हत्या का डर जुनूनी, या जुनूनी विकारों के क्षेत्र को संदर्भित करता है। हिंसा और हानि के निरंतर विचारों के उद्भव के साथ, यह स्थिति सबसे पहले जुड़ी हुई है। धीरे-धीरे वे ऐसे कार्यों के अनैच्छिक निष्पादन के डर में परिवर्तित हो जाते हैं, जो बदले में एक अनियंत्रित भय में विकसित होते हैं।
लोगों को मारने का डर विभिन्न तरीकों से उनके डर की कल्पना कर सकता है। कोई चाकू से हड़ताल करने, किसी को परेशान करने, पहाड़ी से बाहर धकेलने या मृत्यु के लिए स्कोर करने से डर जाएगा। व्यक्तिगत व्यक्तियों के पास अधिक विदेशी जुनून भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक पुलिसकर्मी को अपनी बंदूक या अधिक पीड़ितों के साथ जानबूझकर आग लगने का डर।
यदि फोबियास अभी तक पैथोलॉजी के चरण में विकसित नहीं हुए हैं, तो आप मनोविज्ञान प्रशिक्षण के माध्यम से हत्या या काल्पनिक अपराध करने के डर से इस तरह के जुनून से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं।
आप हत्या करने के डर को कैसे दूर कर सकते हैं?
सबसे पहले, किसी को नकारात्मक अनुभवों से छुटकारा पाना चाहिए। जीवन के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि गतिविधियों और लोगों पर सकारात्मक ध्यान दें जो सकारात्मक भावनाएं लाते हैं। हत्या के डर को दूर करने के लिए सुखद यादों में भी मदद मिलेगी, सही समय पर स्मृति में याद किया जाएगा। तस्वीरों को देखकर उन्हें उत्तेजित करें, दोस्तों के साथ संवाद करें, जो अतीत के सकारात्मक क्षणों से जुड़े होते हैं, विभिन्न स्थानों पर जाते हैं आदि। बहुत अच्छा और तीव्र शारीरिक गतिविधि में मदद करता है, उदाहरण के लिए, एक फिटनेस रूम या एक छोटी सी दौड़ में भाग लेना, जिसके दौरान "खुशी का हार्मोन" विकसित होता है। लेकिन किसी भी मामले में अल्कोहल के तटस्थ के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। और अपने डर के बारे में शर्मिंदा मत हो, उसे उसका सामना करना चाहिए, उसकी उपस्थिति को पहचानना चाहिए। आखिरकार, अनमास्क दुश्मन पहले ही आधा हो गया है।