मुसेली की उपस्थिति का इतिहास दूर 1 9 00 की तारीख है। फिर प्रसिद्ध डॉक्टर मैक्स बिर्कर-बेननर ने उस समय, असामान्य, अपने आप को इस तरह के असामान्य, आल्प्स में एक बुजुर्ग चरवाहा से सीखा।
बूढ़े आदमी-लंबे-यकृत द्वारा तैयार किए गए मुसेली में ग्राउंड गेहूं के अनाज, शहद, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी जामुन और दूध शामिल थे। चरवाहे के साथ डॉक्टर की बैठक के बाद, नई खाना पकाने व्यंजनों के जन्म की कहानी शुरू हुई, क्योंकि यह एक स्वस्थ और स्वस्थ पकवान साबित हुआ, जिसे आज बच्चों और वयस्कों दोनों से प्यार है। चूंकि हम में से कई, विशेष रूप से जो कुछ अतिरिक्त पाउंड खोना चाहते हैं, मुख्य रूप से मुसेली की कैलोरी सामग्री में रूचि रखते हैं, हम अपने लेख को इसके विचार में समर्पित करते हैं।
Muesli की संरचना और कैलोरी सामग्री
इस स्व-पर्याप्त पूर्ण भोजन की तैयारी के लिए मुख्य तत्व गेहूं, राई, चावल, जई, बाजरा या जौ के कुचल और चपटे अनाज हैं, जिसमें आप फल, जामुन, पागल, सूखे फल, बीज, साथ ही चॉकलेट या कुरकुरे फ्लेक्स के टुकड़े जोड़ सकते हैं। इस मिश्रण को दूध, रस, पानी, दही या केफिर डालो।
100 ग्राम सूखे मिश्रण (आमतौर पर अनाज, फल और पागल) में म्यूस्ली की कैलोरी सामग्री काफी अधिक है, जिसमें 365 किलो कैलोरी होती है। इसलिए, यदि आप आकृति का पालन करते हैं, और बाद में अतिरिक्त पाउंड से लड़ना नहीं चाहते हैं, तो फल के साथ मूसली खाने के लिए बेहतर है, चाहे सूखे फल या चॉकलेट।
दूध के साथ मुसेली की कैलोरी सामग्री पानी या रस से अधिक होगी। 100 ग्राम तैयार पकवान में लगभग 2 9 0-2 9 5 किलो कैल होता है। दही को ईंधन भरने के बजाय आप 100 ग्राम में बहुत अधिक कैलोरी उत्पाद भी प्राप्त कर सकते हैं जिसमें 322 केकेसी होता है।
दही के साथ मफिन की कैलोरी सामग्री 0.1% वसा सामग्री 1 कप केफिर + 1 बड़ा चम्मच की दर से काफी छोटी है।
यदि आप आहार में चिपकते हैं और जितनी जल्दी हो सके वजन कम करना चाहते हैं, तो सादे पानी के साथ मुसेली डालना सबसे अच्छा है। प्रभाव muesli की कम कैलोरी सामग्री और फाइबर की एक बड़ी मात्रा के कारण हासिल किया जाएगा, जो आंत के काम को सामान्य करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है।
मुसेली सलाखों की सबसे बड़ी कैलोरी सामग्री । इस उपयोगी मिठास में प्रति 100 ग्राम 416 किलोग्राम होता है, साथ ही यहां बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं। इसलिए नाश्ते के लिए सुबह में बार खाने के लिए यह अधिक उपयोगी होता है। अपनी विविध खनिज संरचना के कारण, यह तंत्रिका तंत्र और दिल के काम को लाभकारी रूप से प्रभावित करता है, कल्याण में सुधार करता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है, पूरे दिन ऊर्जा और ताकत देता है।