झुर्री की उपस्थिति के साथ, एक महिला का जीवन उस जादू क्रीम की खोज से भर जाता है जो उम्र बढ़ने के संकेतों को दूर करेगा और युवाओं को बढ़ाएगा। लेकिन मत भूलना - कॉस्मेटिक उत्पाद केवल एक सतही, और इसलिए एक छोटा प्रभाव देते हैं। अधिक प्रभावी एक कायाकल्प चेहरे की मालिश है, जो न केवल त्वचा, बल्कि मांसपेशियों को भी मजबूत करता है। बस कुछ सरल आंदोलनों, दर्पण के सामने गोपनीयता के पांच मिनट और पुरानी नहीं होने की इच्छा - यह सब कुछ लेता है।
क्लासिक कायाकल्प मालिश
परंपरागत रूप से, मालिश को फिर से जीवंत करने में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं।
- होंठ के कोनों के पास के क्षेत्र में क्रमशः दोनों तरफ बाएं और दाएं हाथ की चार अंगुलियां डाल दी गईं। एक सर्पिल में चलना हम आंखों के बाहरी कोनों में जाते हैं। व्यायाम विपरीत दिशा में दोहराया जाता है।
- वही किया जाता है, जो होंठ के कोनों से कानों के लोबों तक जाता है।
- हम इसी तरह के आंदोलन करते हैं, माथे के बीच मालिश करते हैं और मंदिरों में जाते हैं। विपरीत दिशा में दोहराएं।
- नीचे से आंदोलन (दूसरी तरफ नहीं!) चेहरे की त्वचा खिंचाव।
- अपने हाथों से अपने कान बंद करो, फिर उन्हें रगड़ें, अपनी अंगुलियों को अपने लोबों से चुराएं।
- अंतिम अभ्यास उंगलियों के पैड के साथ टैप कर रहा है। यह "उंगली" बारिश पूरे चेहरे पर की जाती है।
कृपया ध्यान दें! एक कायाकल्प चेहरा मालिश करना, आप बल का उपयोग नहीं कर सकते हैं। आंदोलन कोमल और चिकनी होना चाहिए। प्रक्रिया का प्रभाव तब प्रकट होता है जब इसे प्रतिदिन दोहराया जाता है।
जापानी विरोधी उम्र बढ़ने चेहरे की मालिश
हर कोई "अजेय" पूर्वी चेहरे की सुंदरता जानता है। इसका कारण एक आनुवांशिक पूर्वाग्रह नहीं है, बल्कि स्वयं के लिए एक व्यवस्थित और व्यापक देखभाल है। जापानी महिलाओं के लिए, उदाहरण के लिए, चेहरे की मालिश भी आपके दांतों को ब्रश करने जैसी एक अनिवार्य दैनिक प्रक्रिया है।
अब जापानी स्व-मालिश ज़ोगन बहुत लोकप्रिय है (शाब्दिक रूप से "चेहरा बनाने" के रूप में अनुवादित)। एक और तकनीक को असाही मालिश कहा जाता है। कुछ सौंदर्य सैलून सक्रिय रूप से ऐसी प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं, लेकिन उपसर्ग "स्वयं-" बोलता है कि जापानी मालिश को घर पर चेहरे को फिर से जीवंत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यह किसी की सहायता के बिना किया जाता है।
जापानी मालिश की विशेषताएं
सशर्त रूप से, सभी Asahi अभ्यास के रूप में योग्यता प्राप्त कर सकते हैं:
- लिम्फैटिक मालिश - लिम्फ प्रवाह को सामान्य करता है, ऊतकों के पोषण में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों के विसर्जन और अतिरिक्त तरल पदार्थ को उत्तेजित करता है;
- चेहरे की मांसपेशियों की मालिश कायाकल्प - मांसपेशियों को आराम देता है, अनुकूल रूप से जहाजों और त्वचा को प्रभावित करता है।
मालिश ज़ोगन की तकनीक यूरोपीय से बहुत अलग है। उदाहरण के लिए, जो लोग आंखों के चारों ओर त्वचा को फिर से जीवंत करने की इच्छा रखते हैं, एक नियम के रूप में, इस योजना का उपयोग करें:
- ऊपरी पलक - आंतरिक कोने से बाहरी तक परिपत्र आंदोलन;
- निचली पलक - बाहरी कोने से भीतरी तक।
दोनों मामलों में जापानी तकनीक आंख के बाहरी कोने में आंतरिक से आंदोलन का तात्पर्य है।
जापानी मालिश कैसे करें?
तकनीक का सार - लिम्फ नोड्स के स्थान के दौरान चेहरे की त्वचा का पथभ्रष्ट करना। आंदोलन चिकनी और सभ्य होना चाहिए, ताकत केवल नुकसान होनी चाहिए।
प्रक्रिया से पहले, चेहरे को अच्छी तरह से साफ करना महत्वपूर्ण है। एक कायाकल्प मालिश के लिए, आप नियमित कॉस्मेटिक दूध का उपयोग कर सकते हैं। अगर वांछित है, तो आप दलिया दूध तैयार कर सकते हैं - गीले, गीले के बंडल में "हरक्यूलिस" गुच्छे। प्रक्रिया के दौरान, नलिका हथेली में निचोड़ा हुआ है, और परिणामी तरल मालिश किया जाता है।
जापानी मालिश नहीं है?
मालिश ज़ोगन कायाकल्प के साथ नहीं किया जा सकता है:
- ईएनटी रोग;
- चेहरे पर सूजन प्रक्रियाएं;
- खराब स्वास्थ्य;
- लिम्फैटिक प्रणाली की बीमारियां।
बहुत पतले चेहरे वाली महिलाओं को मालिश कम बार-बार करना चाहिए और विशेष रूप से विकसित तकनीक का पालन करना चाहिए। इसका लेखक अब देर से युकुको तानाका है, जिसने जापानी विरोधी बुढ़ापे वाली चेहरे की मालिश को लोकप्रिय बनाया। इसके मास्टर क्लास में से एक के साथ एक वीडियो क्लिप यहां देखा जा सकता है - यह आपको सरल ज़ोगान तकनीक को मास्टर करने में मदद करेगा।
प्रक्रिया शुरू होने से पहले, यह अध्ययन करना बेहद जरूरी है कि चेहरे पर लिम्फ नोड्स कैसे स्थित हैं (चित्र देखें)।