गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी

गर्भावस्था जो नाटकीय रूप से एक महिला, विशेष रूप से पोषण के जीवन के पूरे तरीके को बदलती है, के बारे में आती है। लेकिन हमेशा सिद्धांत नहीं "बहुत उपयोगी चीजें खाते हैं" अर्थात् गर्भावस्था के दौरान, जब आहार न केवल भिन्न होना चाहिए, बल्कि संतुलित भी होना चाहिए। यह गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी के उपयोग पर लागू होता है।

गर्मी की बहुतायत की अवधि में इस सुगंधित बेरी के अवशोषण का प्रतिरोध करना विशेष रूप से मुश्किल है। लेकिन यहां तक ​​कि मेडिकल स्टाफ गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी नहीं खाने की सलाह देते हैं। इस स्पष्ट प्रकृति से प्रेरित क्या है और यह कितना उचित है?

गर्भवती महिलाएं स्ट्रॉबेरी खा सकती हैं?

इस बेरी का उपयोग एनीमिया की उपस्थिति को रोकता है , जो इसमें लोहा नमक की बढ़ी हुई सामग्री के कारण होता है। गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी के लाभ भी निम्नानुसार हैं:

• विटामिन सी लोहे को अधिक आसानी से और पूरी तरह से पचाने में मदद करता है, मनोदशा को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• स्ट्रॉबेरी, कैल्शियम और फास्फोरस में निहित बच्चे के कंकाल के पूर्ण गठन के लिए आवश्यक हैं;
• बेरी उच्च रक्तचाप वाले मरीजों में रक्तचाप को कम कर सकती है, रक्त शर्करा को सामान्य कर सकती है, रक्त वाहिकाओं और दिल को सामान्य कर सकती है;
• गर्भवती महिलाओं के लिए स्ट्रॉबेरी के लाभ इसमें एंटीऑक्सीडेंट की बढ़ी हुई सामग्री है, जो थ्रोम्बी और वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को रोकती है;
• फाइबर और पेक्टिन पाचन तंत्र की समस्याओं का सामना करने, कब्ज को खत्म करने और आंत के काम को सामान्य करने में मदद करते हैं।

आप न केवल अंदरूनी स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर सकते हैं। इस बेरी से बने मास्क त्वचा पिग्मेंटेशन के खिलाफ लड़ाई में अमूल्य मदद करेंगे, जो अक्सर गर्भवती माताओं से जूझती है। और प्राकृतिक एमिनो एसिड चेहरे को फिर से जीवंत कर देगा और त्वचा को स्वस्थ और चमकदार युवा बना देगा।

स्ट्रॉबेरी गर्भवती - संभावित नुकसान

इस बेरी का नकारात्मक प्रभाव इसकी उच्च एलर्जीनेसिटी के लिए, सब से ऊपर है। गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी के लिए एलर्जी अचानक हो सकती है, भले ही महिला ने पहले इसके उपयोग के लिए प्रतिक्रियाओं को नोटिस नहीं किया हो। यह बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसे केवल बनाया जा रहा है, जो बचपन के डायथेसिस में बदल जाएगा। इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी गर्भाशय उच्च रक्तचाप और समय से पहले डिलीवरी को उत्तेजित कर सकते हैं, क्योंकि इसमें मौजूद पदार्थ मांसपेशी ऊतक को टोन करते हैं। बेरीज के बीज में मौजूद एसिड, गैस्ट्रिक श्लेष्म को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और शरीर को ऐसे आवश्यक कैल्शियम से "खींच" सकता है।

गर्भवती महिलाओं द्वारा कितनी स्ट्रॉबेरी खाई जा सकती है?

बेरी खपत के उपरोक्त सभी नकारात्मक पहलू केवल तभी प्रासंगिक होते हैं जब यह बड़ी खुराक में खाया जाता है। यह आपके शरीर को आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ पूरी तरह से प्रदान करने के लिए प्रति दिन केवल 100 ग्राम या 5-6 टुकड़े पर्याप्त है। डेयरी उत्पादों के संयोजन में एक स्ट्रॉबेरी बेहतर है, जो इसके आक्रामक गुणों को खत्म करने में मदद करेगा। तथ्य यह है कि एसिड आपके कैल्शियम के साथ बातचीत नहीं करना शुरू कर देंगे, लेकिन दही, कुटीर चीज़ या खट्टा क्रीम में क्या है।

संदेह है कि गर्भवती महिलाओं के लिए स्ट्रॉबेरी उपयोगी हैं या नहीं, इस तथ्य से दूर किया जा सकता है कि इसमें बड़ी मात्रा में फोलिक एसिड होता है , जो गर्भावस्था के सुरक्षित प्रवाह और बच्चे के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक है। और इसमें विटामिन सी साइट्रस, सेब, कीवी, टमाटर या अंगूर की तुलना में कई गुना अधिक है।

अधिक विस्तार से पूछना फायदेमंद है, आप अपने पर्यवेक्षण डॉक्टर से गर्भवती स्ट्रॉबेरी प्राप्त कर सकते हैं और इसके उपयोग के लिए शरीर की प्रतिक्रिया सुन सकते हैं। यदि आप एलर्जी के थोड़े से संकेतों को देखते हैं, तो तुरंत बेरी को त्याग दें, जैसे कि आप इसे नहीं खाना चाहते थे। इस मामले में जब शरीर सामान्य रूप से पोषण के ऐसे घटक को समझता है, तो स्ट्रॉबेरी के साथ बच्चे को "जानना" शुरू करना आवश्यक है, लेकिन धीरे-धीरे और छोटे हिस्सों में।