमों का पालन करना चाहिए:
- प्रिय के बारे में देखभाल की जानी चाहिए। उसके लिए पांच साल या 50 कोई फर्क नहीं पड़ता। उन्हें हमेशा महिलाओं की देखभाल और देखभाल की ज़रूरत होती है।
- अपने पति को आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए? हमेशा उसे विशेष कोमलता और उसके चेहरे पर एक मुस्कुराहट से मिलें, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितना थक गया है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कड़ी मेहनत से कितना परेशान होता है।
- पुरुषों से लगातार मांग मत करो। वे इसे पसंद नहीं करते हैं। थोड़ी देर के बाद उन्हें इंप्रेशन मिलता है कि उनका उपयोग किराये के उद्देश्यों के लिए किया जा रहा है।
- यह समझना जरूरी है कि पुरुष महिलाओं के रूप में कमजोर हैं, और इसलिए मजबूत लिंग के प्रतिनिधि को संबोधित हर वाक्यांश पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
- उसके साथ अपनी हर उपलब्धि में आनंद लें।
- इसे अन्य पुरुषों से तुलना न करें।
लड़की के लिए आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए?
एक लड़की के आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए, कुछ सरल नियमों को याद रखना पर्याप्त है:
- क्वींस पैदा नहीं हुए हैं, लेकिन साल बाद बन गए हैं। खुद को याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि "मैं बहुत योग्य हूं।"
- हमें जटिलताओं के बारे में भूलने, डर और संदेह के साथ भाग लेना चाहिए।
- लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करना या इसे प्राप्त करने के तरीकों का सुझाव देना आवश्यक है।
- सफलता की डायरी रखें, अक्सर अपनी उपलब्धियों और छोटी जीतों को याद दिलाना।
- अपने विचारों का ट्रैक रखें। उन नकारात्मक दृष्टिकोणों के साथ नीचे जो हम खुद को लगाते हैं: "मैं इस के योग्य नहीं हूं" इत्यादि।
- अधिक बार मुस्कुराओ। मुस्कुराहट में आराम और सुखद प्रभाव पड़ता है।
बच्चे के लिए आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए?
- अपने बच्चे की सही स्तुति करो। कृपया ध्यान दें कि कोई प्रशंसा नहीं है: अच्छी प्रकृति, सौंदर्य, स्वास्थ्य, कपड़े, खिलौने और कभी-कभी खोज।
- उसे किसी भी तरह से उसकी मदद या सलाह के लिए पूछें, लेकिन एक छोटे से व्यक्ति के रूप में नहीं, बल्कि वयस्क व्यक्तित्व के रूप में।
- इसमें पहल को प्रोत्साहित करें।
- बच्चे के साथ, उसकी गलतियों और असफलताओं का विश्लेषण करें।
याद रखने की मुख्य बात यह है कि आत्म-सम्मान केवल तभी उठाया जा सकता है जब कोई विश्वास हो कि यह काफी व्यवहार्य है।