इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि स्तनपान के दौरान हलवा खाने के लिए संभव है, और ऐसे मामलों में स्तनपान के अंत से पहले इस स्वादिष्ट व्यवहार से इनकार करना बेहतर होता है।
क्या हलवा खाने पर स्तनपान करना संभव है?
डॉक्टरों के विशाल बहुमत न केवल स्तनपान के दौरान हल्वा खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह उत्पाद मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण घटकों की अविश्वसनीय रूप से बड़ी संख्या का स्रोत है। इनमें सब्जियों की वसा शामिल है, जो हलवा की कुल संरचना का लगभग 30% है, साथ ही जस्ता, तांबा, लौह, फास्फोरस और सोडियम जैसे खनिज भी शामिल हैं। इसके अलावा, यह उपचार शरीर में कोशिकाओं के विकास और विकास के लिए जिम्मेदार माल्टोस और फैटी फाइबर, साथ ही फोलिक एसिड में समृद्ध है।
ऐसी बहुमूल्य संरचना के कारण, हल्वा में नर्सिंग मां के जीव के लिए ऐसे फायदेमंद गुण हैं, जैसे:
- तंत्रिका तंत्र की स्थिरीकरण;
- परिसंचरण प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण;
- बुद्धि के स्तर में वृद्धि;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का सामान्यीकरण;
- स्तनपान बढ़ाया;
- स्तन दूध की वसा सामग्री में वृद्धि।
नर्सिंग माताओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी सूरजमुखी हल्वा है, जो सूरजमुखी के बीज से बना है।
इस प्रकार, स्तनपान के दौरान हलवा न केवल एक स्वादिष्ट है, बल्कि एक उपयोगी उपचार भी है। फिर भी, किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, इसका उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण सीमाएं हैं। सबसे पहले, वे इस व्यंजन के व्यक्तिगत असहिष्णुता को शामिल करते हैं, जो अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन जाता है।
इसके अलावा, स्तनपान के दौरान बड़ी मात्रा में हलवा एक युवा महिला के शरीर के वजन को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है। चूंकि यह व्यंजन एक काफी उच्च कैलोरी उत्पाद है, इसकी अत्यधिक खपत कूल्हों, पक्षों, नितंबों और कमर में अतिरिक्त पाउंड और वसा जमा की उपस्थिति का कारण बन सकती है। यही कारण है कि ज्यादातर डॉक्टर, इस सवाल का जवाब देते हैं कि स्तनपान के दौरान हलवा के लिए संभव है या नहीं, इस व्यंजन की मात्रा प्रति दिन 50-100 ग्राम तक सीमित करने की सलाह दी जाती है।