जब लिपिडस्ट्रोफी हमेशा त्वचा के नीचे वसा परत पर विभिन्न प्रकार के यांत्रिक प्रभावों को सौंपा जाता है। प्रक्रियाओं को स्वतंत्र रूप से निष्पादित किया जा सकता है, लेकिन योग्य विशेषज्ञों के काम के कारण अधिकतम दक्षता और स्पष्ट परिणाम प्राप्त किए जाते हैं।
मालिश सेल्युलाईट के साथ मदद करता है?
प्रश्न में छेड़छाड़ की प्रभावशीलता चिकित्सा अनुसंधान द्वारा साबित होती है और उन महिलाओं के साक्ष्य द्वारा पुष्टि की जाती है जिन्होंने मैन्युअल थेरेपी सत्रों का परीक्षण किया। गुणवत्ता विरोधी सेल्युलाईट मालिश प्रभाव पहले प्रक्रिया के साथ पहले से ही उत्पादन करता है, यह बढ़ावा देता है:
- ऑक्सीजन अणुओं के साथ ऊतक संतृप्ति;
- रक्त परिसंचरण और सेलुलर चयापचय में सुधार;
- चयापचय का सामान्यीकरण;
- लिम्फैटिक प्रणाली की बहाली;
- पफनेस का उन्मूलन;
- त्वचा टर्गर और मांसपेशियों की टोन बढ़ाएं;
- पुनर्जागरण प्रक्रियाओं का त्वरण;
- तोड़ने वाले फैटी थक्के;
- त्वचा को चिकनाई करना
सेल्युलाईट से कौन सी मालिश बेहतर है?
एक विशिष्ट मैनुअल तकनीक का चयन लिपोडायस्ट्रॉफी की डिग्री और इसकी विशेषताओं की गंभीरता पर निर्भर करता है। घर पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश पैथोलॉजी के 1-2 चरणों में प्रभावी होती है, जब लक्षण केवल सौंदर्य असुविधा से ही वितरित होते हैं। वसा परत में सूजन प्रक्रियाओं के साथ समस्याओं की गंभीर डिग्री व्यावसायिक उपचार के अधीन हैं।
सेल्युलाईट से केला मालिश
"नारंगी परत" का मुकाबला करने का सबसे सरल और सबसे लोकप्रिय तरीका वैक्यूम का उपयोग है। एक गिलास या सिलिकॉन जार के माध्यम से, त्वचा को डिवाइस में चूसा जाता है, ताकि इलाज वाले क्षेत्रों में रक्त और लिम्फ का सूक्ष्मक्रियाकरण तुरंत तेज हो। सेल्युलाईट से वैक्यूम मालिश अतिरिक्त रूप से एपिडर्मिस की गुणवत्ता में सुधार करता है, इसकी लोच और लोच बढ़ जाती है।
कुछ महिलाएं मैन्युअल प्रक्रियाओं की वर्णित तकनीक का उपयोग नहीं कर सकती हैं। निम्नलिखित स्थितियों के लिए एंटी-सेल्युलाईट मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है:
- वैरिकाज़ नसों;
- thrombophlebitis;
- त्वचा की सूजन संबंधी बीमारियां;
- गर्भावस्था;
- उच्च रक्तचाप,
- रक्त वाहिकाओं की नाजुकता।
मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट मालिश
लिपोडायस्ट्रॉफी के इलाज की यह विधि सबसे प्रभावी माना जाता है, खासकर यदि एक पेशेवर द्वारा किया जाता है। आप सेल्युलाईट से स्वतंत्र रूप से मानक मैनुअल और शहद मालिश कर सकते हैं। पहले मामले में, हाथों की पर्ची में सुधार करने और प्रक्रिया की प्रभावशीलता में वृद्धि के लिए क्रीम या तेल का उपयोग किया जाता है।
त्वचा को निम्नलिखित तरीकों से माना जाता है:
- पथपाकर;
- दबाव;
- झुनझुनी;
- फेंटना;
- टैपिंग (उंगलियों के नाक और हथेलियों के किनारे के साथ);
- मलाई;
- पैट।
हनी मालिश त्वचा के हाथों को लागू करने और फाड़कर किया जाता है। मधुमक्खियों के उत्पाद द्वारा समस्या क्षेत्रों को पतला स्नेहन किया जाता है, आप पूरी तरह से प्राकृतिक उपचार का उपयोग नहीं कर सकते हैं। जब यह थोड़ा अवशोषित हो जाता है और एपिडर्मिस की सतह चिपचिपा हो जाती है, तो समय-समय पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश शुरू करने का समय होता है - त्वचा को खुली हथेली लागू करें, और फिर धीरे-धीरे इसे नीचे से लें। आखिरी मोड़ में, उंगलियों के पैड आते हैं। वर्णित तकनीक न केवल "नारंगी छील" के अभिव्यक्तियों को सुगम बनाने में मदद करती है, बल्कि त्वचा को मुलायम, मॉइस्चराइज्ड और लोचदार बनाने में भी मदद करती है।
सेल्युलाईट से हार्डवेयर मालिश
विचाराधीन कई प्रकार के हेरफेर हैं:
- एलपीजी-तकनीक। प्रक्रिया वैक्यूम और रोलर मालिश का संयोजन है। त्वचा को यूनिट के नोजल के अंदर एक साथ चूसा जाता है और इसके अंदर गर्म हो जाता है।
- प्रेसथेरेपी समस्या क्षेत्रों पर दबाव डालने से लिपिडस्ट्रोफी के लक्षण समाप्त हो जाते हैं। हेरफेर करने के लिए, विशेष सूट और बड़े आकार के उपकरणों का विकास किया गया है।
- कंपन। यदि आप एक छोटा पोर्टेबल या स्थिर डिवाइस खरीदते हैं, तो आप घर पर इस एंटी-सेल्युलाईट मालिश कर सकते हैं। त्वचा की गहरी और सतह परतों को प्रभावित करने के लिए सहायक उपकरण कई नलिकाओं से लैस हैं। कंपन के कारण, फैटी क्लॉट टूट जाते हैं, और त्वचा की राहत का स्तर होता है।
सेल्युलाईट के खिलाफ सूखे ब्रश के साथ मालिश
प्रक्रिया का यह संस्करण 1-2 डिग्री लिपोडायस्ट्रॉफी के लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह केवल ऊपरी त्वचा क्षेत्रों को प्रभावित करता है, वसा मैट्रिक्स तक नहीं पहुंचता है। मध्यम कठोरता के सेल्युलाईट से मालिश के लिए इसे एक विशेष ब्रश की आवश्यकता होगी। यदि त्वचा संवेदनशील है, तो नरम सहायक चुनना बेहतर होता है। मैनिपुलेशन केवल रगड़ और परिपत्र गति से किया जाता है। एपिडर्मिस की जलन और खरोंच को रोकने के लिए इलाज किए जाने वाले क्षेत्रों को पूरी तरह सूखा होना चाहिए। सत्र के बाद, दूध या क्रीम के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज और नरम करें।
सेल्युलाईट से रोलिंग पिन के साथ मालिश
"नारंगी परत" के साथ लड़ो और किसी भी रसोईघर में मौजूद उपकरणों को सुधार सकते हैं। एक रोलिंग पिन के साथ मालिश, जिसे कभी-कभी स्लाव कहा जाता है, 1-2 चरणों में सेल्युलाईट को प्रभावी ढंग से चिकना करता है। महिला इसे शहद के साथ प्रदर्शन करना पसंद करते हैं। इससे सकारात्मक प्रभाव को मजबूत करने और त्वचा में सुधार करने में मदद मिलती है, पोषक तत्वों और विटामिनों के साथ संतृप्त कोशिकाएं।
प्रस्तावित एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना आसान है - आपको समस्या वाले क्षेत्रों को औषधीय तेल या शहद की पतली परत के साथ चिकनाई करने की आवश्यकता है, फिर परीक्षण में जैसे रोलिंग पिन के साथ रोल करें। दबाव की शक्ति एपिडर्मिस की संवेदनशीलता और चोट लगने की प्रवृत्ति पर निर्भर करती है। 10 सत्रों का कोर्स (प्रत्येक 2-4 दिन) त्वचा के एक सुगम परिणाम और दृश्यमान चिकनाई प्रदान करता है, जिससे इसके टर्गर में वृद्धि होती है।
एंटी सेल्युलाईट मालिश तेल
वर्णित उत्पाद फिसलने में सुधार करने में मदद करता है और एपिडर्मल परत को बहुत आक्रामक प्रभाव से नुकसान को रोकता है। सेल्युलाईट से मैनुअल मालिश करना, तेल को पूर्व-लागू करना सुनिश्चित करें। यह अतिरिक्त रूप से मॉइस्चराइज करता है और एपिडर्मिस पोषण करता है, इसे शुष्कता, छीलने और क्रैकिंग से बचाता है। एक कॉस्मेटिक उत्पाद एक फार्मेसी या एक विशेष दुकान में खरीदा जा सकता है, या स्वतंत्र रूप से निर्मित किया जा सकता है।
मालिश तेल नुस्खा
सामग्री:
- आधार (जैतून या बादाम सब्जी वसा) - 125 मिलीलीटर;
- अंगूर के ईथर - 3 बूंदें;
- शीया मक्खन - 0.25-0.3 चम्मच;
- ईथर नींबू - 3 बूंदें;
- जूनियर तेल - 1 बूंद;
- ईथर जीरेनियम - 1 बूंद;
- साइप्रस तेल - 2 बूंदें;
- ईथर vetiver - 2 बूंदें।
तैयारी और भंडारण:
- शीला मक्खन को नरम या पिघलने के लिए।
- इसे आधार के साथ मिलाएं।
- मूल मिश्रण में आवश्यक तेल जोड़ें।
- एक साफ ग्लास कंटेनर में अच्छी तरह से घटकों को हिलाएं, अधिमानतः अंधेरा और न्यूनतम स्पष्टता के साथ।
- एक कमरे या बाथरूम में संरचना, स्टोर बंद करें।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश कैसे करें?
प्रस्तावित हेरफेर एक गंभीर चिकित्सीय प्रक्रिया है जो अनुचित प्रदर्शन करते समय नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। एंटी-सेल्युलाईट मालिश की तकनीक में त्वचा पर एक नरम प्रभाव होता है, जो चोट लगने और घर्षण का कारण नहीं बनता है। सही आंदोलनों को सीखना और लिम्फ नोड्स के क्लस्टर के साथ जोन को याद रखना महत्वपूर्ण है जो प्रसंस्करण के लिए प्रतिबंधित हैं।
पेट की एंटी-सेल्युलाईट मालिश
मास्टर्स को सलाह दी जाती है कि वे इस क्षेत्र में स्वतंत्र रूप से प्रक्रिया को लागू न करें, बल्कि चिकित्सा पृष्ठभूमि के साथ विशेषज्ञ से परामर्श लें। पेट क्षेत्र में कोई भी मैनुअल प्रभाव पाचन तंत्र के कामकाज को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, इसलिए इसे करने के लिए एक दुविधा के लिए खतरनाक है। नाभि से 8-10 सेमी की दूरी पर केवल हल्के परिपत्र या सर्पिल स्ट्रोक की अनुमति है। Slavyansky, इस क्षेत्र में कंपन या शहद विरोधी सेल्युलाईट मालिश निषिद्ध है। सूचीबद्ध प्रक्रियाओं में से कोई भी नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है।
जांघों और नितंबों की एंटी-सेल्युलाईट मालिश
ये क्षेत्र दूसरों की तुलना में भीड़ और लिपोडास्ट्रोफी के लिए अधिक संवेदनशील हैं। कूल्हों और पोप पर, बैंकों द्वारा एंटी-सेल्युलाईट मालिश ने अधिकतम प्रभावशीलता दिखाई। अभ्यास से पता चलता है कि पहले से ही 5-7 सत्रों में, त्वचा की स्थिति और गुणवत्ता में सकारात्मक परिवर्तन ध्यान देने योग्य हैं। 10 मैनिप्लेशंस के पूरे पाठ्यक्रम के बाद, पैथोलॉजी के लक्षण लगभग अदृश्य हैं।
निम्नलिखित क्षेत्रों में एंटी-सेल्युलाईट वैक्यूम मालिश प्रतिबंधित है:
- आंतरिक जांघों;
- ग्रोइन के पास जगहें, विशेष रूप से लिम्फ नोड्स के स्थानीयकरण के क्षेत्र में;
- गुदा के चारों ओर।
एंटी सेल्युलाईट पैर मालिश
विचाराधीन क्षेत्र में, किसी भी प्रकार के हेरफेर की अनुमति है, क्योंकि निचले अंगों पर त्वचा कम संवेदनशील होती है। एक विशेष तकनीक है, विरोधी सेल्युलाईट पैर मालिश कैसे करें:
- उन्हें टखने से कूल्हों तक पीस लें।
- सीधी रेखाओं के नीचे से एक जार, हाथ या रोलिंग पिन के साथ ड्राइव करें।
- गोलाकार गति में अपने घुटनों पर त्वचा को घुटने टेकें।
पैरों पर केवल एक क्षेत्र है जिसे प्रसंस्करण के लिए मना किया गया है। घुटने के अंदर के क्षेत्र को छूएं नहीं। त्वचा की सतह के बहुत करीब बहुत छोटे लिम्फ नोड्स हैं। विशेष रूप से एक्सपोजर की उच्च तीव्रता के साथ मैन्युअल प्रक्रियाएं, उनकी गंभीर सूजन को उकसा सकती हैं। यह लिम्फडेनाइटिस और अन्य खतरनाक परिणामों से भरा हुआ है।
विरोधी सेल्युलाईट मालिश के बाद चोट लगने के बाद
हेमेटोमा लिपोडायस्ट्रोफी उपचार की प्रभावशीलता का संकेत नहीं है, वे हेरफेर की गलत तकनीक का संकेत देते हैं। न तो शहद, न ही एंटी-सेल्युलाईट मालिश कर सकते हैं, चोटों के गठन के साथ नहीं होना चाहिए। यदि त्वचा रक्त वाहिकाओं को फटने और दिखाई दे रही है, तो एक्सपोजर की तीव्रता को कम करना या सेल्युलाईट थेरेपी के इस विकल्प को त्यागना आवश्यक है।