आजकल, दुर्भाग्यवश, लोग शायद ही कभी स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं। हम कितनी बार शब्दों को कहते हैं: "हैलो, आपका स्वास्थ्य कैसा है?" धन्यवाद, सबकुछ ठीक है। " ज्यादातर लोगों के लिए, स्वास्थ्य का मतलब केवल किसी भी बीमारी या गंभीर बीमारियों की अनुपस्थिति है। लेकिन आखिरकार, स्वास्थ्य न केवल स्वास्थ्य की एक अच्छी शारीरिक स्थिति है, बल्कि एक व्यक्ति की भावनात्मक, मानसिक, मनोवैज्ञानिक स्थिति भी है। इस दुनिया के लिए व्यक्ति को खुद को खुश होना चाहिए।
किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की समस्याएं
यह व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के बारे में है, जो मानसिक से कुछ अलग है। मानसिक रूप से समाज की पर्याप्तता की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए यह विशेषता है। अपर्याप्त व्यवहार मानसिक असामान्यताओं को इंगित करता है। एक व्यक्ति पूरी तरह से पर्याप्त हो सकता है, लेकिन परेशान, उदास, उदास, परेशान, असुविधा की भावना का अनुभव कर सकता है। इसके अलावा, इसके विपरीत, उत्कृष्ट आत्माओं में एक हंसमुख भावना मानसिक रूप से अपर्याप्त हो सकती है।
इसलिए, किसी व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य न केवल आध्यात्मिक, बल्कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य, स्थिति का स्पष्ट आकलन करने, सही तरीके से कार्य करने, स्वयं को और दूसरों को स्वीकार करने, अच्छी आत्माओं में रहने के लिए, जीवन की समस्याओं को हल करने में रचनात्मक होने की क्षमता है। एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ लोगों के पास सक्रिय जीवन की स्थिति होती है, वे उचित, हंसमुख, रचनात्मक, उनके आसपास की दुनिया के साथ बातचीत के लिए खुले होते हैं। मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का एक निश्चित मानक है - व्यक्तिगत विशेषताओं की उपस्थिति जो आपको समाज के साथ बातचीत करने की अनुमति देती है, और स्वयं को विकसित और जोर देती है।
मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का संरक्षण
यह आप पर निर्भर करता है। विशेष रूप से, एक महिला के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य एक मर्दाना से अधिक अक्षम होने की संभावना है। महिलाएं अक्सर अपने पते में बहुत कुछ लेती हैं। हम आपको मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए एक दिलचस्प परीक्षा उत्तीर्ण करने की पेशकश करते हैं। आवश्यक तेल, गंध जिसे आप अभी महसूस करना चाहते हैं चुनें: लैवेंडर, दालचीनी, टकसाल, जीरेनियम:
- लैवेंडर का मतलब है कि आपको आराम करने की ज़रूरत है। यह अनिद्रा, हिस्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करेगा, आक्रामकता को कम करेगा।
- दालचीनी - दिखाती है कि शायद अब आपके पास ताकत नहीं है, दालचीनी उदास अवस्था से छुटकारा पायेगी, अकेलापन और भय की भावनाओं से छुटकारा पायेगी।
- पेपरमिंट का मतलब है कि आप जीवन शक्ति में गिरावट का अनुभव कर रहे हैं। टकसाल तंत्रिका तनाव से राहत मिलेगा, ताकत बहाल करेगा, गतिविधि में वृद्धि होगी।
- Geranium - दिखाता है कि आप तर्कहीन चिड़चिड़ाहट से परेशान हैं। गेरानियम मूड में सुधार करेगा, किसी और की राय, भय की भावना पर निर्भरता को खत्म करेगा।
अवसाद से निपटने के लिए कई युक्तियां भी हैं:
- अगर आपको लगता है कि आप किसी भी तरह से दिल में बीमार महसूस करते हैं, तो तनाव होता है - एक करीबी व्यक्ति या मनोवैज्ञानिक से बात करना सबसे अच्छा तरीका है।
- यदि आप आत्मा को अन्य लोगों को नहीं खोलना चाहते हैं, तो एक साधारण पत्र एक वफादार सहायक बन जाएगा। इसमें उनके सभी अनुभवों का वर्णन करें, क्योंकि पेपर सभी सहन करेगा।
- विभिन्न कोणों से जीवन की स्थितियों पर विचार करने की कोशिश करें। सकारात्मक तरीके से सब कुछ ढूंढें।
- अगर नकारात्मक भावनाओं के गुच्छा के अंदर, तो आपको अप्रिय से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, खुद को कुछ उपहार दें जो भावनात्मक खालीपन को भर देगा।
मुख्य संकेतक जब मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य सामान्य है:
- पर्याप्त आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान की भावना।
- रहने की स्थितियों के लिए समय पर अनुकूलन।
- विश्वास।
- विभिन्न मादक पेय पदार्थों और दवाओं के बिना कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता।
- दूसरों की सफलता की ईर्ष्या की अनुपस्थिति।
उपर्युक्त सारांश, हम समझते हैं कि किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति अभी भी महत्वपूर्ण है। उसके बिना, वह अपर्याप्त रहेंगे। इसलिए, यह न केवल आपके भौतिक, बल्कि आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की जांच करने लायक है।