ट्यूना और मकई के साथ बहुत जल्दी और आसानी से सलाद तैयार करें, और परिवार, और परिवार निश्चित रूप से इसकी सराहना करेंगे। इसके अलावा, इस सलाद में बहुत कम कैलोरी होती है, लेकिन काफी उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं।
टूना और मकई के साथ सलाद
सामग्री:
- अंडा - 1 टुकड़ा;
- डिब्बाबंद ट्यूना - 200 ग्राम;
- ताजा ककड़ी - 1 पीसी।
- डिब्बाबंद मकई - 200 ग्राम;
- सलाद पत्तियां - 50 ग्राम;
- जैतून का तेल - ईंधन भरने के लिए;
- नीली प्याज - 0.5 पीसी।
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक, जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए।
तैयारी
इसलिए, हम छोटे भागों के लिए ट्यूना को अलग करते हैं। स्ट्रिप्स में ताजा ककड़ी काट, और उबला हुआ अंडा - क्यूब्स। लेटस की पत्तियां हम बड़े टुकड़ों पर खोदते हैं। प्याज साफ हो जाते हैं और आधा छल्ले में काटते हैं। सभी अवयवों को सलाद कटोरे में रखा जाता है, हम जैतून का तेल और नींबू के रस के साथ मकई, नमक, काली मिर्च और मौसम जोड़ते हैं। डिब्बाबंद ट्यूना और मकई के साथ अच्छी तरह से मिश्रित करने के लिए तैयार और मेज पर सेवा की।
टूना और मकई के साथ सलाद के लिए पकाने की विधि
सामग्री:
- डिब्बाबंद मकई - 200 ग्राम;
- डिब्बाबंद ट्यूना - 200 ग्राम;
- मसालेदार खीरे - 2 पीसी।
- चिकन अंडा - 2 पीसी।
- बल्ब - 0.5 पीसी।
- मेयोनेज़ - ईंधन भरने के लिए;
- सजावट के लिए - हिरन।
तैयारी
अंडे पहले से उबला हुआ, खोल से साफ और ठंडा करने के लिए छोड़ दें। ट्यूना के साथ जार से, धीरे-धीरे सभी तरल निकालें, इसे एक कटोरे में स्थानांतरित करें और ध्यान से इसे एक कांटा से गूंध लें। डिब्बाबंद मक्का के साथ भी, रस मिलाएं और इसे ट्यूना के साथ मिलाएं। नमकीन खीरे स्ट्रिप्स में काटते हैं, और प्याज पतले आधे छल्ले के साथ साफ और कटे हुए होते हैं। ठंडा अंडे cubes में कुचल दिया जाता है और एक सलाद कटोरे में जोड़ा जाता है। हम सबकुछ अच्छी तरह से मिलाते हैं, कैन्ड ट्यूना के साथ सलाद भरें और मेयोनेज़ के साथ मक्का भरें और कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ छिड़के।