स्केटिंग - दिलचस्प तथ्य

स्पीड स्केटिंग मजबूत और कठोर के लिए एक खेल नामक कुछ भी नहीं है। इच्छाशक्ति, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता एक उत्कृष्ट इनाम है जिसे प्रत्येक एथलीट प्राप्त होता है। स्केट्स के फायदे खोजने वाले पहले प्राचीन सिमरियन हैं। स्केट्स पर आधुनिक प्रतिस्पर्धा की विशेषताएं नवागंतुकों को आकर्षित करने, कई रहस्यों से भरे हुए हैं।

स्पीड स्केटिंग - यह क्या है?

स्पीड स्केटिंग एक प्रकार है जिसमें एक प्रतिभागी को दूरी सर्कल को दूसरों की तुलना में तेज़ी से पारित करना होगा। इसके लिए अनुभव, संतुलन की उत्कृष्ट भावना, प्रतिद्वंद्वी की गति की गणना करने और उनकी क्षमताओं का सही आकलन करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। पहली बार, इंग्लैंड में 1763 की सर्दियों में बर्फ स्केटिंग में प्रतियोगिताओं का आयोजन किया गया था, चैंपियन का स्वर्ण पदक श्रीमान लैम्ब द्वारा योग्य रूप से प्राप्त किया गया था।

18 9 0 में, पहले रिकॉर्ड दिखाई दिए, लेकिन प्रमुख प्रतियोगिताओं के प्रतिभागियों को तैयार करने में एक और सौ साल लगे। महिला विश्व चैम्पियनशिप 1 9 36 में दिखाई दीं, और यूरोपीय लोग - 1 9 70 में, तब सभी ने विश्व स्प्रिंट चैम्पियनशिप के बारे में सीखा। और 21 वीं शताब्दी की शुरुआत में टीम की दौड़ दौड़ घोषित की गई थी।

लघु ट्रैक और गति स्केटिंग - मतभेद

अलग स्केटिंग और शॉर्ट ट्रैक, बाद में अनुवाद का मतलब है "शॉर्ट ट्रैक"। शॉर्ट ट्रैक गति पर एक स्पीड स्केटिंग है, बड़े स्टेडियमों में प्रतिस्पर्धा करता है। यह हाल ही में ओलंपिक बन गया है, इस समय नेतृत्व एशियाई देशों के लिए आरक्षित है। शॉर्ट ट्रैक और स्पीड स्केटिंग के बीच क्या अंतर है?

साइट के विभिन्न आकार। 111 मीटर के लिए शॉर्ट ट्रैक ट्रैक के लिए, पक्षों को बाड़ से संरक्षित किया जाता है।
सर्कल की लंबाई। छोटे ट्रैक में, यह छोटा है।
छोटे ट्रैक के लिए स्केट्स में एक अलग sharpening प्रणाली है, वे बहुत तेज हैं, और स्किड्स बारी बारी से फिट करने के लिए घुमावदार हैं।
स्केटिंगर्स अपने रास्ते पर हैं, और शॉर्टकट ट्रैक में विभाजित नहीं होते हैं।

स्पीड स्केटिंग के नियम

आधुनिक गति स्केटिंग का प्रतिनिधित्व व्यक्तिगत और टीम प्रतियोगिताओं द्वारा किया जाता है। व्यक्तिगत प्रतियोगिताओं की विशेषताएं:

skaters जोड़े में प्रतिस्पर्धा;
दौड़ दो पथों के साथ चलती है;
सभी दौड़ एक बार आयोजित की जाती हैं, केवल आधे किलोमीटर की दूरी - दो बार।

टीम दौड़ के नियम:

टीम "troika" में प्रतिस्पर्धा;
समय-समय पर अग्रणी दौड़ बदल रहे हैं;
मैच को पूरा माना जाता है जब फिनिश लाइन समूह के अंतिम सदस्य द्वारा पार हो जाती है;
यदि प्रतियोगी फिनिश लाइन के पास गिर गया है, तो दौड़ को पूरा करने का समय;
यह तय किया जाता है कि आखिरी पंक्ति उसकी स्केट्स से पार हो गई थी।

और व्यक्तिगत और टीम प्रतियोगिताओं में यह वर्जित है:

जोड़े में दूसरी झूठी शुरुआत करो;
पटरियों को अलग करने वाली रेखाओं को काट लें;
पटरियों के आदान-प्रदान के दौरान प्रतिद्वंद्वी को रोकें।

स्पीड स्केटिंग - पेशेवरों और विपक्ष

डॉक्टरों के अनुसार, स्पीड स्केटिंग और स्वास्थ्य बहुत करीबी से संबंधित हैं, खासकर यह बच्चों के शारीरिक विकास के लिए उपयोगी है। सकारात्मक क्षण:

फेफड़ों और संवहनी समारोह में सुधार करता है।
प्रतिरक्षा को मजबूत करता है , सर्दी को रोकने में मदद करता है।
धीरज विकसित करता है ।
आंदोलनों के समन्वय और अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता में सुधार करता है।

नकारात्मक क्षण बहुत कम हैं:

गंभीर चोट लगाना : मस्तिष्क , मस्तिष्क और फ्रैक्चर।
अधिकतर फुर्ती हुई मांसपेशियों के कारण लड़कियों को पैर विकृत कर रहे हैं।

स्पीड स्केटिंग अच्छा है

एथलीटों में संतुलन की एक बड़ी भावना विकसित करने के लिए आइस स्केटिंग को विशेष रूप से सराहना की जाती है। समन्वय पर स्पीड स्केटिंग का सकारात्मक प्रभाव डॉक्टरों और कोचों द्वारा नोट किया जाता है। वह अन्य, समान रूप से उपयोगी बोनस भी देता है:

लचीलापन और निपुणता ट्रेन;
शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों को विकसित करता है;
संक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध में सुधार करता है;
एंडोर्फिन के विकास के लिए धन्यवाद, एक अद्भुत मनोदशा देता है, जिसे खुशी के हार्मोन कहा जाता है;
सेल्युलाईट से राहत, स्केटिंग का समय 500 कैलोरी तक जलता है।

स्पीड स्केटिंग - contraindications

आंकड़ों के मुताबिक, वाक्यांश "स्केटिंग खेल - आघात" सबसे विशेषता है। आंदोलन की उच्च गति, प्रतिद्वंद्वियों के साथ टकराव, बर्फ पर ग्लाइडिंग एथलीटों में फ्रैक्चर और विघटन के मुख्य कारण बन जाते हैं। इन विशेषताओं को देखते हुए, डॉक्टरों ने कई contraindications तैयार किए, जिसमें स्पीड स्केटिंग की सिफारिश नहीं की जाती है:

संयुक्त रोग
कमजोर प्रतिरक्षा;
हड्डियों का विरूपण;
तंत्रिका और संवहनी तंत्र की बीमारियां।

स्पीड स्केटिंग के लिए पोशाक

एक महत्वपूर्ण पहलू एक अच्छा संगठन है, जिसमें मुख्य घटक स्केट्स हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत सारे सही ढंग से चुने गए मॉडल पर निर्भर करता है, इसलिए बर्फ पर रेसिंग के लिए विशेष स्केट विकसित किए गए थे, पेशेवर जूते को पैरप्रिंट के लिए अलग से आदेश दिया जाता है। सर्वश्रेष्ठ रेसिंग सूट बनाने के लिए, विभिन्न कपड़ों के वायुगतिकीय अध्ययन किए गए और कई विश्व प्रसिद्ध निर्माता अपने मॉडल में सुधार करने के लिए काम करना जारी रखते हैं। उपलब्ध शस्त्रागार से, एथलीट इस संगठन को चुनने की सलाह देते हैं:

स्केट्स स्केटिंग के लिए सबसे अच्छी स्केट्स क्लैपिंग कर रही हैं, जिसमें ब्लेड को एक वसंत हिंग द्वारा तय किया जाता है ताकि कड़ी मेहनत हो और अधिक गति विकसित हो सके।
चौग़ा स्पीड स्केटिंग के लिए पोशाक को आंकड़े के अनुसार समायोजित किया जाता है, ताकि यह एथलीट को कसकर फिट कर सके, लेकिन आंदोलनों को बाधित नहीं करता है। चिपकने से रोकने वाले आवेषण प्रतिबंधित हैं।
स्पीड स्केटिंग के लिए चश्मा । कई जोड़े चुने जाते हैं, लेंस का रंग मौसम पर निर्भर करता है: सूरज में गिल्ड वाले, बादल मौसम पर गुलाबी लोग। निश्चित रूप से एक दर्पण कोटिंग होना चाहिए जो आंखों की रक्षा करता है। सबसे अच्छा फ्रेम थर्मो-पॉलीयूरेथेन से बना है, सीलेंट को तीन-परत वाली सील प्रदान की जाती है: एक माइक्रोफ्लिस के साथ कठिन, मुलायम और पतला।