सर्दियों में बहुत से लोग खुद को सूखे फल से एक स्वादिष्ट गर्म पेय के साथ छेड़छाड़ करना पसंद करते हैं। नर्सिंग माताओं के लिए कोई अपवाद नहीं है, जिनके लिए विटामिन और ट्रेस तत्वों की अतिरिक्त आपूर्ति आवश्यक है।
फिर भी, महिलाएं अक्सर इस बारे में चिंतित होती हैं कि नर्सिंग मां सूखे फल से मिश्रण पी सकती है, क्योंकि स्तनपान कराने से पोषण और जीवनशैली पर कुछ प्रतिबंध लगाए जाते हैं। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि जब आप एचएस पर महिला मेनू में इस पेय में प्रवेश कर सकते हैं, और इसे ठीक से कैसे पका सकते हैं।
क्या सूखे फल से मिश्रण पीने के लिए माताओं को स्तनपान करना संभव है?
नवजात शिशु के स्तनपान के दौरान, माँ न केवल संभव है, बल्कि सूखे फलों के डेकोक्शन और घरेलू मिश्रणों को भी पीना आवश्यक है, क्योंकि यह विटामिन और खनिजों का वास्तविक भंडार है। इसके अलावा, एक गर्म पेय स्तनपान बढ़ाने में मदद कर सकता है , साथ ही मां और बच्चे में पाचन तंत्र को समायोजित कर सकता है। इस बीच, डिलीवरी के तुरंत बाद सूखे फल से मिश्रण का उपयोग न करें - ऐसा करने के लिए कुछ समय सीमाएं होती हैं जब ऐसा करने की अनुमति होती है।
इसके अलावा, बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति की बारीकी से निगरानी करना और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के किसी भी अभिव्यक्ति को ध्यान में रखना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, धीरे-धीरे मेनू में विभिन्न सूखे फलों को दर्ज किया जाना चाहिए, प्रत्येक प्रजाति को केवल पिछले एक के सफल परिचय के बाद जोड़ना चाहिए।
आम तौर पर, किशमिश और prunes से compote शुरू किया जाता है, लेकिन बच्चे के जन्म के 2-3 सप्ताह से पहले इस पेय पीने के लिए सिफारिश नहीं की जाती है। एक महीने में आप सूखे खुबानी और अंजीर, और 3 महीने के बाद सटीक रूप से परिचय कर सकते हैं। अगर एक बच्चे को अक्सर ढीला मल होती है, तो prunes को जोड़ा नहीं जाना चाहिए। कोलिक और सूजन के मामले में, आपको किशमिश और सूखे खुबानी से बचना चाहिए।
सूखे फलों का मिश्रण रात के खाने से पहले पीने के लिए बेहतर होता है, जबकि इसे पीने के लिए ज्यादा समय नहीं लगता है और इसे हर दिन पीते हैं - एक युवा मां के लिए इस पेय की साप्ताहिक खपत का मानक 600 मिलीलीटर है।
नर्सिंग माताओं के लिए सूखे फल के मिश्रण के लिए पकाने की विधि
सूखे खुबानी, किशमिश और prunes से बने एक स्वादिष्ट घर का बना मिश्रण लंबे सर्दी शाम को गर्म करेगा।
सामग्री:
prunes - 200 ग्राम; - सूखे खुबानी - 100 ग्राम;
- चीनी - ½ वस्तु;
- किशमिश - 100 ग्राम;
- पानी - 3 बड़ा चम्मच।
तैयारी
एक स्टोव पर रखकर चीनी उबलते पानी डालना। Prunes जोड़ें, 15-20 मिनट के लिए पकाएं, फिर - सूखे खुबानी और किशमिश सूखे और 5-7 मिनट के लिए पकाएं, एक तरफ सेट करें और एक अच्छा शराब दें।