स्तनपान कराने पर तिल

प्रसव के बाद महिला के आहार में कुछ बदलाव आते हैं। युवा माँ को कुछ प्रतिबंध करना पड़ता है, और कुछ उत्पादों को पूरी तरह से बाहर रखा जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मेनू में एकान्त व्यंजन होना चाहिए। माताओं स्वादिष्ट और स्वस्थ सामग्री जोड़कर आहार को विविधता देने के तरीकों की तलाश में हैं। अक्सर सवाल उठता है कि क्या नवजात शिशु स्तनपान कराने के दौरान तिल करना संभव है। इस पौधे के बीज के साथ विभिन्न व्यंजनों जैसे कई लोग, जिन्हें तिल भी कहा जाता है, और कुछ लोग तिल के तेल का उपयोग करने के इच्छुक हैं । इसलिए, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि स्तनपान में ऐसे उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति है या नहीं।

स्तनपान कराने पर तिल का लाभ और नुकसान

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि तिल का उपयोग नर्सिंग के लिए उपयोगी है, इसलिए यह इस बात पर विचार करने योग्य है कि इस उत्पाद का मूल्य कितना मूल्यवान है:

• तिल विटामिन में समृद्ध है और वितरण के बाद शरीर को तेजी से ठीक करने में मदद करेगा;
• एक उच्च कैल्शियम सामग्री त्वचा, मां के बाल में सुधार करेगी, और हड्डी के ऊतकों के सामान्य विकास को भी सुनिश्चित करेगी;
• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम का सामान्यीकरण होता है;
• आंतों के काम में सुधार, कब्ज की एक उत्कृष्ट रोकथाम है;
• स्तनपान को उत्तेजित करता है, मास्टोपैथी की संभावना को कम करता है;
• बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि तिल के बीज या उसके तेल की बड़ी मात्रा का उपयोग करते समय, दूध का स्वाद बदल जाता है और बच्चा स्तन छोड़ सकता है। इसके अलावा, यह उत्पाद crumbs में एलर्जी का कारण बन सकता है। अगर किसी महिला के पास थ्रोम्बोफ्लिबिटिस का इतिहास होता है और रक्त कोगुलेबिलिटी के साथ समस्या होती है, तो तिल को मना करना बेहतर होता है।

सामान्य सिफारिशें

स्तनपान के दौरान तिल के लिए अधिकतम लाभ लाया गया है, कुछ सुझावों को सुनना फायदेमंद है:

• तिल का एक बड़ा पैकेज खरीदने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह जल्दी से ऑक्सीकरण करता है और इसकी गुण खो देता है, इसका स्वाद बिगड़ता है;
• तिल और rhubarb, एक ही समय में sorrel का उपयोग करना असंभव है, क्योंकि यह संयोजन कैल्शियम के अवशोषण को रोकता है;
• तिल की स्वीकार्य दैनिक सेवा - 1 चम्मच। बीज या तेल;
• इसे खाली पेट पर न खाएं, क्योंकि मतली हो सकती है;
• स्तनपान के लिए एक उत्कृष्ट उपचार तिल से कोज़िनकी होगा , वे पूरी तरह से मीठे की आवश्यकता को पूरा करेंगे और शरीर को लाभान्वित करेंगे।

तिल को धीरे-धीरे आहार में पेश किया जाना चाहिए, यह देखते हुए कि कैरपस नए उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। अगर बच्चा एलर्जी या उल्टी के लक्षण दिखाता है, तो तिल को तुरंत आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।