एक लड़की के लिए आदर्श वजन

वजन की समस्या सभी लड़कियों को परेशान करती है। तो जवान आदमी की सोच की व्यवस्था की जाती है, कि वह कभी भी अपने वजन से संतुष्ट नहीं हो सकती है। यह हमेशा लगता है कि वजन या अतिरिक्त, या अपर्याप्त, और ऐसी अनूठी लड़की को ढूंढें जो उसकी ऊंचाई और वजन आदर्श पर विचार करेगी - लगभग असंभव है। और यदि वजन अभी भी प्रभावित हो सकता है, तो विकास - हां, नहीं। और इस मामले में केवल ऊँची एड़ी के जूते ही मदद करेंगे। इसलिए, आज हम मौजूदा तरीकों पर ध्यान केंद्रित करेंगे, लड़की के लिए आदर्श वजन की गणना कैसे करें।

लड़की के लिए आदर्श वजन क्या है?

यदि आप कुछ समय के लिए भूल जाते हैं जो हमें टीवी स्क्रीन और चमकदार पत्रिकाओं के पृष्ठों से बताया जाता है, तो "सौंदर्य मानकों" द्वारा लिया गया कोई व्यक्ति, प्लास्टिक सर्जन और अन्य इच्छुक व्यक्तियों की राय के बारे में, हम कह सकते हैं कि एक लड़की के लिए आदर्श वजन प्राकृतिक वजन आइए इसे निम्न तरीके से समझाएं: प्रकृति, इन या अन्य भौतिक डेटा वाले व्यक्ति को असाइन करना, इसके नियमों और मानकों द्वारा निर्देशित है। किसी कारण से, यह विकास और शरीर के वजन के विभिन्न अनुपात वाले लोगों को बनाता है। यदि मौजूदा "आदर्श" मानदंड सभी लोगों के लिए उपयुक्त थे, तो हर कोई एक ही ऊंचाई और वजन के साथ पैदा होगा, और बाल चिकित्सा पर पाठ्यपुस्तकों में मुद्रित गोलियों के अनुसार बढ़ेगा। लेकिन जब कोई बच्चा बड़ा होता है, तो यह कभी भी किसी के लिए नहीं होता है कि इसे भोजन में प्रतिबंधित किया जाना चाहिए ताकि यह सारणीबद्ध डेटा में फिट हो। तो फिर युवा लड़कियां क्यों नहीं मानती कि कुछ कारणों से उनके लिए एक निश्चित शरीर का वजन दिया जाता है, न कि ऐसा? कम से कम, उन्हें इसके बारे में सोचना चाहिए।

और यदि आप लोगों की श्रेणी से संबंधित हैं जो सोचते हैं कि आदर्श महिला वजन प्राकृतिक वजन नहीं है, लेकिन एक स्थापित मानक है, तो हम सुझाव देते हैं कि आप खुद को विभिन्न सूत्रों से परिचित करें जो एक लड़की और एक महिला के लिए आदर्श वजन की गणना करने में मदद करते हैं।

विधि एक

प्रत्येक व्यक्ति निम्नलिखित सूत्र, आदर्श वजन = ऊंचाई शून्य 110 जानता है। लेकिन इस सूत्र में, किसी व्यक्ति की उम्र के रूप में ऐसे पैरामीटर से कोई मूल्य संलग्न नहीं होता है। और उपर्युक्त रूप में, सूत्र 40 से 50 वर्ष की आयु के महिलाओं के लिए उपयुक्त है। अगर हम लड़कियों के बारे में बात करते हैं, यानी, यदि महिला की उम्र 20 से 30 वर्ष तक है, तो सूत्र निम्नलिखित रूप, आदर्श वजन = ऊंचाई शून्य 110 और शून्य से 10% पर ले जाता है। और 50 से अधिक महिलाओं के लिए, सूत्र इस तरह दिखता है, आदर्श वजन = ऊंचाई शून्य 110 और शून्य 7%। उदाहरण: लड़की की ऊंचाई 165 सेमी है। फिर इसका आदर्श वजन (165 - 110) × 0.9 = 49.5 किलो है।

दूसरे की विधि

यदि आप अमेरिकी वैज्ञानिकों पर विश्वास करते हैं, तो लड़की के लिए आदर्श वजन की गणना निम्नानुसार की जा सकती है: (150 से कम वृद्धि) 0.75 से गुणा करें और 50 जोड़ें।

उदाहरण: लड़की की ऊंचाई 165 सेमी है। आदर्श वजन (165 - 150) × 0.75 + 50 = 61.25 किलो है।

विधि तीन

आदर्श वजन की गणना के लिए यह सूत्र लोरेंटेज फॉर्मूला कहलाता है। आदर्श वजन = (ऊंचाई - 100) - 0,25 * (वृद्धि - 150)। उदाहरण: लड़की की ऊंचाई 165 सेमी है। आदर्श वजन = (165 - 100) - 0.25 * (165 - 150) = 61.25 किलो।

विधि चार

आदर्श वजन निर्धारित करने की इस विधि को कैटल इंडेक्स कहा जाता है। सूचकांक विकास के वर्ग (मीटर में) द्वारा विभाजित व्यक्ति (किलोग्राम में) के वजन के बराबर है। यदि गणना की गई अनुक्रमणिका 18 से कम है, तो यह कम शरीर के वजन को इंगित करती है। यदि 18 से 25 की सीमा में, तो वजन सामान्य माना जाता है, और यदि 25 से अधिक, वजन अत्यधिक है, मोटापे की संभावना अधिक है।

उदाहरण: लड़की की ऊंचाई 165 सेमी, वजन 65 किलो है। बॉडी मास इंडेक्स = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87। मतलब, वजन आदर्श में है।

इसके अलावा, इस विधि का उपयोग करके, आप एक लड़की के लिए वजन के मानदंड की सीमा निर्धारित कर सकते हैं। निचली सीमा निर्धारित करने के लिए, आपको मीटर में ऊंचाई के वर्ग से 18 गुणा करने की आवश्यकता है, और 25 की ऊपरी सीमा के लिए, मीटर में ऊंचाई के वर्ग से गुणा करें।

उदाहरण: लड़की की ऊंचाई 165 सेमी है। शरीर के वजन की निचली सीमा 18 × 1.65 × 1.65 = 49 किलो है। शरीर के वजन की ऊपरी सीमा = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 किलो।

रास्ता पांच

लड़कियों के लिए आदर्श वजन की गणना करने के लिए, आपको निम्न सूत्र का उपयोग करने की आवश्यकता है: स्तन की मात्रा से ऊंचाई बढ़ाएं और 240 तक विभाजित करें। उदाहरण: लड़की की ऊंचाई 165 सेमी है, स्तन की मात्रा 9 0 सेमी है। आदर्श वजन = 165 × 90/240 = 61.9 किलो।