बॉडी मास इंडेक्स द्वारा मोटापे की डिग्री

मोटापा आधुनिक दुनिया की तत्काल समस्याओं में से एक है। वास्तव में, यह एक पुरानी बीमारी है जो वसा चयापचय के उल्लंघन के कारण होती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि न केवल किसी व्यक्ति की आकृति पीड़ित होती है, बल्कि आंतरिक अंगों और शरीर प्रणालियों को भी पीड़ित करती है।

बॉडी मास इंडेक्स के मामले में मोटापा की विभिन्न डिग्री हैं, जिनकी गणना मौजूदा सूत्र के लिए की जा सकती है। संख्या को जानना, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि अतिरिक्त वजन है और मानक तक पहुंचने के लिए कितने किलो फेंकने की जरूरत है।

मोटापे की डिग्री की गणना कैसे करें?

पोषण विशेषज्ञ और कई पेशेवरों ने एक सूत्र के व्युत्पन्न पर काम किया जो हमें यह निर्धारित करने की अनुमति देगा कि क्या व्यक्ति के पास अतिरिक्त वजन है या इसके विपरीत, किलोग्राम की कमी है। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करने के लिए, आपको मीटर में ऊंचाई से किलोग्राम में अपना वजन विभाजित करने की आवश्यकता है, जिसे आपको स्क्वायर करने की आवश्यकता है। एक महिला में मोटापे की डिग्री की गणना करने के लिए एक उदाहरण पर विचार करें, जिसका वजन 98 किलोग्राम है, और 1.62 मीटर की ऊंचाई, आपको सूत्र का उपयोग करने की आवश्यकता है: बीएमआई = 98 / 1.62x1.62 = 37.34। इसके बाद, आपको टेबल का उपयोग करने और यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि कोई समस्या है या नहीं। हमारे उदाहरण में, प्राप्त बॉडी मास इंडेक्स इंगित करता है कि एक महिला की पहली डिग्री की मोटापे होती है और समस्या को और भी शुरू नहीं करने के लिए प्रयासों को सही करने के लिए प्रयास किए जाने चाहिए।

मोटापे की डिग्री का वर्गीकरण

बीएमआई द्वारा मोटापे का विवरण:

1. 1 डिग्री जो लोग इस श्रेणी में आते हैं उन्हें अतिरिक्त वजन और बदसूरत आकृति को छोड़कर गंभीर शिकायतें नहीं होती हैं।
2. 2 डिग्री इस समूह में ऐसे लोग भी शामिल हैं जिनके पास अभी तक बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं और यदि वे स्वयं को हाथ में लेते हैं और उपचार शुरू करते हैं, तो गंभीर परिणामों से बचा जा सकता है।
3. 3 डिग्री जो लोग इस श्रेणी में आते हैं वे कम से कम शारीरिक श्रम के साथ भी थकान और कमजोरी की उपस्थिति के बारे में शिकायत करना शुरू कर रहे हैं। आप हृदय गति के साथ-साथ अंग के आकार में वृद्धि के साथ समस्याओं की उपस्थिति भी देख सकते हैं।
4. 4 डिग्री इस मामले में, लोगों को कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के काम से गंभीर समस्याएं होती हैं। बीएमआई की इस डिग्री वाले व्यक्ति दिल और एराइथेमिया में दर्द की शिकायत करते हैं। इसके अलावा, पाचन तंत्र, यकृत, आदि के काम में समस्याएं हैं।

बीएमआई की परिभाषा के कारण न केवल मोटापे की डिग्री निर्धारित करना संभव है, बल्कि अतिरिक्त वजन के कारण दिखाई देने वाली हृदय रोग, मधुमेह और अन्य बीमारियों के विकास का जोखिम भी संभव है।

मोटापा से छुटकारा पाने के लिए, आप भूख से भूख नहीं कर सकते हैं और गंभीर रूप से खुद को प्रतिबंधित कर सकते हैं, क्योंकि इससे समस्या की बढ़ोतरी हो सकती है। एक चिकित्सक और डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि विशेषज्ञ किसी के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाने में मदद करेंगे।