बहुत से लोग अनजाने में चेरी प्लम को बाईपास करते हैं, इसकी अस्थिरता की शिकायत करते हैं। वास्तव में, आपको यह जानने की जरूरत है कि इस फल को कैसे चुनना है, क्योंकि यह केवल स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि यह भी उपयोगी है। इसे कई व्यंजन बनाने के लिए खाना पकाने में प्रयोग करें, जो केवल तकेमली सॉस के लायक है।
चेरी बेर के लिए क्या उपयोगी है?
इस फल की संरचना में एसिड, विटामिन , खनिज, पेक्टिन शामिल हैं, जो कई उपयोगी गुणों का कारण बनता है। चूंकि चेरी बेर में छोटी शक्कर है, इसकी कैलोरी सामग्री कम है, इसलिए प्रति किलोग्राम केवल 100 कैलोरी 34 किलोकैलरी हैं।
बेर के लिए क्या उपयोगी है:
- आहार फाइबर में शामिल शरीर को हानिकारक पदार्थों से शुद्ध करने में योगदान देता है। यह पाचन तंत्र में सुधार करता है।
- फलों के रस में टोनिंग प्रभाव होता है, और यह जल्दी से प्यास बुझाता है।
- उनके पास फल पसीने और विरोधी प्रभाव पड़ता है, जो आपको ठंड के लिए सिफारिश करने की अनुमति देता है।
- चेरी प्लम के फायदेमंद गुण गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि एक समृद्ध संरचना प्रतिरक्षा को बनाए रखने में मदद करती है, जो इस स्थिति में महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है।
- बड़ी मात्रा में, संरचना में पोटेशियम, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण खनिज शामिल है।
- तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव को ध्यान में रखना असंभव नहीं है, और ग्रुप बी के विटामिन के लिए सभी धन्यवाद। नियमित रूप से परिपक्व फल खाने से, तनाव सहन करना आसान होता है।
- एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन ए के लिए धन्यवाद, फल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है, और त्वचा की स्थिति में भी सुधार करता है।
- चीनी की एक छोटी मात्रा आपको चयापचय और मधुमेह के साथ समस्याओं के लिए फल की सिफारिश करने की अनुमति देती है।
एलिचा में न केवल उपयोगी गुण हैं, बल्कि विरोधाभास भी हैं, जिन पर विचार करना महत्वपूर्ण है। शायद ही कभी, लेकिन फिर भी एक व्यक्तिगत असहिष्णुता हो सकती है। पेट के साथ समस्याओं के मामले में फल खाने के लिए मना किया जाता है, जो रस की अम्लता के बढ़ते स्राव से जुड़े होते हैं। बेर का त्याग अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस के कारण होता है।