त्वचा के लिए सामान्य जल संतुलन बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नमी इसे लोच और लोच के साथ प्रदान करती है, और इसके परिणामस्वरूप, एक स्वस्थ और ताजा दिखता है। अपर्याप्त नमी के साथ, त्वचा सुस्त दिखती है, अक्सर फ्लेक्स और बूढ़ा हो जाती है। उस नमी को खोना जो इसकी आवश्यकता है, जैसे हवा आसान है, त्वचा अपने कार्यों को निष्पादित नहीं कर सकती है और आक्रामक वातावरण की कार्रवाई के लिए कमजोर हो जाती है। नतीजतन, जल्दी या बाद में, यह जलन के लिए प्रवण हो जाता है।
प्रकार, उम्र और मौसम के बावजूद, किसी भी त्वचा को मॉइस्चराइज करें। और यह न केवल विशेष साधनों की सहायता से इसे गीला करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यदि इसे संभवतः उत्तेजित करने वाले कारकों से परहेज करते हैं, तो इसके अतिव्यापी होने की अनुमति न दें।
सर्दियों में सूखी त्वचा के कारण कारक
सबसे अधिक, निम्नलिखित कारक इस अवधि के दौरान खुली त्वचा क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं:
- बाहरी:
- ठंढ;
- हवा;
- परिसर में शुष्क हवा (एयर कंडीशनर और रेडिएटर से);
- कठिन, क्लोरीनयुक्त पानी;
- त्वचा सफाई का दुरुपयोग;
- आंतरिक:
- अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
- शराब की खपत, धूम्रपान;
- गलत आहार;
- कुछ दवाएं लेना (उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक)।
सर्दियों में त्वचा नमी के सामान्य संतुलन को बनाए रखने के लिए सिफारिशें
- सही पीने के शासन का निरीक्षण करें - एक दिन में लगभग 2 लीटर तरल का उपभोग करने की कोशिश करें, जिनमें से आधा शुद्ध अभी भी पानी है।
- सही आहार का पालन करें, शराब और धूम्रपान छोड़ दें। अपने पौष्टिक आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें: जई फ्लेक्स, अंडे, कुटीर चीज़, शहद, जैतून या कद्दू का तेल, शहद, पागल, फैटी मछली, मांस। ये उत्पाद विशेष रूप से उन पदार्थों में समृद्ध होते हैं जो सामान्य त्वचा की स्थिति के लिए आवश्यक होते हैं।
- घर पर और काम पर, कमरे में नमी के लिए बाहर देखो। कमरे में सूखी हवा त्वचा के निर्जलीकरण में योगदान देती है। हवा को आर्द्रता देने के लिए humidifiers का उपयोग करें, और उनकी अनुपस्थिति में, बैटरी पर गीले तौलिए लटकाओ। साथ ही, उस कमरे में नियमित रूप से हवादार होना न भूलें जिसमें आप हैं।
- त्वचा को उचित रूप से साफ करें। सर्दी में, चेहरे की त्वचा के लिए पानी के उपचार अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। उबला हुआ पानी धोने और साबुन युक्त साधनों को त्यागने के लिए प्रयोग करें। घर्षण स्क्रब्स के उपयोग को भी सीमित करें। त्वचा सफाई के लिए अंतिम प्रक्रिया एक टॉनिक (अल्कोहल मुक्त) का उपयोग होना चाहिए।
- सुबह और शाम को चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए विशेष कॉस्मेटिक साधनों का प्रयोग करें। अच्छी तरह से hyaluronic एसिड, chitosan, लिनोलिक और लिनोलेनिक एसिड, यूरिया, ग्लिसरीन की एक छोटी राशि, आदि के साथ त्वचा क्रीम मॉइस्चराइज करें। आप कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग भी कर सकते हैं - एवोकैडो, जॉब्बा, शीया, कद्दू, आदि। एक महत्वपूर्ण नियम: सर्दियों में, आपको बाहर जाने से कम से कम एक घंटे पहले क्रीम के साथ अपने चेहरे को चिकनाई करने की आवश्यकता होती है। यदि बाहर जाने से पहले हवा का तापमान शून्य से बहुत कम है, तो आपको मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना बंद करना होगा और ठंड से विशेष सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना होगा (आमतौर पर पशु वसा पर आधारित)। कमरे में होने के नाते, आप कर सकते हैं
चेहरे को मॉइस्चराइज करने के लिए विशेष पानी स्प्रे लागू करें।
घर का बना मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क
- मैश एक केले की एक चौथाई, किसी भी वनस्पति तेल की कुछ बूंदें और नींबू का रस जोड़ें। त्वचा पर लागू करें, 20 मिनट के बाद गर्म नरम पानी के साथ कुल्ला।
- आधा grated सेब शहद के एक चम्मच और कटा हुआ दलिया का एक चम्मच के साथ मिश्रित। 15 मिनट के लिए आवेदन करें, फिर धो लें।
- एक अंडे की जर्दी पीस, जामुन, फल या सब्जियों से किसी भी ताजा निचोड़ा हुआ रस का एक चम्मच जोड़ें। 15 मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें, फिर गर्म पानी के साथ कुल्ला।