विज्ञान ने साबित कर दिया है कि स्मृति और ध्यान के विकास के लिए निरंतर अभ्यास और खेल मस्तिष्क न्यूरॉन्स की उम्र बढ़ने को रोक सकते हैं, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कई आयु-संबंधी बीमारियों से भी बच सकते हैं।
ध्यान और स्मृति के लिए क्या खेल हैं?
ध्यान और स्मृति के विकास खेलों में, कई श्रेणियां हैं:
- शब्दों और डिजिटल संयोजनों का याद रखना;
- चित्र, संघ, अनुरूपता और विरोध खोजने के लिए दृश्य खेल;
- परिधीय दृष्टि प्रशिक्षण;
- स्थानिक स्मृति के विकास और ध्यान की एकाग्रता पर अभ्यास;
- अंकगणितीय गणना और समस्याएं;
- ध्यान स्विचिंग खेल;
- तार्किक कार्य
बच्चों में स्मृति और ध्यान में सुधार करने के लिए खेल
बच्चों में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता उम्र पर निर्भर करती है। तो पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे 7-10 मिनट से अधिक समय तक एक वस्तु पर ध्यान नहीं दे सकते हैं। बच्चे जितना बड़ा होगा, इस क्षमता को और अधिक विकसित किया जाएगा, जिसे विद्यालय में शैक्षणिक प्रक्रिया निर्धारित करते समय ध्यान में रखा जाता है। प्रीस्कूलर के लिए स्मृति, अवलोकन और ध्यान के लिए खेल:
- परिवर्तन खोजें । बच्चा एक तस्वीर खींचता है और दूर चला जाता है। इस समय वयस्क dorisovyvaet कुछ मामूली विवरण और बच्चे को एक बदलाव खोजने के लिए प्रदान करता है। खेल ध्यान की एकाग्रता गाड़ियों।
- मैच बजाना वयस्क टेबल पर मैचों की एक मूर्ति पेश करता है और बच्चे को इसे देखता है। फिर बच्चे, दूर मोड़, एक समान संयोजन बाहर रखने की कोशिश करनी चाहिए।
- पड़ोसी का वर्णन करें । बच्चे थोड़ी देर के लिए एक साथ खेलते हैं, और फिर उनमें से प्रत्येक को उनके पड़ोसी के कपड़े विस्तार से वर्णन करने का कार्य दिया जाता है, बिना उसे देखे। अवलोकन और ध्यान का विकास।
- बटन का खेल । दो बच्चों को केवल एक बटन में अंतर के साथ 6-7 टुकड़ों के बटन के दो सेट दिए जाते हैं। बच्चों को जितनी जल्दी हो सके उन बटनों को ढूंढना चाहिए जो वे मेल नहीं खाते हैं। इसी प्रकार, आप बटन को एक निश्चित क्रम में रख सकते हैं, और उसके बाद बच्चे को एक ही संयोजन में अपना खुद का भुगतान करने के लिए कह सकते हैं।
स्मृति के विकास और बच्चों में सांद्रता में वृद्धि के लिए घर पर उपलब्ध गेमों में से, आप यादों या एक लापता संख्या (अक्षर) के साथ पहेली, शूल्टे टेबल, खाद्य-अक्षम, संख्यात्मक और वर्णमाला संयोजनों को नोट कर सकते हैं।
Schulte टेबल:
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वयस्कों के लिए स्मृति और ध्यान प्रशिक्षण के लिए खेल
अगर किसी बच्चे को खेल प्रक्रिया से छेड़छाड़ की जरूरत है, ताकि सबक स्वेच्छा से किया जाएगा, वयस्क व्यक्ति रोज़मर्रा की जिंदगी में अपनी याददाश्त की इच्छा के अनुसार अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित कर सकता है। प्रशिक्षण स्मृति के सबसे सुलभ तरीकों में से, मनोवैज्ञानिक दृश्य यादें प्रदान करते हैं।
सार्वजनिक परिवहन में, एक कैफे में या पैदल चलने पर, एक यादृच्छिक साथी यात्री या पड़ोसी पर जल्दी से देखो, और फिर अपने कपड़े और सामान के सभी विवरण स्मृति से बहाल करने का प्रयास करें। वे पूरी तरह से स्मृति, परिधीय दृष्टि को प्रशिक्षित करते हैं और शूल्टे टेबल का ध्यान विकसित करने में मदद करते हैं, जहां जितनी जल्दी हो सके गिनती के क्रम में संख्याओं को ढूंढना आवश्यक है।
मस्तिष्क प्रशिक्षण का एक और जटिल संस्करण, लेकिन इसके विकास के लिए भी अधिक प्रभावी गणितीय पहेली पहेली और सुडोकू गेम हैं। शब्द श्रृंखलाओं को याद रखना जो अर्थ में एक-दूसरे से संबंधित नहीं हैं, स्मृति प्रशिक्षण का एक उत्कृष्ट तरीका है। उदाहरण के लिए, आपको किसी को कागज के टुकड़े पर लिखने के लिए 4-5 शब्दों के कई ब्लॉक लिखने की आवश्यकता है जो तर्कसंगत रूप से संबंधित नहीं हैं:
- एक रास्पबेरी, खोल, हाथी, पेंचदार बनें।
- किस्सेल, फूल, पुडल, परिदृश्य, समृद्धि।
- रंग, क्रिया, सुगंध, चश्मा, मिट्टी।
30-40 सेकंड के लिए चादर को देखो, फिर स्मृति से, सभी संयोजनों को खेलते हैं। इसी तरह के गेम डिजिटल श्रृंखला के साथ आविष्कार किया जा सकता है। स्मृति प्रशिक्षण का एक प्रभावी और उपयोगी तरीका विदेशी भाषाओं का अध्ययन है, दिल की कविताओं से याद रखना, दिमाग में उदाहरणों की अंकगणितीय समस्याओं को हल करना।