दवा के दृष्टिकोण से, रोना उपयोगी है। लेकिन अत्यधिक आंसूपन से असुविधा हो सकती है। अकेले रोने के लिए, और फिर शांत हो जाओ और कार्य करना शुरू करना अच्छा है। लेकिन, क्या होगा अगर आँसू थोड़ी सी अवसर पर और कभी-कभी किसी व्यक्ति की इच्छा के खिलाफ भी बहती हैं? इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने के तरीके को जानने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि आप रोना बंद कैसे कर सकते हैं। ऐसा करने के कई तरीके हैं।
किसी भी कारण से रोना बंद कैसे करें?
अत्यधिक आंसूपन की समस्या में अक्सर मनोवैज्ञानिक चरित्र होता है और यह मानव स्वभाव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण होता है। इसलिए, इच्छा का एक सरल प्रयास मदद करने की संभावना नहीं है। यदि आप असुरक्षा, अत्यधिक शर्मीली या असंतोष है, तो आपको अपने आंसुओं के कारणों को खत्म कर देना चाहिए। आत्म-खोज में शामिल न हों और आत्म-दया में आनंद लें। हर समय रोना बंद करने की समस्या को हल करने के लिए, अपने आप को ऐसा कुछ कल्पना करना उचित है जो आपको परेशान करने वाली स्थिति से पूरी तरह से संबंधित नहीं है। दूसरे शब्दों में - विचलित करें, किसी और चीज पर स्विच करें। अपने आप या इसी तरह के मानसिक अभ्यास के बारे में भी एक साधारण खाता मदद करेगा। आप इस और शारीरिक गतिविधि के लिए चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, नियमित स्क्वाट , पुश-अप इत्यादि। छोटे नमक में नशे में पानी का एक कांच का गिलास भी मदद करेगा।
जब वे चिल्लाते हैं तो रोना बंद कैसे करें?
यदि आँसू प्रतिद्वंद्वी के अत्यधिक आक्रामक व्यवहार का जवाब हैं, तो आपको अभी भी शो के लिए थोड़ा रोना चाहिए। यह संभव है कि आप पर चिल्लाने वाला व्यक्ति शर्मिंदा हो और अपनी आवाज उठाए, और अधिक रचनात्मक संचार में आगे बढ़े। यदि ऐसा नहीं होता है, तो लगभग पांच मिनट के बाद, जो चिल्लाना बोलने के लिए पर्याप्त होगा, सक्रिय हमले में प्रवेश करना आवश्यक है। और यहां यह संभव है कि रोना बंद करना कैसे एक प्रभावी सलाह है: प्रतिक्रिया में चिल्लाना शुरू करें। यह वही मामला है जब वेज को बराबर वेज के साथ लात मारने की जरूरत होती है। यह असंभव है कि आप पर हमला करने वाले जुलूस से उम्मीद है कि पीड़ित सिर्फ शिकायत के बिना आँसू बहाएगा, ardor से विरोध करना शुरू कर देगा। उनके जोरदार और त्वरित भाषण को इशारों के साथ पूरक किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, मुट्ठी मुट्ठी या अपने हाथ की हथेली के साथ हवा को तेजी से फेंकना चाहिए। यह सब आपको आँसू से विचलित कर देगा और अन्य सक्रिय गतिविधियों में स्विच करेगा। बस पांच मिनट तक सहन करने के लिए पर्याप्त न हो जाएं और फिर वार्तालाप को एक और शांत चैनल में स्थानांतरित करें। लेकिन अगर संवाद असंभव है, तो सबसे अच्छा विकल्प कुशल देखभाल है। बाद में संघर्ष के अंतिम समाधान को छोड़ने के लिए पूरी तरह स्वीकार्य है, जब आप अंततः अपने आंसुओं से निपटते हैं।
कितनी जल्दी शांत होना और रोना बंद करना?
कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं जब आँसू पूरी तरह अनुचित होते हैं, लेकिन वे पहले से ही गले में आ रहे हैं और आंखों से डालने का प्रयास करते हैं। लेकिन इस समस्या को जल्दी से निपटाया जा सकता है।