गर्भावस्था के दौरान मशरूम

मशरूम एक अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और पौष्टिक उत्पाद हैं जो कई वयस्कों और बच्चों की तरह हैं। अपवाद और गर्भवती महिला नहीं हैं। हालांकि, मानव शरीर के लिए मशरूम व्यंजन बहुत भारी हो सकते हैं, और कुछ मामलों में, उनके अत्यधिक उपयोग से यकृत में व्यवधान हो सकता है।

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि गर्भावस्था के दौरान प्रारंभिक और देर की अवधि में मशरूम खाने या इस कठिन अवधि के अंत के बाद इस उत्पाद का बेहतर आनंद लेना संभव है।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान मशरूम खा सकता हूं?

बेशक, मशरूम के उपयोग के साथ थोड़ा इंतजार करना बेहतर होता है। इस बीच, अगर भविष्य की मां अपनी इच्छाओं का सामना नहीं कर सकती है, तो उचित मात्रा में मशरूम व्यंजन खाया जा सकता है और एक "रोचक" स्थिति में।

बच्चे की पूरी प्रतीक्षा अवधि के दौरान मशरूम विशेष रूप से सावधानी से चुना जाना चाहिए। यदि आप उन्हें स्वयं नहीं एकत्र कर सकते हैं या खाद्य और जहरीले मशरूम में खराब तरीके से जानते हैं, तो आप उन्हें स्टोर में खरीद सकते हैं। बाजार में मशरूम प्राप्त करना इसके लायक नहीं है, क्योंकि उन्हें शहर के भीतर एकत्र किया जा सकता है और इसमें भारी मात्रा में हानिकारक पदार्थ होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान चैंपियनों को वरीयता देना सबसे अच्छा है। ये कवक अमीनो एसिड में समृद्ध हैं, जो भ्रूण के लिए ऊतकों और कोशिकाओं को ठीक तरह से बनाने के लिए जरूरी हैं। इसके अलावा, अन्य मशरूम की तुलना में चैंपियनों को बहुत तेजी से पचा जाता है, इसलिए वे भविष्य की मां के पाचन तंत्र को लोड नहीं करते हैं।

इसके अलावा, अपने स्वास्थ्य से डरते हुए, आप शहद agarics, ऑयस्टर मशरूम और मक्खन खा सकते हैं । ये प्रजातियां हानिकारक पदार्थों की न्यूनतम मात्रा को अवशोषित करती हैं और व्यावहारिक रूप से शरीर को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं होती हैं। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, गर्भावस्था के दौरान पोर्सिनी मशरूम से इनकार करना बेहतर होता है, क्योंकि वे अक्सर पेट और अन्य पाचन विकारों में भारीपन का कारण बनते हैं, जिससे गर्भाशय के स्वर में वृद्धि होती है। बदले में, यह रोगविज्ञान, प्रारंभिक अवधि में बाधा का खतरा पैदा करता है, और बाद के मामलों में - भ्रूण हाइपोक्सिया और समयपूर्व वितरण।

गर्भावस्था के दौरान आप नमक और मसालेदार मशरूम क्यों नहीं खा सकते?

विभिन्न तैयारी की तैयारी के दौरान, कवक आवश्यक गर्मी उपचार से गुजरती नहीं है, इसलिए बच्चे को जन्म देने के समय उन्हें मना करना बेहतर होता है और मां के दूध से इसकी भोजन । भविष्य की मसूड़ों में मशरूम बहुत कम ही खा सकते हैं और केवल वे ही जिन्हें पकाया जाता है:

1. सबसे पहले, मशरूम को पूरी तरह से धोया और साफ किया जाना चाहिए, फिर पानी के साथ डाला जाना चाहिए।
2. एक प्लेट पर रखो, उबाल लेकर लगभग 5 मिनट तक उबलते पानी में रखें।
3. इसके अलावा यह पानी निकाला जाना चाहिए, फिर से ठंडा पानी के साथ मशरूम डालना, उबाल लेकर आधे घंटे तक पकाएं।
4. केवल प्रारंभिक तैयारी के बाद, किसी भी प्रकार के मशरूम को तला हुआ, बेक्ड या शोरबा में जोड़ा जा सकता है।