पहले पूरक के लिए पोषण, दलिया, का एक महत्वपूर्ण और आवश्यक तत्व आदर्श है। वे विटामिन और ऊर्जा का एक अतिरिक्त और समृद्ध स्रोत हैं, पाचन में सुधार करते हैं। लेकिन जिम्मेदारी से आहार के विस्तार से संपर्क करना महत्वपूर्ण है। पहली भोजन का समय बच्चे के विकास पर निर्भर करता है - प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह है।
पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के नियम
कई मां बच्चे को सब्जी और / या फल प्यूरी के साथ खिलाने लगती हैं। एक बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद, उन्हें गम के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है, खासकर यदि बच्चा वजन नहीं ले रहा है। इस उत्पाद के साथ आहार का विस्तार 5-6 महीने से किया जाता है। लुभाने में दलिया पेश करते समय, कई सिफारिशों का पालन करें:
- चीनी, दूध, सब्जी प्रोटीन ग्लूटेन, कृत्रिम additives के बिना एक घटक अनाज को प्राथमिकता दी जाती है।
- घर के बने porridges के बजाय विशेष रूप से बच्चे के लिए संतुलित पैकेज में तैयार किए गए लोगों का चयन करें।
- यदि एलर्जी प्रकट नहीं होती है, तो 4-6 सप्ताह के बाद आप डेयरी खाद्य पदार्थों पर स्विच कर सकते हैं।
स्तनपान के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के लिए नियम
एक नियम के रूप में, बच्चे के लिए पहला आकर्षण 5-8 महीने से शुरू होता है। पहले से बेहतर बाद में, खासकर जब बच्चा प्राकृतिक भोजन पर है, मां के दूध से सभी आवश्यक पदार्थ। जीडब्ल्यू के साथ पहला आकर्षण तटस्थ स्वाद का होना चाहिए। छह महीने से शुरू होने पर, आहार को सब्जी प्यूरीज़ (ब्रोकोली, कद्दू, गाजर) या ग्लूटेन मुक्त पोरीज के साथ अलग किया जा सकता है। एक कैलोरी पकवान विशेष रूप से हाइपोट्रोफी (शरीर वजन घटाने और खाने विकार) के निदान वाले बच्चों के लिए उपयोगी होता है। यदि पहला आकर्षण अभी भी शुद्ध था, केवल 3-4 सप्ताह के बाद दलिया दिया जाना चाहिए।
कृत्रिम भोजन के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के नियम
शिशुओं, मिश्रण के साथ खिलाया, थोड़ा पहले दिया जा सकता है। उनके पाचन तंत्र को नए भोजन को पचाने के लिए अधिक अनुकूलित किया जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के विकास और स्वास्थ्य विशेषताओं को ध्यान में रखता है और 4-5 महीने से अनाज देने की अनुमति दे सकता है। मानक प्रति दिन 50-100 ग्राम है। नियमों के मुताबिक, कृत्रिम भोजन पर पहला आकर्षण नाश्ते में छोटे भागों में आता है। तब बच्चे को सामान्य मिश्रण के साथ "पूरक" होना चाहिए।
पहले भोजन के लिए groats
माता-पिता बच्चों के जूते के चयन को एक जिम्मेदार तरीके से देखने का प्रयास करते हैं, ताकि एलर्जी का कारण न हो, बच्चे को नुकसान न पहुंचे। उत्तरार्द्ध उत्पन्न नहीं होगा यदि आप तैयार किए गए मिश्रण का उपयोग करते हैं, डेयरी मुक्त और ग्लूटेन-मुक्त उत्पादों का चयन करें (इन घटकों के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाएं असामान्य नहीं हैं)। सवाल उठता है: लालसा में पहली बार पेश करने के लिए कौन सा दलिया? वे एक ही अनाज से होना चाहिए, पहले चरण में स्वाद additives शामिल नहीं है। द्रव्यमान को या तो पानी में, या स्तन के दूध में, या मिश्रण में पतला करें। पहले पूरक के लिए सबसे अच्छा दलिया:
- अनाज ;
- चावल;
- मकई (बाद में)।
बेबी दलिया की संरचना
आधुनिक बाजार बच्चों के लिए खाद्य उत्पादों का एक बड़ा चयन प्रदान करता है। निर्माता सभी प्राथमिकताओं को ध्यान में रखने की कोशिश करते हैं: एलर्जी को छोड़कर, एक नए उत्पाद को अपनाने और माता-पिता के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए बच्चों के पेट तैयार करें। इष्टतम और कम से कम ऊर्जा-गहन विकल्प पहले पूरक भोजन के लिए तैयार किए गए अनाज हैं। उन्हें हमेशा खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, वे गर्म तरल में भंग हो जाते हैं। आप उन्हें चलने या लंबी यात्राओं के लिए ले जा सकते हैं। पहले पूरक भोजन के लिए उपयुक्त पोरि्रिज स्थिरता में भरे जा सकते हैं। वे हैं:
- जल्दी घुलनशील शुष्क, खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है;
- तैयार किए गए - जार में बेचे जाते हैं,
- पीने (कल्याण), जिसे आप सीधे बोतल से पी सकते हैं;
- फल additives के साथ "muesli" टाइप करें, 7-8 महीने से अनुमति दी जाती है।
पहले पूरक खाद्य पदार्थों का चयन करने के लिए कौन सा अनाज? प्राकृतिक और उपयोगी। औद्योगिक शिशु फार्मूला की संरचना में शामिल हो सकते हैं: अनाज, दूध (यदि वे डेयरी हैं), सब्जियां और फल, मूल विटामिन - कैल्शियम, लौह, आदि, प्रीबायोटिक्स। लेकिन जब इसे खरीदना ग्लूटेन (ग्लूटेन), हथेली के तेल के रूप में ऐसे अवांछनीय तत्वों पर बारीकी से ध्यान देना उचित है। कभी-कभी उन्हें बच्चों के मिश्रण में जोड़ा जाता है, यहां तक कि प्रसिद्ध ब्रांड भी जो दुनिया भर में शिशु भोजन का उत्पादन करते हैं।
पहले पूरक भोजन के लिए अनाज की रेटिंग
अपने बच्चे को केवल सर्वोत्तम गुणवत्ता, माँ और पिता के साथ प्रदान करने की कोशिश कर रहे हैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि कौन सा अनाज पहले पूरक भोजन के लिए बेहतर है। उत्पादकों के बीच कोई नेता नहीं है, मिश्रण लागत, संरचना (महत्वहीन) में भिन्न होते हैं, इसलिए वे हमेशा अपने खरीदार को पाते हैं। उनमें से रूसी और विदेशी दोनों निर्माता हैं।
आप सबसे लोकप्रिय और खरीदे गए दलिया का चयन कर सकते हैं, जो माता-पिता चुनते हैं:
- "हेनज़" एक विविध मेनू के लिए डेयरी और डेयरी मुक्त दलिया प्रदान करता है। कम एलर्जी, आसानी से पानी में पैदा हुआ। कुछ इन्यूलिन, विटामिन और खनिज, जड़ी बूटी के निष्कर्ष (कैमोमाइल और लिंडेन) से समृद्ध होते हैं। एक अनूठा उत्पाद - सब्जी दलिया, जिसमें 60% अनाज 40% सब्जियां हैं। सभी additives के कारण उपयुक्त नहीं हैं।
- "नेस्ले" को अपने विस्तृत वर्गीकरण, अच्छे स्वाद और उत्कृष्ट गुणवत्ता से अलग किया जाता है। Fillers, prebiotics, लैक्टोज, और इसके अलावा लीसीथिन, एलर्जी के कारण हो सकता है।
- सस्ते घरेलू दलिया "बेबी" दूध के साथ हैं और बिना, sucrose शामिल नहीं है। कभी-कभी जब खाना पकाने के गांव बनते हैं, लेकिन उत्पाद 5 महीने से शुरू होने वाले पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए साबित हुआ है।
- "FrutoNyanya" पहली बार आदर्श आदर्श, चीनी और फल के बिना, ग्लूटेन मुक्त अनाज और चावल दलिया का प्रतिनिधित्व करता है। विदेशी समकक्षों की तुलना में सस्ती कीमत पर।
- "हिप्प" खनिज additives के बिना मिश्रण प्रदान करता है, केवल विटामिन बी 1 के साथ। लेकिन यह अपने उत्पादों को सुखदायक जड़ी बूटियों को जोड़ता है, इसलिए "गुड नाइट" श्रृंखला, मशरूम, जिन्हें सोने के समय पहले सिफारिश की जाती है।
पहले पूरक भोजन के लिए दूध दलिया - रेटिंग
उपर्युक्त ब्रांड पहले पूरक भोजन के लिए बाजार डेयरी मुक्त दलिया की आपूर्ति करने वाले मुख्य उत्पादक हैं। उनके पास व्यावहारिक minuses है, और सभी के लिए स्वागत की अनुमति है।
दूध के बिना सबसे लोकप्रिय अनाज की सूची इस तरह के ब्रांडों द्वारा विस्तारित की जा सकती है:
- "Gerber" स्वादिष्ट चीनी मुक्त gourds, ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ समृद्ध।
- निवारक पोषण के लिए डिज़ाइन किया गया "बेबी"।
- "दादी लुकोस्को" - क्लासिक मोनो-अनाज ग्रिल।
- "अगुशा" - एक छोटा शेल्फ जीवन और छोटी मात्रा है।
- उबलते पानी को छोड़कर, "रेमेडिया", किसी भी तापमान के पानी में घुलनशील।
पहले पूरक भोजन के लिए दूध दलिया
पहले पूरक खाद्य उत्पादकों के लिए सबसे अच्छा दलिया दूध के बिना करते हैं। लेकिन उनके बाद आहार को समृद्ध करने के लिए, लैक्टोज के साथ मिश्रण पेश किए जाते हैं।
सबसे लोकप्रिय ब्रांड:
- "Heinz";
- "हिप्पी";
- "बेबी";
- "नेस्ले" (श्रृंखला "सहायक");
- "बेबी";
- "Agusha"।
माता-पिता इस तरह के ब्रांडों पर अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं:
- "Sirloin" - चीनी के अलावा रूसी मिश्रण।
- "मूंछ के साथ खुद को" - सभ्य गुणवत्ता का एक सस्ता ब्रांड।
- बकरी के दूध पर कश्की की पेशकश करते हुए "फ्लेर अल्पाइन"।
- "सेलिआ" एक उच्च कीमत पर एक विदेशी ब्रांड है।
पहले भोजन के लिए दलिया पकाने के लिए कैसे?
आहार में नए खाद्य पदार्थों को जोड़ना छोटे भागों से शुरू होना चाहिए। बच्चे rasproboval के लिए एक चम्मच पर्याप्त पर्याप्त उसे एक पकवान की पेशकश की। अगले दिन, आपको खाने को दोहराना चाहिए, थोड़ा और देना चाहिए, और एक हफ्ते बाद दलिया को सुबह खाने से बदला जा सकता है। लेकिन पहले भोजन के लिए दलिया पकाएं, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे? यह मुद्दा युवा माता-पिता को चिंतित करता है।
पहले पूरक भोजन के लिए दलिया कैसे विकसित करें?
पहले पूरक भोजन के लिए दलिया खरीदना, मां तैयार किए गए पैकेज किए गए संस्करणों पर रुकती हैं। खाना पकाने में कोई समस्या नहीं है, क्योंकि ये मिश्रण इंगित करते हैं कि उन्हें सही ढंग से कैसे लगाया जाए। बच्चे के लिए पोरीज स्तन दूध, उबला हुआ पानी या दूध फार्मूला में भंग हो जाता है, जो बच्चे को खिलाता है। चूंकि हिस्सा छोटा है, इसलिए पाउडर की किसी भी मात्रा को पतला किया जा सकता है, जितना निर्देशों में निर्दिष्ट नहीं है। यदि स्थिरता अनुरूप नहीं है (फ्लेक्स भंग नहीं होते हैं या बहुत तरल पकवान नहीं आते हैं), तो आप पानी को जोड़ या घटा सकते हैं।
पहले भोजन के लिए दलिया पकाने के लिए कैसे?
एक बच्चे को खिलाने के लिए एक गोंद की स्व-तैयारी एक जिम्मेदार चीज है। उत्पादों का सेट न्यूनतम होना चाहिए: नमक, चीनी, additives के बिना केवल अनाज और पानी। पहले पूरक भोजन के लिए बकवास दलिया आदर्श है। अगर बच्चा कब्ज से पीड़ित नहीं होता है - तो आप चावल ले सकते हैं।
खाना पकाने के नियम इस प्रकार हैं:
- एक वर्ष तक बच्चे के लिए दलिया तैयार करने से पहले, रंप को अच्छी तरह से कुल्ला और सूखा करना आवश्यक है।
- आटा की स्थिति में कॉफी ग्राइंडर में पीस लें।
- 100 मिलीलीटर पानी में पाउडर के 5 ग्राम को पतला करें।
- तैयार होने तक कुक। इसे शांत करो।
- यदि आवश्यक हो, तो एक परिचित मिश्रण या स्तन दूध के साथ पतला।
पहला बच्चा दलिया स्तन की दूध को एक स्थिरता में थोड़ा मोटा होना चाहिए, थोड़ा मोटा होना चाहिए। जब मेनू में नया उत्पाद तय किया जाता है, तो आप 10% दलिया (पानी के 100 मिलीलीटर पाउडर के 10 ग्राम) पका सकते हैं, चीनी, मक्खन, दूध, फल के टुकड़े जोड़ सकते हैं। सभी को आहार में धीरे-धीरे पेश किया जाता है ताकि पाचन के साथ कोई समस्या न हो। एक अनाज के दलिया को धीरे-धीरे 1.5-2 सप्ताह के अंतर के साथ दूसरे स्थान पर बदल दिया जाता है।
ऊर्जा का एक अपरिवर्तनीय स्रोत (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, बी विटामिन) पहले पूरक भोजन के लिए दलिया हैं। 8 महीने तक, उनकी दैनिक सेवन दर 160-170 ग्राम तक पहुंचनी चाहिए। एक वर्षीय बच्चा प्रति दिन 200 मिलीलीटर दलिया खाता है। जटिलताओं के बिना पूरक भोजन के लिए, उत्पाद (और स्वाद), साथ ही बच्चे की स्थिति की गुणवत्ता की बारीकी से निगरानी करना महत्वपूर्ण है।