Feijoa - रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य
फल सभी प्रकार के रासायनिक और कार्बनिक यौगिकों द्वारा सामग्री में बहुत समृद्ध है। इसके लिए उसके पास एक प्रसार है। उत्कृष्ट इसकी गुणवत्ता को बरकरार रखता है, विनाशकारी नहीं है, इसलिए आप हर जगह मिल सकते हैं। इस जानकारी को देखते हुए, डॉक्टर feijoa, संरचना और कैलोरी सामग्री का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो आहार को पूरी तरह से समृद्ध करते हैं। फल में शामिल हैं:
- प्रोटीन - 0.98 ग्राम;
- वसा - 0.6 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट - 12.9 2 ग्राम;
- 55 केकॉल
Feijoa - रासायनिक संरचना
फल में तत्वों की लगभग पूरी तालिका शामिल होती है। पोषण पोषण विशेषज्ञों के लिए अनुशंसित पोषण, लंबे समय तक feijoa के लाभों के बारे में बता सकते हैं, जिसकी संरचना निम्नानुसार है:
- आयोडीन;
- जस्ता;
- तांबा;
- लोहा;
- फास्फोरस;
- मैंगनीज;
- सोडियम;
- मैग्नीशियम;
- पोटेशियम;
- कैल्शियम।
इनके अलावा, कैटेचिन, कार्बनिक शर्करा, पेक्टिन पदार्थ, फाइबर जैसे यौगिकों को नोट करना आवश्यक है। ये घटक मादा शरीर के सिस्टम और अंगों के सही और निर्बाध कामकाज का समर्थन करते हैं। गर्भावस्था की अवधि में क्षण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब गर्भवती मां अक्सर अनुभव करती है, लगातार तनाव में होती है।
Feijoa - विटामिन संरचना
विटामिन एक अनिवार्य घटक हैं। शरीर में अपनी मात्रा को भरने के लिए, गर्भवती महिलाएं अक्सर कृत्रिम परिसरों का उपयोग करती हैं - वे गोलियां पीते हैं। यह विकल्प स्वीकार्य है, लेकिन अधिक उपयोगी - प्राकृतिक पदार्थ, खासकर गर्भावस्था के दौरान। सूक्ष्म पोषक तत्वों के साथ अपने आहार को समृद्ध करते हुए, गर्भवती मां को फिजियोआ पर ध्यान देना चाहिए, विटामिन की संरचना जो इस तरह दिखती है:
- एस्कॉर्बिक एसिड;
- समूह बी: बी 9, बी 6, बी 5, बी 2, बी 1;
- आरआर और अन्य।
गर्भावस्था के दौरान feijoa करना संभव है?
बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में बड़ी संख्या में उत्पादों पर प्रतिबंध के कारण, महिला आश्चर्य करती है कि गर्भावस्था के दौरान फेजियो खाने के लिए संभव है या नहीं। डॉक्टर उन्हें एक सकारात्मक जवाब देते हैं। बेरी एक कमजोर एलर्जी है। इसके उपयोग के लिए शरीर की प्रतिक्रिया का विकास लगभग असंभव है। लेकिन दुर्लभ मामलों में, यह ध्यान दिया जाता है।
नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, एक महिला को गर्भावस्था के दौरान धीरे-धीरे feijoa परिचय देना चाहिए। विशेष रूप से यह उन महिलाओं पर लागू होता है जिन्होंने पहले जैसा कुछ भी नहीं किया है। पूरी तरह धोने के बाद, एक छोटा सा टुकड़ा काट लें, मांस खाएं। कई घंटों तक देखने के बाद, खुजली की अनुपस्थिति में, त्वचा की लाली, दांत, आप धीरे-धीरे आहार में जामुन की मात्रा में वृद्धि कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान फेजियोआ के उपयोग के संबंध में, आप कितने दिन खा सकते हैं, डॉक्टर 1-2 बेरीज की अनुमति देते हैं, प्रति सप्ताह 1 से अधिक नहीं।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय Feijoa
यह ध्यान देने योग्य है कि व्यक्तिगत अनुभव से कुछ महिलाएं तर्क देती हैं कि इस फल ने प्रारंभिक निषेचन में योगदान दिया। वास्तव में, यह संभव है। चिकित्सक इस तथ्य को एक समृद्ध, विविध रचना द्वारा समझाते हैं। विशेष रूप से बहुत सारे आयोडीन। गर्भधारण के लिए Feijoa उन लड़कियों द्वारा उपयोग किया जा सकता है जिन्हें अंतःस्रावी तंत्र के साथ समस्या है।
हार्मोनल संतुलन की विफलता गर्भावस्था की लंबी अनुपस्थिति का एक आम कारण है। ऐसे मामलों में, स्थिति के विकास के कारण कारक को ठीक करना आवश्यक है। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण, सही उपचार, एक मां बन जाएगा। इस मामले में, लड़की को खुद को प्राप्त चिकित्सा निर्देशों, सिफारिशों का सख्ती से पालन करना होगा।
Feijoa - गर्भावस्था में उपयोगी गुण और contraindications
गलत, अनियमित उपयोग के साथ, जो भी उत्पाद बहुत बढ़िया उपयोगिता है, नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान feijoa का उपयोग, लाभ और हानि तुलनीय नहीं हैं, कभी-कभी एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। इसलिए, भोजन के लिए इसका उपयोग करने से पहले, डॉक्टरों से परामर्श करना आवश्यक है कि वे गर्भावस्था देख रहे हैं। केवल वे सभी बारीकियों को जानते हैं जिनके बारे में गर्भवती महिला, समझने योग्य कारणों से, सूचित नहीं है।
एक बच्चे के जन्म की देखभाल के लिए इंतजार करते हुए उसकी हालत को दर्शाता है। एक गर्भवती महिला को न केवल पहले हानिकारक आदतों को त्यागना चाहिए, बल्कि उसके आहार को भी संशोधित करना चाहिए। यह कब्ज, उल्कापिंड के रूप में इस तरह के विकारों की उपस्थिति को बाहर करने की संभावना है, जो गर्भावस्था के दौरान असामान्य नहीं है।
गर्भवती महिलाओं के लिए feijoa का उपयोग
पूरी तरह से फल के बारे में बताते हुए, यह पहचानना और समझना आवश्यक है कि भविष्य में माताओं द्वारा भोजन के रूप में खाने के दौरान सकारात्मक पहलुओं को ध्यान में रखा जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए feijoa के लिए क्या उपयोगी है, यह इंगित करना आवश्यक है:
- आयोडीन की उच्च सामग्री। इस सूक्ष्मता की मात्रा से, जामुन समुद्र के उत्पादों के साथ तुलनीय हैं। उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिन्हें थायराइड ग्रंथि में समस्या है।
- Leukoanthicins, catechins - सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट्स। शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की स्थापना, वायरल ईटियोलॉजी की बीमारियों के खिलाफ निवारक साधन हैं। गर्भावस्था के दौरान feijoa का उपयोग, एक औरत खुद की रक्षा करता है।
- आवश्यक तेलों में एक स्पष्ट जीवाणुरोधी और एंटीफंगल प्रभाव होता है।
- आयरन एनीमिया के विकास में हस्तक्षेप करता है, जो कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर बढ़ते तनाव के कारण गर्भवती महिलाओं में अक्सर होता है। वर्तमान गर्भावस्था के दौरान Feijoa हीमोग्लोबिन सामान्य मूल्यों में वृद्धि करता है।
- विटामिन बी की एक बड़ी संख्या, तंत्रिका तंत्र के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। अनुभव, तनाव कम होता है, घबराहट, उत्तेजना कम हो जाती है।
इन आंकड़ों को देखते हुए, गर्भवती महिलाओं के लिए feijoa एक उत्कृष्ट, संतुलित उत्पाद हो सकता है। इसका उपयोग करके, आप न केवल स्नैक कर सकते हैं, बल्कि भविष्य में बच्चे के लिए आवश्यक उपयोगी माइक्रोलेमेंट भी प्राप्त कर सकते हैं। शरीर में अपने स्टॉक को बदलना, मेरी मां न केवल खुद को, बल्कि अपने छोटे बच्चे को भी बेहतर महसूस करने में मदद करती है। भ्रूण बनता है और सही ढंग से बढ़ता है।
गर्भावस्था के दौरान Feijoa - contraindications
इस अवधि में फल का प्रयोग स्वीकार्य है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि, गर्भावस्था अवधि के दौरान अन्य उत्पादों की तरह, सावधानी और feijoa के साथ खाना आवश्यक है, जो कुछ परिस्थितियों में संभव है। चिकित्सा अवलोकन के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान feijoa खाने पर निषिद्ध है जब:
- व्यक्तिगत असहिष्णुता की किसी भी डिग्री;
- मधुमेह मेलिटस;
- शरीर के वजन में वृद्धि की प्रवृत्ति;
- अतिगलग्रंथिता।