बहुत खूबसूरत, पतला देखो और अलग-अलग उम्र के विपरीत सेक्स महिला सपने का ध्यान आकर्षित करें। इसके लिए वे अक्सर आहार के सभी प्रकारों पर बैठते हैं या शरीर के लिए एक विशेष आराम की व्यवस्था करते हैं - उतारना। हम यह पता लगाने का प्रस्ताव करते हैं कि तरबूज अनलोडिंग दिन क्या देता है।
तरबूज पर उतारना अच्छा और बुरा है
प्रत्येक आहार और उपवास के दिनों में अपने फायदे और नुकसान होते हैं। तरबूज अनलोडिंग दिन कोई अपवाद नहीं है। पोषण विशेषज्ञ इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं:
- गुर्दे के साथ समस्या रखने वाले हर किसी के लिए। अन्यथा, बीमारी की उत्तेजना हो सकती है।
- पीड़ित मधुमेह मेलिटस। इस तरह के उतारने से व्यक्ति के लिए अच्छा से ज्यादा नुकसान होगा।
- Cholelithiasis के साथ।
- जो लोग मोनोडिटी को बुरी तरह बर्दाश्त करते हैं, क्योंकि उन्हें एक दिन के लिए केवल तरबूज खाना पड़ेगा।
हालांकि, इस तरह के उतारने का लाभ है:
- शरीर से विषाक्त पदार्थों का विसर्जन।
- तरबूज की लुगदी में निहित फाइबर के साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का शुद्धिकरण।
- विटामिन ए , बी, सी, लौह, पोटेशियम और मैग्नीशियम के तरबूज में सामग्री।
वजन घटाने के लिए तरबूज पर दिनों को उतारना
कई पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि तरबूज पर उतारना हर किसी के लिए सबसे प्रभावी है जो वजन कम करना चाहता है। बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी बेरी में फोलिक एसिड होता है, जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करता है, जो एक सुंदर पतला आकृति खोजने में मदद करता है। हालांकि, अगर वजन कम करने की इच्छा है, तो यह मानना महत्वपूर्ण है कि तरबूज के अलावा, दिन के दौरान, आप कुछ भी नहीं खा सकते हैं और इसे बेहतर नहीं पी सकते हैं।
एक स्वादिष्ट बेरी पर उतारने के लिए, आपको तरबूज के 1.5 किलोग्राम लुगदी की आवश्यकता होती है। उन्हें 5 या 6 भागों में बांटा जाना चाहिए और पूरे दिन उपभोग किया जाना चाहिए। उसी समय, आपको इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है कि इस दिन के तुरंत बाद वजन कम हो जाएगा। यह प्रक्रिया स्थायी है, लेकिन प्रभावी है। शरद ऋतु में ऐसे उतारने की सिफारिश की जाती है, जब तरबूज न केवल स्वादिष्ट, बल्कि उपयोगी भी गारंटी देता है।
तरबूज और खरबूजे पर दिन उतारना
वजन कम करने की प्रक्रिया को वास्तव में स्वादिष्ट बनाने से तरबूज-तरबूज उपवास दिन में मदद मिलेगी। उसके बाद, हल्कापन की अभूतपूर्व भावना होने लगती है। कोई भी जो इस तरह से उतारना चाहता है, आपको दो स्वादिष्ट बेरीज को गठबंधन नहीं करना चाहिए। हर दो घंटे में आपको तरबूज या तरबूज खाने की ज़रूरत होती है। तरबूज को unsweetened दही खाने की अनुमति है। आप केवल खनिज पानी पी सकते हैं।
केफिर और तरबूज पर दिन उतारना
केफिर-तरबूज अनलोडिंग दिन भी प्रभावी कहा जाता है। इससे पहले कि आप एक तरबूज खरीदने की जरूरत है और इसे अपने बीच बराबर भागों में विभाजित करें। उनमें से पहले नाश्ते के दौरान पहले ही इस्तेमाल किया जा सकता है। तीन घंटों के बाद आपको एक गिलास बिफिडोकफायर पीना होगा। दोपहर के भोजन के लिए, आपको एक स्वादिष्ट पके हुए बेरी का दूसरा हिस्सा खाना चाहिए। दोपहर में आपको एक गिलास दही पीना होगा। पोषण विशेषज्ञ उन सभी को सलाह देते हैं जिनके पास गर्म स्नान में खर्च करने के लिए तरबूज के साथ गुर्दे के खाने में पत्थरों या रेत हैं। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद शरीर से अतिरिक्त पदार्थों को निकालना संभव होगा। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको एक गिलास केफिर पीना होगा।
तरबूज और कुटीर चीज़ पर दिन उतारना
अगर तरबूज पर उतारने वाला दिन अन्य समान रूप से उपयोगी खाद्य उत्पादों द्वारा विविधतापूर्ण होता है, तो वजन कम करने की प्रक्रिया बहुत आसान हो जाएगी। उतारने के लिए प्रभावी विकल्पों में से एक तरबूज और कुटीर चीज़ का उपयोग है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि निर्वहन दिन कितना तरबूज है। पोषण विशेषज्ञ 1 किलो स्वादिष्ट जामुन के दौरान उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस मेनू में कम वसा वाले कॉटेज पनीर - 400 ग्राम प्रतिदिन शामिल होना चाहिए। आपको पानी और unsweetened पेय पीने की अनुमति है। तरबूज को कॉटेज पनीर से या इसके साथ अलग से खाया जा सकता है। भूख की भावना होने पर छोटे भागों में सिफारिश की जाती है।
अनाज और तरबूज पर दिन उतारना
कभी-कभी एक स्वादिष्ट उपयोगी बेरी पर मोनो अनलोडिंग बहुत अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं होती है। ऐसे मामलों में, मेनू के तरबूज मेनू को अतिरिक्त उपयोगी उत्पादों के साथ विविधतापूर्ण किया जाना है। सबसे प्रभावी में से एक तरबूज और अनाज का संयोजन है। पसंदीदा दलिया को अनसाल्टेड किया जाना चाहिए और तैयारी करते समय गैर-ग्रील्ड अनाज का उपयोग करना बेहतर होता है। कुल मिलाकर पूरे दिन, आपको 200-300 ग्राम दलिया का उपभोग करने की आवश्यकता होती है। तरबूज 0.5-1 किलो खाने की अनुमति है। इस दिन आपको 2 लीटर पानी पीना होगा। नियमित पुनरावृत्ति के साथ तरबूज पर इस तरह का एक दिन प्रभावी माना जाता है।