यह लंबे समय से साबित हुआ है कि हमारे सभी विचार भौतिक हैं और अक्सर एक बहुत ही मजबूत इच्छा सपने को साकार करने में मदद करती है। लेकिन बस चाहते हैं - थोड़ा, आपको अधिक से अधिक भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रयास करना होगा। इच्छाओं के इस बोर्ड के दृश्य में मुख्य सहायता प्रदान की जाती है, और इसे हर किसी की शक्ति द्वारा बनाई जाती है।
विजुअलाइजेशन बोर्ड - यह क्या है?
किसी भी सपाट सतह पर आप जो चाहते हैं उसकी चमकदार और रंगीन छवियां संलग्न हैं। ऐसी तस्वीरों को चुनना आसान है, मुख्य बात यह है कि वे आपको खुशी देते हैं और एक अच्छा मूड देते हैं । इस बोर्ड को रखने के लिए आपको इसे हर दिन लगातार देखना होगा। इच्छाओं को देखने की यह विधि बहुत प्रभावी है, मुख्य बात यह सही ढंग से लागू करना है। एक सत्र आयोजित करने के लिए आपको केवल एक अच्छे मूड में आवश्यकता होती है, क्योंकि बोर्ड सभी ऊर्जा भंडार को सक्रिय करता है, इसलिए यह ऊर्जा केवल सकारात्मक होनी चाहिए।
मनोविज्ञान में विज़ुअलाइज़ेशन का तरीका
कई रोगियों को शुरू में संदेह है कि इच्छाओं का दृश्य काम करता है, ऐसे मूड तुरंत परिणाम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। मनोविज्ञान में, विज़ुअलाइज़ेशन विधि सबसे लोकप्रिय है। डॉक्टरों का मानना है कि ऐसा काम सही गोलार्द्ध के काम को सक्रिय करता है, छवियों के लिए ज़िम्मेदार है, और मस्तिष्क के काम को सुसंगत बनाता है। हमें न केवल दिमाग चाहिए, बल्कि सभी भावनाएं, शरीर के हर कोशिका - फिर विचारों और इच्छाओं का दृश्य पूर्ण बल में काम करेगा। मनोवैज्ञानिक अक्सर खेल सितारों, छात्रों, स्कूली बच्चों के साथ काम करने में विज़ुअलाइज़ेशन विधि का उपयोग करते हैं।
इच्छाओं को देखने के लिए नियम
यह अनुशंसा की जाती है कि आप कुछ नियमों का पालन करें:
- अपनी इच्छा में ट्यून करें, कल्पना करें कि यह पहले से ही सच हो चुका है, और आप अपने सपने के परिणामों का पूरी तरह से आनंद ले रहे हैं। आप एक नए कोट को मापते हैं, एक महंगी कार के पहिये पर बैठते हैं, विदेशी द्वीपों पर आराम करते हैं।
- आपको मुख्य भूमिका में होना चाहिए, और बाहर से खुद को नहीं देखना चाहिए, विसर्जन पूरा होना चाहिए।
- सभी इंद्रियों को शामिल करें: सुनना, सुगंध, स्वाद। कंधों पर कोट के नाज़ुक फर, कार के इंटीरियर में त्वचा की गंध महसूस करें, समुद्र के छिद्रों को सांस लें जो हवा समुद्र तट पर लाया गया है।
- अपनी फिल्म से इच्छा के बारे में सबसे अच्छा शॉट ठीक करें, यह आपको अपने सपने में वापस कर देगा और आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा। मनोवैज्ञानिक इसे "फ्रेम-एंकर" कहते हैं।
- इच्छा से जाने दो। इस बारे में चिंता न करें कि इच्छा सच हो जाएगी या नहीं, केवल इच्छाओं का सही दृश्यता सफलता की ओर ले जाती है।
विज़ुअलाइज़ेशन मानचित्र चाहते हैं - इसे कैसे करें?
एक इच्छा कार्ड बनाने के लिए हमें वांछित सफलतापूर्वक कल्पना करने और विचारों के भौतिकरण के कानून को पूरी तरह से लॉन्च करने के लिए, जो हम चाहते हैं, उसके बारे में एक स्पष्ट और ठोस विचार जानने की आवश्यकता है। बस चिपकाए गए चित्रों में बहुत मदद नहीं होगी - उपरोक्त नियमों में वर्णित अनुसार, उन्हें ज़ोन में ठीक से रखना और बोर्ड के साथ लगातार काम करना महत्वपूर्ण है।
विशुद्ध दृश्यता बोर्ड
विजुअलाइजेशन मानचित्र इच्छा के अहसास पर काम में आपके शरीर को शामिल करना है, इसलिए वे उज्ज्वल और सकारात्मक होना चाहिए। इच्छाओं के विज़ुअलाइजेशन के बोर्ड को कितनी सही ढंग से बनाना है?
- मुख्य बात यह है कि छवियों का चयन करना जो आपके सपने को सही तरीके से चित्रित करते हैं।
- सभी का सबसे सरल मूल्यों का नक्शा है। आपको अपनी तस्वीर के बगल में, मानचित्र के केंद्र में पेस्ट करने की एक छवि ढूंढनी है, और उसे पेस्ट करना होगा।
- सार्वभौमिक इच्छा कार्ड सबसे आसान है। शीट के केंद्र में अपनी तस्वीर, और आस-पास - चित्र जो आपके सपनों की पूर्ति को दर्शाते हैं। किसी भी क्रम में। यह इच्छा की प्राप्ति के बारे में आपकी फिल्म बनाने में मदद करेगा।
विजुअलाइजेशन बोर्ड - जोन्स
जोनों के वितरण के लिए योजना एक ही है। आपकी तस्वीर पर आपको एक सपने की एक छवि संलग्न करने की आवश्यकता है।
- उत्तर चादर, कैरियर का शीर्ष है।
- इसके विपरीत - महिमा का एक क्षेत्र, छवियों में पेस्ट करना संभव है जिसे हम हासिल करना चाहते हैं।
- आपकी तस्वीर के बाईं ओर रचनात्मकता का एक क्षेत्र है, आप वांछित भविष्य की तस्वीरें और बच्चों के बारे में सपने भी जोड़ सकते हैं।
- आपकी तस्वीर के दाईं ओर परिवार के लिए एक जगह है।
- करियर और रचनात्मकता के क्षेत्रों के बीच आपको दिलचस्प यात्रा की तस्वीरें पोस्ट करने की आवश्यकता है।
इसके बाद, कैरियर क्षेत्र से घड़ी की दिशा में आध्यात्मिक विकास , वित्त और व्यक्तिगत संबंधों के क्षेत्रों के लिए चित्र पोस्ट किए गए। आपको पहले से ही कब्जे वाले क्षेत्रों के बीच उन्हें मुफ्त रिक्त स्थान पर रखने की आवश्यकता है। विज़ुअलाइज़ेशन के लिए बोर्ड किसी की इच्छा के संघर्ष में एक बहुत शक्तिशाली उपकरण है, इसलिए इसे बनाने के लिए आवश्यक है।
इच्छाओं के दृश्य के बोर्ड के लिए चित्र
छवियां बनाने के 3 तरीके हैं: कंप्यूटर, वास्तविक और संयुक्त।
- कंप्यूटर कंप्यूटर फ़ाइलों का उपयोग कर एक व्हाइटबोर्ड बनाएँ। केवल आपके पास इसका उपयोग होगा। कई मोबाइल फोन पर एक विज़ुअलाइज़ेशन बोर्ड जोड़ते हैं।
- असली तरीका फैशन पत्रिकाओं में आवश्यक फ़ोटो और चित्र ढूंढें, शीट पर प्रिंट और पेस्ट करें।
- संयुक्त विधि इंटरनेट पर विज़ुअलाइज़ेशन बोर्ड के लिए छवियों को ढूंढने, उन्हें प्रिंट करने और बोर्ड पर पेस्ट करने की पेशकश करती है।
वजन घटाने के लिए विजुअलाइजेशन बोर्ड
इच्छाओं का दृश्य वजन कम करने के सपने पर काम करता है - हाँ, लेकिन केवल बोर्ड के साथ काम छोटा होगा। किसी भी अन्य इच्छा के साथ, अगर आप आंकड़े पर ध्यान देते हैं तो विज़ुअलाइजेशन बोर्ड मदद करेगा। इस मामले में इच्छाओं का प्रभावी दृश्य न केवल सही शब्द पर निर्भर करता है, बल्कि सही तस्वीर पर भी निर्भर करता है।
- आप अपनी तस्वीर के आधार के रूप में ले सकते हैं, जहां यह आंकड़ा सुंदर और पतला था, लेकिन फ़ोटोशॉप का उपयोग करना अधिक प्रभावी है, इस कार्यक्रम के साथ आकृति आदर्श बनाना बहुत आसान है।
- यह तस्वीर विज़ुअलाइज़ेशन बोर्ड के केंद्र में रखी जानी चाहिए।
- फिर आप उन छवियों को व्यवस्थित कर सकते हैं जिन्हें आप सपने में देखते हैं।
- विज़ुअलाइजेशन के नियमों पर काम करना, अपने आप को पतला, पतला कल्पना करें, अपने शरीर की लचीलापन महसूस करने का प्रयास करें।