क्या स्तनपान कराने की देखभाल करना संभव है?

नट्स में पोषक तत्वों और पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा होती है और इसके अतिरिक्त, वे भूख को बहुत संतुष्ट करते हैं। यही कारण है कि डॉक्टरों ने सिफारिश की है कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने दैनिक आहार में इस व्यंजन की एक छोटी राशि शामिल करें।

साथ ही, नर्सिंग माताओं को अक्सर आश्चर्य होता है कि नवजात शिशु को स्तनपान कराने पर नट्स खाने के लिए संभव है, और कौन से बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित हैं। इस लेख में हम इसे समझने की कोशिश करेंगे।

स्तनपान कराने पर मैं पागल खा सकता हूं?

सवाल का जवाब देते हुए कि स्तनपान के साथ पागल खाने के लिए संभव है, यह सबसे पहले, माता और बाल जीव के लिए अपने मूल्यवान गुणों को अलग करने के लिए आवश्यक है। इसलिए, इन फलों की सभी किस्में विटामिन ए, ई और बी, असंतृप्त वसा, सब्जी प्रोटीन और पोटेशियम, मैग्नीशियम और लौह सहित विभिन्न उपयोगी ट्रेस तत्वों में समृद्ध हैं। इसकी संरचना में एस्कॉर्बिक एसिड की सामग्री के लिए, कुछ प्रकार के पागल नींबू के फल तक भी बेहतर होते हैं, इसलिए वे प्रतिरक्षा को मजबूत और बनाए रखने का एक शानदार तरीका हैं।

महत्वपूर्ण और उपयोगी अवयवों की उपलब्धता के लिए धन्यवाद, यह व्यंजन एक नवजात शिशु के विकास और विकास के साथ-साथ इसके सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों के उचित कार्य करने के लिए फायदेमंद है। इसके साथ ही, पागल काफी भारी भोजन होते हैं, इसलिए उन्हें दुरुपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है, खासतौर से बच्चे के स्तनपान अवधि के दौरान।

इसके अलावा, ये स्वादिष्ट और स्वस्थ फल अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं। विशेष रूप से मजबूत एलर्जेंस हेज़लनट और मूंगफली हैं, हालांकि, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पता होना चाहिए कि किसी भी प्रकार के पागल बच्चे में नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। खतरे भी मौजूद है और अनुचित भंडारण के कारण फल पर दिखाई देने वाली मोल्ड कवक है। उनसे बचने के लिए, खरीद के तुरंत बाद नट खाया जाना चाहिए।

इसके बावजूद, अधिकांश डॉक्टरों ने सिफारिश की है कि नर्सिंग महिलाओं में उनके आहार में पागल शामिल हैं, क्योंकि वे बहुत उपयोगी हैं और इसके अलावा, स्तनपान पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कई कोरों से शुरू, एक छोटे जीव के पक्ष से नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में इस व्यंजन का दैनिक हिस्सा धीरे-धीरे 80-100 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है।

स्तनपान के लिए विशेष रूप से उपयोगी अखरोट के साथ दूध है , जिस नुस्खा से आप आसानी से याद कर सकते हैं: 300 मिलीलीटर दूध उबालें और कुचल फलों के एक मुट्ठी भर डालें, फिर इसे थर्मॉस में डाल दें और इसे 2-3 घंटे तक छोड़ दें। दिन भर में हर 2 घंटे 2-3 चम्मच पीने के लिए प्राप्त दवा की सिफारिश की जाती है।