फोलिक एसिड कैसे पीते हैं?

फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) अक्सर गर्भवती महिलाओं और लौह की कमी एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है। हालांकि, फोलिक एसिड सभी लोगों के लिए उपयोगी है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे सही तरीके से कैसे लेना है।

मुझे फोलिक एसिड क्यों पीना चाहिए?

फोलिक एसिड एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बिसिस और फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। वे लोग जो लगातार फोलिक एसिड लेते हैं, स्ट्रोक से पीड़ित होने की संभावना कम होती है। यह विटामिन चयापचय, प्रतिरक्षा कोशिकाओं के संश्लेषण और कई अन्य प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड पीने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह गर्भ में जन्मजात विकृतियों के जोखिम को काफी कम करता है। नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के नियोजन चरण में एक महिला विटामिन बी 9 लेने शुरू कर देती है तो विकृतियों का खतरा 80% कम हो जाता है।

सबसे पहले, फोलिक एसिड की कमी नकारात्मक रूप से भ्रूण तंत्रिका तंत्र और रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रभावित करती है। एक गर्भपात गर्भपात की एक महिला का खतरा बढ़ जाता है। और स्तनपान के दौरान स्तन दूध में विटामिन बी 9 की कमी के साथ, बच्चे एनीमिया, मानसिक मंदता, प्रतिरक्षा की कमजोरी विकसित कर सकता है।

फोलिक एसिड पीने के लिए कितनी सही है?

फोलीओ-कमी एनीमिया के साथ, वयस्कों को 1 मिलीग्राम प्रति दिन विटामिन बी 9 लेना चाहिए। नवजात शिशु प्रति दिन 0.1 मिलीग्राम निर्धारित होते हैं, 4 साल से कम उम्र के बच्चे - प्रति दिन 0.3 मिलीग्राम, 4 से 14 वर्ष - 0.4 मिलीग्राम प्रति दिन। जब गर्भावस्था और स्तनपान की प्रति दिन 0.1 से 1 मिलीग्राम की सिफारिश की जाती है। गंभीर एविटामिनोसिस , शराब, पुरानी संक्रमण, हेमोलाइटिक एनीमिया, यकृत सिरोसिस और कुछ अन्य बीमारियों के साथ, प्रति दिन 5 मिलीग्राम फोलिक एसिड निर्धारित किया जाता है। फोलिक एसिड पीने में कितना समय लगता है, आप डॉक्टर को बताएंगे, क्योंकि यह मुद्दा पूरी तरह से व्यक्तिगत है। हालांकि, अक्सर, बी 9 लेने की अवधि एक से तीन महीने तक होती है, जिसके कारण इसे निर्धारित किया गया था।