सामान्य और किफायती चावल एक पतला आकृति के लिए लड़ाई में अमूल्य हो सकता है, हालांकि आमतौर पर वजन कम करने पर चावल का उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन व्यर्थ में। अनाज पूरी तरह से शरीर को साफ करता है और इसमें आवश्यक और उपयोगी घटक होते हैं।
वजन घटाने के लिए आहार में चावल का उचित उपयोग शामिल है:
- सख्त समय सीमा (इस तरह के आहार का उपयोग लंबे समय से स्पष्ट रूप से contraindicated है, क्योंकि चावल कैल्शियम की जीव की कमी की व्यवस्था करने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है);
- contraindications के साथ अनुपालन (गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, बच्चों, गैस्ट्र्रिटिस और पेप्टिक अल्सर वाले लोग)।
वजन कम करते समय सबसे उपयोगी चावल क्या है?
सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण चावल की विविधता नहीं है, बल्कि इसके उपयोग की विधि है।
एक आहार उत्पाद की सही तैयारी के लिए, चावल को शाम से ठंडे चलने वाले पानी से धोया जाना चाहिए और रात भर भिगोना चाहिए, सुबह में पानी निकाला जाता है और सामान्य तरीके से पकाया जाता है। मुख्य बिंदु, जिसके लिए सख्त अनुपालन की आवश्यकता होती है - चावल को विशेष रूप से पानी पर तैयार किया जाना चाहिए। इस तरह के "खाली" चावल सद्भाव के संघर्ष में सबसे उपयोगी सहायक है। आहार के दौरान चावल के साथ, आपको जितना संभव हो उतना तरल पीना होगा: शुद्ध पानी, चीनी के बिना हरी चाय ।
चावल आहार का प्रभाव
वजन कम करने के दौरान चावल का लाभ, सबसे पहले, विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई में है। सफाई के साथ मिलकर कल्याण में सुधार आता है।
चावल पर आहार की शॉर्ट टर्म उतारने से शरीर को लंबे और अधिक गंभीर आहार के लिए तैयार करने में मदद मिलेगी।
चावल पर वजन कम करना एक लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव देता है, अगर इसके अंत के बाद, दूसरे सप्ताह के परिणाम को ठीक करने के लिए, आपको हल्के भोजन खाते हैं, नमकीन और फैटी को खत्म करना चाहिए।
आहार एक त्वरित और मूर्त प्रभाव लाएगा। "चावल पर" सप्ताह में लगभग 5 किलोग्राम का पर्याप्त कमी आएगी।