पेट पर सेल्युलाईट

सेल्युलाईट, पेट पर स्थानीय, एक अप्रिय समस्या है कि कई महिलाओं का सामना करना पड़ता है। उससे छुटकारा पाएं - एक कठिन कार्य, धैर्य, समय की आवश्यकता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - एक सुंदर व्यक्ति की इच्छा और इच्छा। और, सोचते हुए कि पेट पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए क्या करना है, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि ऐसे अनौपचारिक परिवर्तन क्यों विकसित होते हैं, यदि संभव हो तो उत्तेजक कारकों को खत्म करें और रोगजनक प्रक्रियाओं के विकास को रोक दें।

पेट पर सेल्युलाईट के कारण

सेल्युलाईट उपकरणीय वसा परत में एक संरचनात्मक विकार है, जिससे स्थिर घटनाएं, अनुचित रक्त परिसंचरण और अवरोधित लिम्फ प्रवाह होता है। पेट में सेल्युलाईट के विकास के लिए मुख्य कारक निम्न हैं:

• कम गतिविधि जीवनशैली;
• बुरी आदतें;
• अस्वास्थ्यकर आहार, आहार के साथ अनुपालन;
• तनाव;
• हार्मोनल विकार;
• मोटापा;
• पेट में ऑपरेशन, जिसके बाद रक्त परिसंचरण या लिम्फ जल निकासी का उल्लंघन हुआ;
• आनुवंशिकता।

पेट पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए या कम से कम इसके अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, किसी को जटिल तरीके से समस्या से संपर्क करना चाहिए। सबसे पहले, दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए जरूरी है: अधिक चलें, घंटे-प्रतिदिन काम करें, गर्मजोशी बनाएं, कमर और कूल्हों पर ध्यान दें, और किसी प्रकार का खेल करें (उदाहरण के लिए, जॉगिंग, तैराकी)। हला-हुप के साथ बहुत उपयोगी सबक, प्रेस के लिए अभ्यास ।

उचित पोषण के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपको अपने शरीर को गंभीर कमजोर आहार, भुखमरी से पीड़ित नहीं करना चाहिए। फैटी और तला हुआ भोजन, स्मोक्ड उत्पादों, बेकरी उत्पादों, कन्फेक्शनरी उत्पादों, सब्जियों, फलों, खट्टे-दूध उत्पादों, दुबला मछली और मांस पसंद करते हुए, भागों के आकार को कम करने के लिए बस सिफारिश की जाती है। बिस्तर पर जाने से पहले आपको खाने को रोकने की भी आवश्यकता है।

इस समस्या का मुकाबला करने के लिए कई तरीके हैं, जो घर पर अभ्यास करना आसान है:

• "नारंगी छील" से विशेष क्रीम, जैल, मास्क और स्क्रब्स का उपयोग;
• मालिश (मैनुअल, वैक्यूम, विशेष ब्रश, मालिश करने वालों की मदद से);
• विरोधी सेल्युलाईट लपेटें ।

पेट पर सेल्युलाईट से वैक्यूम मालिश

यह एक सरल लेकिन बहुत प्रभावी तरीका है। पेट की वैक्यूम मालिश के लिए जरूरी चीज प्लास्टिक, कांच का एक विशेष जार है या सिलिकॉन और तेल विरोधी सेल्युलाईट प्रभाव के साथ (आप खुद को खरीद या तैयार कर सकते हैं)। 5-15 मिनट के लिए स्नान के बाद रोजाना मालिश किया जाना चाहिए।

पेट पर सेल्युलाईट पर बॉडी रैप

यह विधि भी कुशल और सुलभ है। लपेटने के लिए, जिन्हें सप्ताह में 2-3 बार करने की सिफारिश की जाती है, आपको एक खाद्य फिल्म, एक गर्म कंबल और एक मुखौटा की आवश्यकता होगी। इस मामले में सबसे प्रभावी तेल, अल्गल, मिट्टी के लपेटें, मिश्रण होंगे जिसके लिए आप अपने हाथों से पका सकते हैं।