अनाज नूडल्स की बजाय उच्च कैलोरी सामग्री के बावजूद, शरीर के लिए इसका लाभ इतना बढ़िया है कि पोषण विशेषज्ञ वजन कम करना चाहते हैं, यहां तक कि इसे खाने के लिए भी सलाह देते हैं। आइए मान लें कि उनके उत्पाद के व्यंजनों में कौन से पदार्थ निहित हैं और क्यों इसे सलाह दी जाती है कि वे इसे अपने आहार में शामिल करें।
अनाज नूडल्स का लाभ और नुकसान
इस नूडल का निस्संदेह लाभ यह है कि इसमें बहुत कम वसा होता है। लेकिन अनाज नूडल्स में बहुत सारे खनिजों और ट्रेस तत्व पाए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, इसमें न केवल पोटेशियम है , बल्कि कैल्शियम, सेलेनियम, फॉस्फोरस, तांबा, लौह और सोडियम भी है। उत्पाद और विटामिन बी और पीपी में शामिल है, इसलिए इससे व्यंजन त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। वज़न कम करने के दौरान अनाज नूडल्स का उपयोग करके, एक व्यक्ति इस तथ्य के बारे में चिंता नहीं कर सकता कि उसके एपिडर्मिस लोच को खो देंगे, और पोषक तत्वों की कमी के कारण बालों को काटना शुरू हो जाएगा। बस यह न भूलें कि इस नूडल के व्यंजन काफी कैलोरी हैं, इसलिए सप्ताह में 2-3 बार उन्हें अधिक न खानाएं और उन्हें ताजा सब्जियों के साथ पूरक करना सुनिश्चित करें, न कि एक फैटी मांस पैटी के साथ। या सूप बनाने के लिए नूडल्स का उपयोग करें, यह पकवान नहीं होगा
गुणवत्ता अनाज नूडल्स के हिस्से के रूप में, आप न केवल एक ही आटा और पानी, बल्कि हरी चाय भी पा सकते हैं, कुछ निर्माता इसे उत्पाद में जोड़ते हैं। आप डर के बिना ऐसे नूडल्स खरीद सकते हैं, लेकिन गेहूं के आटे के साथ एक खरीदना इसके लायक नहीं है, यह और भी कैलोरी होगा। वैसे, कोब का नाम केवल उस उत्पाद से प्राप्त किया जा सकता है जिसमें कम से कम 30% अनाज होता है।
अनाज से पीड़ित लोगों द्वारा भी अनाज नूडल्स के व्यंजनों को खाने की अनुमति दी जा सकती है, लेकिन आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए कि यह उत्पाद कितना खर्च कर सकता है।