इसके बारे में, किस तरह के विटामिनों के प्रकार पीने के बाद, लगभग हर नई मां प्रतिबिंबित करती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद आपका शरीर हमेशा के रूप में थक गया है। सभी उपयोगी पदार्थ बच्चे के विकास और विकास को दिए गए थे, और वितरण की प्रक्रिया में शायद ताकत नहीं बढ़ी। यह ध्यान देने योग्य है कि महिलाओं के लिए विटामिन की सही पसंद से बच्चे के जन्म के बाद वसूली की प्रक्रिया में तेजी आएगी।
जन्म देने के बाद एक महिला के लिए आवश्यक विटामिन
लोहा
प्रसव के दौरान, एक महिला बड़ी मात्रा में खून खो देती है, इसलिए नव-माँ के लिए लोहा लेना अनिवार्य है। विटामिन का कोर्स छह महीने है - यह शरीर को पूरी तरह ठीक होने के लिए आवश्यक समय है।
विटामिन बी का समूह बी
बेशक, प्रसव शरीर के लिए एक बड़ा तनाव है, लेकिन हमें महिला की मानसिक स्थिति के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यह विटामिन बी है जो एक युवा मां को बुरे मूड और आने वाले अवसाद से निपटने में मदद करता है।
विटामिन डी
दांतों और हड्डियों की ताकत को बहाल करने के लिए विटामिन डी अनिवार्य है। इसके अलावा, स्तन दूध में इतना उपयोगी तत्व नहीं है, इसलिए, पूरक लेना, आप न केवल अपने लिए, बल्कि बच्चे के लिए आवश्यक सब कुछ प्रदान करेंगे।
रेटिनोल
विटामिन ए - प्रसव के बाद बाल बहाली के लिए एक उत्कृष्ट समाधान। रेटिनोल प्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और बच्चे के कंकाल और दांतों के गठन में भी सक्रिय भूमिका निभाता है, इसलिए आपका काम बच्चे को पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए प्रदान करना है।
प्रसव के बाद विटामिन के एक जटिल का चयन
डिलीवरी के बाद किस तरह के विटामिन लेना चाहिए, आपको एक डॉक्टर नियुक्त करना चाहिए जो आपको देखता है। विशेषज्ञ आपके शरीर की स्थिति, संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं का आकलन करेगा और सबसे उपयुक्त विकल्प चुन देगा।
यह ध्यान देने योग्य है कि नर्सिंग माताओं के लिए विटामिन उन लोगों से अलग हैं जिन्हें आपने गर्भावस्था से पहले लिया था। मानक विटामिन औसत मानव जरूरतों के लिए डिजाइन किए गए हैं, और आपका शरीर वर्तमान में विटामिन भूख का अनुभव कर रहा है।
यदि आप डिलीवरी के बाद क्या विटामिन पीना तय नहीं कर सकते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान ली गई दवाओं पर ध्यान दें। एक नियम के रूप में, निर्माता पूरे परिसरों का उत्पादन करते हैं जो या तो गर्भवती या स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए उपयुक्त होते हैं, या उनमें प्रत्येक अवधि के लिए व्यक्तिगत तैयारी शामिल होती है। उदाहरण के लिए, कई महिलाएं ऐसे विटामिन परिसरों को एलिविट, विट्रम, आयोडोमार्मीन और कैल्सेमिन के रूप में पसंद करती हैं।