कई नर्सिंग माताओं में दिलचस्पी है कि क्या मार्शमलो खाने के लिए संभव है। जन्म देने के बाद, आप शायद कुछ मीठा चाहते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि इस तरह के तनाव के बाद एक कमी शरीर अपने संसाधनों को भरना चाहता है। और फिर आप निषेध की पूरी श्रृंखला में आते हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि पूरी तरह से हानिरहित उत्पादों को आपके बच्चे के साथ contraindicated किया जाता है।
ज़ेफिर खुद ही एक प्राकृतिक उत्पाद है, क्योंकि इसकी संरचना में केवल प्रोटीन और सेब प्यूरी है। यह सब वास्तव में ऐसा है, अगर घर पर मार्शमलो पकाया जाता है। कारखानों में, विभिन्न रंगों और अन्य, इस उत्पाद में बहुत उपयोगी सामग्री नहीं जोड़े जाते हैं। इसलिए, आप अपने लिए स्तनपान में मार्शमलो के लाभ का न्याय कर सकते हैं। फिर भी, लगभग सभी विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कम मात्रा में स्तनपान के साथ marshmallows खाने के लिए संभव है।
मिठाई का चयन
ज़ेफिर खरीदते समय, इसकी रचना पर ध्यान दें - कम से कम विभिन्न additives होना चाहिए। कम चीनी सामग्री वाले उत्पाद को चुनें, अधिमानतः चॉकलेट और डाई के बिना। स्तनपान के लिए आदर्श विकल्प एक सफेद मार्शमलो है।
आप विभिन्न additives, जैसे पागल या मर्मेल के साथ मिठाई भी खरीद सकते हैं। इसलिए, पागल नर्सिंग माताओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, और मर्मेलड कोई नुकसान नहीं करेगा, क्योंकि यह फल सिरप से बना है। आपको पीले, गुलाबी या किसी अन्य रंग के मार्शमलो नहीं खरीदना चाहिए, क्योंकि इस तरह के उत्पाद की संरचना में आपको निश्चित रूप से रंग आपके बच्चे के लिए हानिकारक लगेगा।
किसी भी मामले में, स्तनपान कराने के दौरान, मार्शमलो में शामिल होना, हालांकि, किसी अन्य उत्पाद की तरह नहीं है। मिठाई के विकल्प के रूप में, आप कद्दू, अनानस, केला या persimmons खाने का सुझाव दे सकते हैं। लेकिन याद रखें कि बड़ी मात्रा में सबसे हानिरहित भोजन भी आपके बच्चे में एलर्जी का कारण बन सकता है।