पेड़ ग्रीस से हमारे पास आया, यह प्राचीन काल में उगाया गया था। काफी समय से लोगों ने अपने स्वाद और औषधीय गुणों की सराहना की है, प्राचीन लेखक, लुकुलस, प्राचीन रोम की सेना के कमांडर, जिन्होंने हमारे युग की पहली शताब्दी में रोम में पेड़ लाए थे, इन फलों के लाभों के बारे में लिखा था। शब्द "चेरी", लैटिन जड़ें, यह शब्द "ज़ेरासा" से होता है। नई किस्में हर दिन दिखाई देती हैं, एशिया माइनर से नॉर्वे तक फैला एक फल पेड़। फल सुगंधित, पोषक तत्वों, विटामिन और तत्वों का पता लगाने में समृद्ध हैं।
इन फलों का पौष्टिक मूल्य क्या है, उनके गुण क्या हैं और मानव शरीर के लिए चेरी का लाभ और नुकसान क्या है - नीचे पढ़ें।
शरीर पर प्रभाव
- चेरी शरीर क्षय उत्पादों, विषाक्त पदार्थों से निकालने में मदद करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में मदद करता है, जो शरीर को निस्संदेह लाभ लाता है, द्रव के स्तर को सामान्य करता है और गठिया जैसी बीमारी का इलाज करने में मदद करता है।
- तीन दिवसीय चेरी आहार ताज़ा कर देगा, पाचन में सुधार करेगा और वजन कम करने में मदद करेगा।
- फल में, कई कार्बोहाइड्रेट, लेकिन ज्यादातर फ्रक्टोज़ और ग्लूकोज। सुक्रोज की सामग्री इतनी कम है कि इसे मधुमेह रोगियों के आहार में मध्यम मात्रा में प्रशासित किया जा सकता है।
- मीठे चेरी के फल विटामिन में समृद्ध होते हैं, फायदेमंद होते हैं और औषधीय गुण होते हैं।
स्वास्थ्य के लिए चेरी के फायदे और नुकसान
मीठे चेरी के फल - विटामिन और खनिजों का एक भंडार, लगभग पूरी आवधिक सारणी होती है। उदाहरण के लिए, आयोडीन थायराइड हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है, चयापचय को सामान्य करता है, थायराइड ग्रंथि के कार्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और विरोधी कब्र रोग के खिलाफ एक अच्छा निवारक है। फॉस्फोरस, कैल्शियम , लौह और विटामिन हड्डियों और दांतों के गठन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। और यह गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को नियंत्रित करें। चेरी विटामिन में समृद्ध है। सी - "खराब" कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ सुरक्षा करता है, जिससे धमनियों, ए, पीपी और समूह बी (बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 12) के विटामिन की दीवारों पर जमा होने की क्षमता कम हो जाती है।
व्हिस्की कटा हुआ फल दर्द करने के लिए आवेदन करते हुए, आप migraines से छुटकारा पा सकते हैं। 250 ग्राम फल की दैनिक खपत गठिया से निपटने में मदद करती है।
मतभेद
किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, मीठे चेरी के इसके लाभ के अलावा कई contraindications हैं। समस्या बेरी में नहीं है, लेकिन उन लोगों में और यह कैसे खाती है। मिठाई चेरी के छोटे फल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होंगे, अगर आप उन्हें अपने शरीर को निर्दयतापूर्वक नहीं लेते हैं, तो वे केवल लाभान्वित होंगे।
मीठे चेरी आंतों में बाधा, पेट फूलना, एक मधुमेह रोगी को अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित लोगों को उच्च अम्लता से नुकसान पहुंचा सकता है।
भोजन के तुरंत बाद फल खाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।