इस लेख में हम आपको बताएंगे कि नर्सिंग माताओं द्वारा मछली क्या खाई जा सकती है, और इसे बेहतर तरीके से कैसे तैयार किया जाए।
सफेद मछली के भोजन की नियमित खपत नर्सिंग मां के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है, और यह भी मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देती है और बच्चे के कंकाल को मजबूत करती है। इसके अलावा, काफी बड़ी मात्रा में मछली में निहित खनिज, नवजात शिशु की नींद पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
इस बीच, कई सवाल के बारे में चिंतित हैं, चाहे स्तनपान कराने वाली माताओं को तला हुआ सफेद मछली खाने के लिए संभव हो? बच्चे को खिलाने के समय इस पकवान से छोड़ना बेहतर होता है। चूंकि सफेद मछली की भुनाई में 15 मिनट से अधिक समय लगता है, इसमें मौजूद सभी उपयोगी पदार्थों में गिरावट का समय होता है, जिसका अर्थ है कि इस उत्पाद को लाभ नहीं होगा। यह एक जोड़े के लिए मछली पकाने के लिए बहुत बेहतर और अधिक उपयोगी है।
क्या मैं अपनी नमकीन लाल मछली को स्तनपान कर सकता हूं?
स्तनपान कराने के साथ लाल मछली खाने से काफी खतरनाक होता है, क्योंकि इसकी काफी एलर्जी क्षमता होती है। हालांकि, अगर एक युवा मां को कभी भी अपने जीवन में एलर्जी से पीड़ित नहीं होता है, तो बच्चे की प्रतिक्रिया देखने के लिए कुछ लाल मछली खाने की कोशिश करना उचित होता है।
हालांकि, नमकीन रूप में इसका उपयोग नर्सिंग के लिए अनुशंसित नहीं है, क्योंकि यह मां और बच्चे दोनों गुर्दे के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
इन खाद्य पदार्थों को बच्चे के स्तनपान के दौरान प्रतिबंधित किया जाता है। वे न केवल अच्छा करते हैं, बल्कि वे आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। सूखे मछली में बहुत अधिक नमक होता है, और इसके उपयोग में गुर्दे पर अत्यधिक तनाव होता है।
स्मोक्ड मछली में आमतौर पर बड़ी संख्या में कैंसरजन होते हैं, और इसके अतिरिक्त, अपर्याप्त गर्मी उपचार के कारण, यह सभी परजीवी को नष्ट नहीं करता है।