4 साल से कम उम्र के बच्चे पहले से ही काफी स्वतंत्र, सक्रिय और उत्सुक हैं, आंदोलन को अच्छी तरह से समन्वयित करते हैं, वे साथियों की कंपनी में खेलने में सक्षम होते हैं, अपनी पसंद के अनुसार कक्षाएं चुनते हैं। लेकिन इससे पहले कि उन्हें मां की देखभाल और ध्यान, साथ ही शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है।
व्यवसाय को खुशी से मिलाएं, मां 4 साल के बच्चों के लिए जिमनास्टिक की मदद करेंगी।
4 साल के बच्चों के लिए सुबह जिमनास्टिक
संयुक्त सुबह अभ्यास बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास में एक अमूल्य योगदान होगा:
- जीवंतता और अच्छे मूड का प्रभार पाने में मदद करें;
- प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
- माता-पिता और बच्चे के बीच घनिष्ठ संबंध बनाने के लिए योगदान।
बच्चों के लिए 3-4 साल में बच्चों के लिए जिमनास्टिक एक गेम फॉर्म में किया जाता है। सौभाग्य से, अभ्यास की पसंद आपको श्वसन तंत्र, निपुणता और आंदोलनों के समन्वय के विकास के लिए व्यायाम के इष्टतम सेट का चयन करने की अनुमति देती है, मांसपेशियों की मांसपेशियों को सुदृढ़ करना। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शारीरिक संस्कृति एक हंसमुख माहौल में गुजरती है। ऐसा करने के लिए, आप तालबद्ध संगीत को चालू कर सकते हैं और चिड़ियाघर में खेलने के लिए crumbs में पेशकश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए सभी प्रकार के अभ्यासों को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करना, उदाहरण के लिए:
- आइए गर्मजोशी से शुरू करें और बच्चे को दिखाएं कि कैसे बनीज कूदते हैं: पहले दोनों पैरों पर, फिर आप एक पर कर सकते हैं;
- चलो याद रखें कि एक क्लिप टेडी बियर कैसे चलता है: हम सभी चौकों पर पहुंचते हैं और एक प्रतियोगिता आयोजित करते हैं, जिसका भालू सबसे मजबूत और सबसे तेज़ होगा।
- चलो बिल्ली और माउस खेलते हैं। माउस को अपने आप को माउस का उपयोग करके कल्पना करने के लिए आमंत्रित करें, जो "बिल्ली," झुकाव और छुपाओं के आदेश पर हैंडल के साथ सिर को ढकता है।
- फिर हम संतुलन, दृश्य और मोटर समन्वय विकसित करते हैं। इसके लिए, बच्चे को खुद को एक जिराफ की कल्पना करने की ज़रूरत है, जो अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होकर व्यंजन तक पहुंचने के लिए संघर्ष करता है।
- बच्चे वास्तव में कूदना पसंद करते हैं, इसलिए उन्हें अपने पसंदीदा शगल का आनंद लें , कूदने से रोकें, एक बच्चे की तरह, पहले एक दूसरे पर, फिर दूसरे पैर पर।
इस प्रकार, 3-4 साल की उम्र की छोटी लड़कियों और लड़कों के लिए सुबह अभ्यास, या यहां तक कि 5 वर्षों में भी उपयोगी और रोमांचक होगा।
सामान्य सुबह अभ्यास के अलावा, बच्चे को उंगलियों के साथ मज़ा से दूर ले जाया जा सकता है। संक्षेप में, उंगली अभ्यास एक ही समय में खेल और मालिश हैं। किंडरगार्टन या मां के साथ घर पर कक्षाओं के बीच व्यायाम किए जाते हैं, और किसी भी आंदोलन के साथ एक कविता या एक मजेदार पॉट होता है । 4-5 वर्षों के बच्चों के लिए फिंगर जिमनास्टिक का उद्देश्य ठीक मोटर कौशल में सुधार करना और हैंडल समन्वय करना है, जो भाषण तंत्र और स्मृति सुधार के विकास में योगदान देता है।
यहां 4-5 साल के बच्चों के उंगली अभ्यास के लिए कुछ अभ्यास दिए गए हैं:
"नाव"
एक नाव नदी के किनारे चलती है, (हम एक नाव के साथ हथेलियों को जोड़ते हैं और तरफ से स्विंग करते हैं)
वह दूर से तैरता है (चलती कलम, तरंगों को दर्शाता है)।
नाव पर चार हैं (हम प्रत्येक हैंडल पर 2 अंगुलियों को दिखाते हैं)
बहुत बहादुर नाविक।
उनके कशेरुक पर कान होते हैं (हम हथेलियों को ताज पर डालते हैं और कानों को चित्रित करते हैं)
उनके पास लंबी पूंछ होती है (अपनी अंगुलियों को चुटकी में डाल दें और उन्हें अलग करें)।
और वे केवल बिल्लियों भयानक हैं,
केवल बिल्लियों और बिल्लियों। (एक खरोंच आंदोलन बनाने के लिए उंगलियों फैलाना)।
"लाल रंग के फूल"
हमारे लाल रंग के फूल (हम हथेली के हाथों को हथेली में जोड़ते हैं, हमारे सामने रहते हैं)
पंखुड़ियों को विसर्जित करें (वैकल्पिक रूप से हाथ की सभी उंगलियों को तरफ से पतला करें, बड़े से शुरू करें, जबकि कलाई एक-दूसरे के खिलाफ दबाए रहें)
एक हवा थोड़ा सा सांस लेती है (अपने हाथों में झटका)
पंखुड़ियों को हिलाएं (अपनी उंगलियों को ले जाएं, जैसे कि एक पंख पंखुड़ियों को उकसा रहा है)
हमारे लाल रंग की पत्तियां
पंखुड़ियों को बंद करें (वैकल्पिक रूप से हम वापस उंगलियों को जोड़ते हैं, हथेलियों को जोड़ते हैं)
सिर हिलाओ (हाथ से तरफ हथेलियों को हिलाएं )
चुपचाप सो जाओ। (अपने सिर को अपने हाथों पर झुकाएं)।
"बच्चों-बलवान"
साथ में, उंगलियां एक पंक्ति में खड़ी थीं (अपनी उंगलियों को दिखाती हुई, ऊपर की ओर इशारा करते हुए और अपनी बाहों को आगे बढ़ाते हुए)
दस मजबूत लोग (निचोड़-मुट्ठी झुकाव)
ये दो - सभी पॉइंटर (दोनों हाथों पर इंडेक्स उंगलियों को ले जाएं और दिखाएं)
सभी एक सुराग के बिना दिखाएगा।
ये - दो मिडल (दोनों हाथों पर मध्यम उंगलियों को ले जाएं और दिखाएं)
दो स्वस्थ बम्स
खैर, और ये नामहीन हैं (हम दोनों हाथों पर अंगूठी की उंगलियों को ले जाते हैं और दिखाते हैं)
मूक लोग हमेशा जिद्दी हैं।
दो छोटी उंगली छोटी (दोनों हाथों पर छोटी उंगलियों को ले जाएं और दिखाएं)
नेपासी और rogues
फिंगर्स उनमें से मुख्य हैं (अपने अंगूठे को स्थानांतरित करें, मुट्ठी में निचोड़ें)
दो बड़े और रिमोट।
उंगलियों के नाम जानें
बड़ा अंगूठा सोना चाहता है,
संकेतक - खेलने के लिए,
औसत उंगली बंद दर्जन,
नामहीन थक गया था।
मिज़िनचिक सभी को चिल्लाता है - "हुरेय!"
बाल विहार में जाओ! (हम जिमनास्टिक को बदले में करते हैं, पहले एक हाथ से, फिर दूसरे के साथ।) हथेली खोला जाता है, हम बदले में, कैम को क्लैंप करते हैं, इसी तरह की कविता, उंगलियों)।