महिलाओं में मध्यम आयु का संकट

हर कोई नहीं जानता कि महिलाओं में मध्यम आयु वर्ग का संकट भी होता है, हम इस शब्द को मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों को लागू करने के लिए किसी और तरह से उपयोग किए जाते हैं। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि पहले महिलाएं कम स्वतंत्र थीं, और आज वे गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव का सामना कर रहे हैं। या शायद क्योंकि हाल के वर्षों में महिलाओं ने अपनी समस्याओं के बारे में बात करना शुरू कर दिया है। लेकिन वैसे भी, मध्यम आयु वर्ग की महिला संकट की समस्या मौजूद है और यह जानना जरूरी है कि इसे कैसे जीवित किया जाए।

महिलाओं में मध्यम आयु के संकट के लक्षण

मध्यम आयु के संकट से निपटने के तरीके पर चर्चा करने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि यह कैसे प्रकट होता है और जब इसकी आगमन की उम्मीद की जाती है।

महिलाओं में मध्य-जीवन संकट के मुख्य लक्षण हैं:

• काम और शौक में रुचि का नुकसान;
• भविष्य के बारे में खुशीहीन विचार;
• जीवन के अर्थ की खोज करें;
• उदास खर्च मुफ्त समय;
• रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संबंधों का पुनर्मूल्यांकन, अक्सर नकारात्मक दिशा में;
• सामान्य उदास राज्य, अवसाद।

जब महिलाओं में मध्य-जीवन संकट होता है तो यह कहना मुश्किल होता है, आमतौर पर यह 35 से 50 साल तक होता है, लेकिन यह एक छोटी औरत से आगे निकल सकता है, यह बाद में जीवन में हो सकता है, और ऐसा होता है कि महिलाएं इस अवधि को व्यावहारिक रूप से नहीं देखते हैं। इसलिए, मध्य-जीवन संकट कितना समय तक चलता है, इस सवाल पर सटीक उत्तर नहीं दिया जा सकता है। सबकुछ खुद पर महिला पर निर्भर करता है, उसके चरित्र और जीवन में उसकी स्थिति पर। किसी को गंभीर समस्या में बढ़ने के बिना संकट से बाहर निकलने का रास्ता मिल जाएगा, और कोई केवल एक सक्षम विशेषज्ञ की मदद करने में सक्षम होगा।

महिलाओं में मध्यम आयु के संकट के कारण

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, मध्यम आयु के संकट से परहेज सफल नहीं होगा, क्योंकि यह एक व्यक्ति के लिए एक राज्य से दूसरे राज्य में संक्रमण की प्राकृतिक स्थिति है। लेकिन ऐसी महिलाएं हैं जो यह नहीं कहती कि वे वहां संकट का सामना कर रहे हैं। क्या बात है, क्या वे अच्छी अभिनेत्री हैं या ऐसे लोगों के समूह हैं जो इस अवधि का अधिक आसानी से अनुभव कर रहे हैं? दोनों विकल्प संभव हैं, लेकिन मनोविश्लेषक उन महिलाओं के समूहों की पहचान करते हैं जो संकट के गंभीर पाठ्यक्रम से अधिक अवगत हैं।

• बेघर महिलाओं;
• बहुत मांग और आत्मनिर्भर महिलाओं;
• ऐसी महिलाएं जो पति या बच्चों की मौत से बचती हैं;
• एकल महिलाएं;
• महिलाएं, देर से माता-पिता की देखभाल से निकल गईं और इसलिए उनके कुछ सपने देखने का समय नहीं था।

मध्यम आयु के संकट से कैसे उबरना है?

कई महिलाएं खो जाती हैं, किसी के लिए बेकार है क्योंकि वे नहीं जानते कि मध्यम आयु के संकट से कैसे बचें। उन्हें लगता है कि यह राज्य असामान्य है, वे इसे खाली करने की कोशिश करते हैं, खाली मनोरंजन के साथ समय लेते हैं जो वांछित परिणाम नहीं लाते हैं। और वे इसे नहीं ला सकते हैं, क्योंकि संकट को अनुभव करने की आवश्यकता है, यह आंतरिक कार्य, मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन, जीवन में उनके स्थान की एक नई भावना की तलाश है।

संकट बुरा नहीं है, अभी यह सोचने का समय है। इस बिंदु तक, आप जल्दबाजी में कहीं गए हैं - स्कूल, विश्वविद्यालय, एक करियर बनाने, शादी करने, बच्चों के लिए। और अब एक कमी आई है, जो कुछ भी किया जाना चाहिए, जीवन में लक्ष्य खो गया है, इसलिए उदासीनता, कुछ भी करने की अनिच्छा। कभी-कभी आपको दिनचर्या से अपना मन लेने की ज़रूरत होती है, छुट्टी लेती है और एक शांत जगह पर जाती है, जहां आप अपने विचारों को क्रम में ला सकते हैं। शायद, नतीजतन, आप नौकरियों को बदलने या किसी अन्य स्थान पर जाने का निर्णय लेते हैं, आपको एक ऐसा विचार मिलेगा जो जीवन की आपकी धारणा को बदल देगा। याद रखें, प्रतिबिंब का यह समय अनिश्चित काल तक जारी नहीं रह सकता है, अंत में, यह गुजर जाएगा।

लेकिन यदि आप लंबे समय तक मध्यम आयु का संकट अनुभव कर रहे हैं और यह समझ में नहीं आता कि इसके साथ क्या करना है - न तो आराम करें, न ही रिश्तेदारों और दोस्तों का समर्थन मदद नहीं करता है, चिकित्सक से संपर्क करना उचित है। अन्यथा, हमें यह सोचना होगा कि न केवल मध्यम आयु के संकट के साथ, बल्कि लंबे समय तक अवसाद और तंत्रिका विकारों के साथ कैसे निपटना है, और यह लंबा और अधिक महंगा है।