फ्लेक्स फ्लेक्स एक उपयोगी उत्पाद है, जो कि कोज़िनकी जैसा दिखता है। फ्लेक्स बीज के औषधीय गुणों के लिए धन्यवाद, इस स्नैक का उपयोग स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है।
फ्लेक्स फ्लेक्स का लाभ और नुकसान
फ्लेक्स फ्लेक्स में, मुख्य घटक फ्लेक्स बीज होता है , जिसमें उपयोगी घटकों की पूरी सूची होती है। सबसे मूल्यवान चीज जो यह शरीर को देती है वह ओमेगा -3 का एक दुर्लभ घटक है, जो पर्याप्त मात्रा में केवल प्राकृतिक तेलों, तेल की मछली (विशेष रूप से सामन) और पागल में निहित होती है।
फ्लेक्स फ्लेक्स के नियमित उपयोग के साथ ओमेगा -3 और अन्य उपयोगी घटकों की बड़ी संख्या के कारण, निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव नोट किए गए हैं:
- कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली में सुधार;
- एकाग्रता और स्मृति में सुधार;
- बौद्धिक क्षमताओं में वृद्धि;
- उच्च रक्तचाप में हल्की कमी;
- मधुमेह, दिल का दौरा और स्ट्रोक के खतरे को कम करना;
- रक्त संरचना में सुधार;
- मनोदशा में सुधार और जीवन शक्ति में सुधार।
इसके अलावा, फाइबर की बड़ी मात्रा के कारण, अलसीदार फ्लास्क गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में सुधार करते हैं, और कब्ज से निपटने में मदद करते हैं।
फ्लेक्स के बीज से उत्पादों की देखभाल के साथ यकृत या गुर्दे में पत्थरों वाले लोगों का इलाज करना है, क्योंकि यह उत्पाद उनके आंदोलन को उकसा सकता है, जो कुछ मामलों में काफी खतरनाक है।
घर पर flaxseed फ्लेक्स के लिए नुस्खा
आप घर पर लिनन फ्लेक्स तैयार कर सकते हैं। मुख्य घटक - फ्लेक्स बीज - लगभग किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, और शेष - किसी किराने की दुकान में।
सेब के साथ घर का बना फ्लाक
सामग्री:
- फ्लेक्स बीज - 2 आइटम;
- पानी - 3 आइटम;
- सेब - 2 टुकड़े;
- शहद - 0.5;
- दालचीनी - स्वाद के लिए;
- किशमिश - स्वाद के लिए।
तैयारी
तैयार सेब सॉस के साथ मिश्रित फ्लेक्स बीजों के साथ 2 घंटे के लिए पूर्व-भिगोकर, शहद, किशमिश और दालचीनी जोड़ें। बड़े पैमाने पर 15 घंटे के लिए 40 डिग्री पर थोड़ा खोला ओवन में बेकिंग ट्रे, तेल से सूखा और सूखा रखें। Flaxes बस सेंकना कर सकते हैं, लेकिन इस तरह आप सबसे अधिक लाभ मिलता है।