हार्मोन शरीर के जैविक रूप से सक्रिय रसायनों हैं, जो अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा उत्पादित होते हैं। हार्मोन के शरीर पर एक जटिल बहुआयामी प्रभाव होता है और अंगों और एक व्यक्ति के ऊतकों में विभिन्न प्रक्रियाओं के नियामक होते हैं।
हार्मोन जो वजन को प्रभावित करते हैं
यदि आपका शरीर कई आहार और खेल का जवाब नहीं देता है, तो संभवतः आपके पास हार्मोनल विफलता है - और अधिक वजन कुछ हार्मोन की कमी या अतिरिक्त होने का परिणाम है। वजन के लिए कौन सा हार्मोन ज़िम्मेदार है? इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट रूप से नहीं दिया जा सकता है। हम कई प्रकार के हार्मोन पर विचार करेंगे जो किसी भी तरह से वजन को प्रभावित करते हैं।
लेप्टीन या एक संतृप्त हार्मोन शरीर के ऊर्जा चयापचय के लिए जिम्मेदार एक हार्मोन है। यही है, लेप्टिन एक हार्मोन है जो वजन कम करने या वजन कम करने के लिए "काम करता है"। मोटापे से ग्रस्त लोगों में, इस हार्मोन की संवेदनशीलता कम हो जाती है।
मादा हार्मोन एस्ट्रोजेन मादा प्रजनन प्रणाली के नियामक हैं, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से अतिरिक्त वजन को प्रभावित करते हैं। 50 वर्षों के बाद महिलाओं में, एस्ट्रोजेन का स्तर कम हो जाता है, जिससे यौन इच्छा में कमी आती है, चयापचय धीमा होता है और फैटी जमा में वृद्धि होती है।
वजन के लिए सीधे जिम्मेदार एक और हार्मोन को ग्रीनिन कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह हार्मोन लेप्टिन के पूरक है। Ghrelin भूख का एक हार्मोन है, जो स्तर खाने से पहले खाने और घटने से पहले बढ़ता है।
वजन पर हार्मोन का प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन, किसी भी मामले में हार्मोनल दवाओं का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, उदाहरण के लिए, एक सुंदर आकर्षक आकृति पाने के लिए वजन घटाने या वजन बढ़ाने के लिए खुद को हार्मोन के इंजेक्शन बनाने के लिए। किसी भी हार्मोन की कमी या अतिरिक्त बहुत दुखद परिणाम (गंजापन, अत्यधिक बालों के झड़ने, ऑन्कोलॉजी, बांझपन) का कारण बन सकता है।
क्या कोई अन्य हार्मोन वजन को प्रभावित करता है?
हां, एक व्यक्ति के वजन को विनियमित करने में एक बड़ी भूमिका थायराइड हार्मोन द्वारा खेला जाता है।
थायराइड हार्मोन थायराइड ग्रंथि में उत्पादित होते हैं, वे सामान्य चयापचय के लिए जिम्मेदार होते हैं, शरीर के विकास और विकास को प्रोत्साहित करते हैं। जब थायराइड हार्मोन का अपर्याप्त स्तर होता है, तो एक व्यक्ति को सुस्त, उदासीनता, मानसिक प्रक्रियाएं कम हो जाती हैं, मानसिक और शारीरिक गतिविधि का ब्रेक लगाना होता है। यही है, जब थायराइड हार्मोन का स्तर घटता है, मूल चयापचय का स्तर कम हो जाता है और वजन बढ़ता है।
एक और हार्मोन जो वजन बढ़ाने या वजन घटाने को प्रभावित करता है उसे टेस्टोस्टेरोन कहा जाता है । टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष यौन हार्मोन है, लेकिन छोटी मात्रा में महिलाओं में हार्मोन भी पाया जाता है। टेस्टोस्टेरोन का मांसपेशियों की वृद्धि और अतिरिक्त वसा जलने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
समझने के बाद, हार्मोन वजन को कैसे प्रभावित करते हैं, करने के लिए जल्दी नहीं करते हैं या निष्कर्ष निकालते हैं, वास्तव में हानिकारक या हार्मोन से अधिक आपके अतिरिक्त वजन का कारण है। सबसे पहले डॉक्टर से परामर्श लें, इस पर या हार्मोन पर विश्लेषण करें,
शायद अधिक वजन वाले समस्याएं इतनी गहरी नहीं हैं, न कि हार्मोनल स्तर पर, जैसा कि आप सोचते हैं। अपनी जीवनशैली और आहार को बदलने के लिए पहले प्रयास करें, आहार खाने वाले खाद्य पदार्थों से बाहर निकलने के लिए, जिनमें बहुत सारी चीनी होती है, खेल करने के लिए। और केवल तभी जब आपका शरीर उसके लिए आपके अनुकूल कार्यों का जवाब नहीं देता है, तो ऐसे डॉक्टर से परामर्श करें जो आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि कौन से हार्मोन वजन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, आपको लेना चाहिए। शुभकामनाएँ!