हमारे शरीर पर वसा एक अतिथि uninvited है, लेकिन एक ही समय और आदत में। उसकी सारी जिंदगी हम उससे लड़ते हैं और फिर वह, फिर हम अगली लड़ाई में जीतते हैं (आपके नुकसान के तहत, एक और त्यौहार निहित किया जा सकता है)। और आज आप अपने हाथों से वसा बर्नर की व्यंजनों के बारे में जानना चाहते हैं। हम चेतावनी देते हैं: यदि उनकी आहार और व्यायाम मनाया जाता है तो उनकी कार्रवाई केवल ध्यान देने योग्य होगी। यदि आप तैयार हैं - चलो शुरू करें, और वसा बर्नर के क्लासिक उत्पादों की एक सूची के साथ शुरू करें।
वसा बर्नर के उत्पाद
- पानी - इसकी सबसे अधिक खपत पहले ही कैलोरी के नुकसान में योगदान देती है। जब हमारे शरीर में पानी पर्याप्त नहीं होता है, तो हम लालसा से इसे एडीमा के रूप में स्टोर करना शुरू कर देते हैं। इस कारण से, घर पर पकाए गए हमारे शक्तिशाली वसा बर्नर का मुख्य घटक पानी होगा।
- मसालों - चयापचय, palpitations और पसीना तेज।
- अंगूर - इंसुलिन कम करता है और भूख की भावना को निराश करता है। आप आधे अंगूर खाने के लिए मुख्य पकवान के साथ नाश्ते के लिए अंग्रेजी आदत पर ध्यान दे सकते हैं।
- डेयरी उत्पादों - प्रोटीन और विटामिन डी होते हैं, केवल उनके पाचन पर शरीर बहुत सारी कैलोरी खर्च करेगा।
- एसिडिक फल - संतृप्त, क्योंकि वे मुख्य रूप से फाइबर होते हैं , लेकिन पेट पर वसा के रूप में देरी नहीं होती है, क्योंकि फल वास्तव में कम कैलोरी होते हैं।
ये मुख्य उत्पाद थे, अब हम घर पर उनके द्वारा एक वसा बर्नर तैयार करेंगे।
व्यंजनों
सासी जल
सामग्री:
- टेबल पानी - 2 लीटर;
- टकसाल - कुछ twigs;
- नींबू - 1 टुकड़ा;
- ककड़ी - 1 टुकड़ा;
- जमीन अदरक - ½ छोटा चम्मच।
तैयारी
ककड़ी छील जाती है, नींबू के साथ अंगूठियों में काटा जाता है और एक गिलास जग में डाल दिया जाता है। हम पुदीना, अदरक डालते हैं, और हम पानी के साथ सभी अभी भी कैंटीन डालना। हम रेफ्रिजरेटर में रात के लिए छोड़ देते हैं और अगले दिन पूरे दिन पीते हैं।
अंगूर और अनानस कॉकटेल
सामग्री:
- अनानस - 4 अंगूठियां;
- अंगूर - फल का ¼;
- नारियल का तेल -30 मिलीलीटर;
- कद्दू के बीज - 30 ग्राम;
- केफिर - 250 मिलीलीटर
तैयारी
अंगूर की छील, सफेद त्वचा, फिल्म और बीज है। एक ब्लेंडर में सभी सामग्री रखो और whisk। कॉकटेल तैयार है, उत्पादों को एक सेवारत के लिए डिजाइन किया गया है।
अजवाइन सूप
अपने हाथों से सबसे शक्तिशाली वसा बर्नर में से एक अजवाइन का सूप है। इसका प्रभाव मूत्रवर्धक के समान है, आखिरकार, यह भी होता है कि लोग प्रति सप्ताह 5 किलो तक खो देते हैं - और यह सब पानी है।
सामग्री:
- अजवाइन की जड़ - 1 टुकड़ा;
- अजवाइन के डंठल - 100 ग्राम;
- टमाटर का रस - 500 मिलीलीटर;
- मिठाई काली मिर्च - 4 पीसी।
- गोभी - 1 सिर;
- टमाटर - 4 पीसी।
तैयारी
सब्जी छोटे cubes, उपजी - छल्ले में काटा।
सभी सब्जियां टमाटर के रस से भरी हुई हैं, एक उबाल लेकर आती हैं और पकाए जाने तक कम गर्मी पर पकाती हैं।
इस सूप को बिना किसी प्रतिबंध के खाया जा सकता है, कैलोरी की गणना नहीं।