आम - उपयोगी गुण

आम का जन्मस्थान भारत है। ऐसा माना जाता है कि बुद्ध को आम ग्रोवों में गहरे प्रतिबिंबों में डुबोना पसंद आया। आज, हम आम के छाया में दार्शनिक विचारों में कम से कम रुचि रखते हैं (कम से कम क्योंकि हमारे अक्षांश में यह "छाया" नहीं होता है), लेकिन मोटापा के इलाज के लिए आम के उपयोग पर चिकित्सा सलाह, जीनियंत्रण प्रणाली की बीमारियों, खाद्य विकारों और यहां तक ​​कि कैंसर, पहले से कहीं अधिक टू-डेट। शायद, आम के पास कई उपयोगी गुण होते हैं, कम से कम अपनी औषधीय गंध लेते हैं, जो कभी-कभी हमें विदेशी विदेशी से हटा देता है।

संरचना

आमों की संरचना और उपयोगी गुण हमेशा अन्तर्निहित होते हैं। फल की विटामिन-खनिज सामग्री शरीर को व्यावहारिक रूप से सभी आवश्यक पदार्थों के साथ प्रदान करना संभव बनाता है। आम में कुछ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं (जो पौधे के उत्पाद के लिए पहले से ही दुर्लभता है), और टैनिन - गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि को सामान्य करने वाला पदार्थ, और यदि आवश्यक हो, तो दस्त और कब्ज दोनों से राहत मिलती है।

उष्णकटिबंधीय देशों के फल की विशिष्टता यह है कि उनमें पौधे के उत्पादों को शामिल नहीं किया जाना चाहिए। इन देशों में, पशु प्रोटीन (इसलिए निवासियों की कम वृद्धि) के साथ हमेशा समस्याएं होती हैं, गायों पवित्र जानवर बन गए हैं, क्योंकि इस माहौल में वे केवल खतरनाक खतरनाक हैं - वे हजारों प्रजातियों की प्रजातियों से पूरी तरह से चकित हैं। ऐसी स्थितियों में जीवित रहने के लिए केवल पौधों के उत्पादों के लिए धन्यवाद संभव है जो स्वयं और आवश्यक एमिनो एसिड और विटामिन की एक पूरी श्रृंखला, और बहुत अच्छी तरह से संतृप्त होते हैं।

आम के सभी फायदेमंद गुणों के साथ, कैलोरीसिटी बस दुखी है - यह 65 किलोग्राम / 100 ग्राम है।

आम उद्देश्य से लिया जाना चाहिए:

• मिठाई के रूप में और एक स्वतंत्र पकवान के रूप में, आम तनाव, अवसाद, कामेच्छा के साथ समस्याओं के तहत उपभोग किया जाना चाहिए;
• बारीक कटा हुआ आम पूरी तरह से चबाना चाहिए, मांस को जीभ के नीचे लंबे समय तक रखना चाहिए - यह विभिन्न हृदय रोगों में मायोकार्डियल पोषण में मदद करता है;
• अपरिपक्व आमों को दस्त से खाया जाता है;
• पके हुए फल सप्ताह में 2-3 बार कब्ज के साथ उपभोग करते हैं;
• एक त्वचा रोग में, एक्जिमा, गुर्दे की समस्याएं परिपक्व आम के svezhevyzhatyj रस को स्वीकार करना आवश्यक है;
• आम पत्तियों का एक काढ़ा (यदि आप उन्हें प्राप्त कर सकते हैं - आप भाग्यशाली हैं) का उपयोग "चिकन" अंधापन, मधुमेह और अग्नाशयशोथ के इलाज के लिए किया जाता है;
• आम तौर पर आम तौर पर कैंसर के लिए उपभोग किया जाना चाहिए।

विटामिन, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, वास्तव में आम में बहुत से हैं:

• विटामिन ई;
• विटामिन पीपी;
• बी 12 को छोड़कर समूह बी के सभी विटामिन;
• विटामिन सी;
• विटामिन ए

इसके अलावा:

• लोहा;
• जस्ता;
• तांबा;
• सोडियम;
• फास्फोरस;
• मैंगनीज;
• कैल्शियम।

वजन घटाने के लिए आम

मुझे कहना होगा कि दुनिया में 1000 से अधिक प्रकार के आम हैं। वे सभी बहुत उपयोगी हैं, लेकिन कुछ मतभेद अभी भी मौजूद हैं। इसलिए, ऐसा माना जाता है कि वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका एक अफ्रीकी आम है।

यह पता चला है कि एक अध्ययन आयोजित किया गया था जिसमें पाया गया था कि काले आम या इरविंग के लगातार उपयोग ने कमर पर मात्रा के नुकसान के साथ 5.5 किलो की औसत से महिलाओं के वजन घटाने का नेतृत्व किया - एक ही समय में, बाकी नहीं बदला गया था।

बेशक, कई लोग वजन कम करना चाहते हैं। इसलिए, आम के लिए मांग के साथ आपूर्ति तेजी से बढ़ी।

यह पता चला है कि आम में विशेष flavonoids हैं, जो स्टुको मोल्डिंग के विरोधी हैं। लेपिन हमारे शरीर द्वारा उत्पादित एक पदार्थ है, जिसके लिए धन्यवाद भूख की भावना बन गई है। यही है, अगर आम flavonoids और मोल्डिंग antagonists, तो आम खाने से भूख की भावना की उपस्थिति धीमा हो सकता है।

इस प्रकार, आम आदमी वजन घटाने के लिए खाना शुरू कर दिया। बेशक, आमों के लिए मोनो-डाइट की किस्में बनाई गईं, जिसने तीन दिनों में 5 किग्रा का नुकसान करने का वादा किया था। लेकिन इन सबके परिणामस्वरूप, वजन घटाने के लिए एकमात्र चीज एलर्जी है।

आम हमारे लिए आनुवंशिक रूप से अनैतिक उत्पाद है। हमारे पूर्वजों ने इसे नहीं खाया, इसलिए शरीर इसे किलोग्राम से उपभोग करने के लिए उपयुक्त नहीं है। यह याद किया जाना चाहिए और सम्मान किया जाना चाहिए।