आवश्यक तेल और अन्य सक्रिय तत्व जो अदरक की रासायनिक संरचना का हिस्सा हैं आंतरिक अंगों, रक्त और कुछ महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इस उत्पाद के उपभोक्ताओं के बीच सबसे व्यापक वजन घटाने के लिए अदरक चाय था - एक उपकरण जो प्राकृतिक और प्रभावी है।
अदरक चाय अच्छी है।
प्रारंभ में, अदरक की जड़ को जलती हुई मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता था, मांस और मछली के स्वाद में सुधार होता था। समय के साथ, सूखे या ताजे रूप में अदरक टोनिंग पेय पदार्थों के एक घटक के रूप में इस्तेमाल किया जाना शुरू किया। यह समझने के लिए कि अदरक के साथ उपयोगी चाय क्या है, यदि आप विस्तार से इसके घटक सामग्री पर विचार करते हैं तो यह संभव हो जाएगा:
- आवश्यक तेल - चयापचय को सक्रिय करें, मेमोरी फ़ंक्शन बढ़ाएं, एंटीप्रेट्रिक, वार्मिंग, एनाल्जेसिक, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल, रीस्टोरेटिव एक्शन;
- समूह बी के विटामिन - शरीर के स्वर को बनाए रखने, दिल और रक्त वाहिकाओं के कामकाज का समर्थन करते हैं;
- विटामिन सी - प्रतिरक्षा बढ़ाता है, एआरवीआई, सर्दी में वसूली में तेजी लाता है;
- मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, जस्ता - कंकाल को मजबूत, जोड़ों को ठीक करें;
- सिनेओल - माइग्रेन हमलों से राहत देता है, टोन अप, लंबे समय तक तनाव, न्यूरोसिस, अवसाद से निपटने में मदद करता है।
कुल मिलाकर, अदरक की जड़ में डेढ़ सौ से अधिक घटक होते हैं और उनमें से सभी एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं, स्वास्थ्य पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है। संस्कृत में कुछ भी नहीं "अदरक" का अर्थ है "बहुआयामी दवा।" अदरक चाय के लिए उपयोगी है:
- रेडिकुलिटिस, संधिशोथ, ओस्टियोन्डोंड्रोसिस, गठिया;
- दांत और सिरदर्द;
- थायराइड रोग;
- चिकनी मांसपेशियों की एक चक्कर के कारण दर्द;
- पित्ताशय की थैली में भीड़;
- खाद्य विषाक्तता;
- खून के थक्के बनाने की प्रवृत्ति;
- जिगर की बीमारियां;
- कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि हुई;
- पाचन विकार;
- खराब परिसंचरण;
- premenstrual सिंड्रोम;
- ब्रोन्कियल अस्थमा।
दवाओं और जड़ी बूटियों के साथ अदरक चाय का मिश्रण सावधानी से होना चाहिए, टीके। यह पेय अन्य घटकों के साथ बातचीत करने में सक्षम है। अदरक चाय:
- मधुमेह के खिलाफ दवाओं की क्रिया को मजबूत करता है, कुछ कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का मतलब है रक्त रक्तचाप को कम करने, किसी भी औषधीय जड़ी बूटी;
- विरोधी एंटीरियथमिक दवाओं (arrythmia हो सकता है), मांसपेशी relaxants विरूपण, कैलिफ़ाइड नहर (पोटेशियम ड्रॉप होता है) को अवरुद्ध दवा, बीटा-एड्रेनोरेसेप्टर अवरोधक।
वजन कम करने के लिए अदरक चाय कैसे पीते हैं?
अदरक चाय के अधिक मूल्यवान गुणों में से एक चयापचय में सुधार करके और कोलेस्ट्रॉल से रक्त मुक्त करके वजन कम करने की प्रक्रिया में तेजी लाने की क्षमता है। अदरक के साथ चाय पीना - नियम, टिप्स, सिफारिशें:
- अदरक चाय केवल 13-14 घंटे तक नशे में है, टीके। यह एक उल्लेखनीय उत्साही प्रभाव है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने में सक्षम है, जो अनिद्रा से भरा हुआ है;
- अधिक प्रभावी एक गर्म पेय है, लेकिन आप पी सकते हैं और ठंडा कर सकते हैं;
- नाश्ते और दोपहर के भोजन से पहले दिन में दो बार वजन घटाने के लिए अदरक चाय का इष्टतम उपयोग (आधे घंटे तक);
- अदरक चाय के साथ एक वैकल्पिक स्लिमिंग सिस्टम - दिन के मध्य तक हर 30-40 मिनट में गले (चम्मच) पर।
अदरक के साथ चाय - नुस्खा
यहां तक कि सबसे चमत्कारी उपाय स्वास्थ्य लाभ नहीं लाएगा यदि इसे अनुचित तरीके से पकाया जाता है। एक तैयार पेय बनाने के लिए सद्भाव प्राप्त करने के लिए उपयोगी है और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है, आपको पता होना चाहिए कि अदरक चाय कैसे बनाना है। इस पेय के लिए विभिन्न प्रकार के व्यंजन, स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए उपयोगी हैं, उनमें से अधिकांश में अदरक और चाय के अलावा, अन्य अवयव हैं जो अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। व्यंजनों में संकेतित ताजा अदरक की जड़ के बजाय, आप सूखे का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कच्चे माल का हिस्सा दो गुना से कम होना चाहिए।
अदरक और नींबू slimming के साथ चाय
पारंपरिक काले चाय और अदरक के फायदेमंद गुण नींबू पर जोरदार बल देते हैं और मजबूत करते हैं। परिणामी पेय उत्कृष्ट रूप से टोन अप करता है, ऊर्जा देता है और शरीर को तनाव से ठीक होने में मदद करता है, जो वजन घटाने की अवधि में अपरिहार्य है। मजबूत immunostimulating गुणों के कारण, अदरक और नींबू के साथ चाय सर्दी के लिए उपयोगी है या एक वायरल संक्रमण से संक्रमित है।
नींबू के साथ अदरक चायसामग्री:
- एक गिलास पानी;
- 1 चम्मच जड़ अदरक (grated);
- 1 चम्मच चाय;
- नींबू का एक टुकड़ा।
एक उपयोगी पेय की तैयारी का तरीका:
- पानी को रिफ्लक्स करने के लिए गरम किया जाता है।
- ब्रू चाय, अदरक और नींबू जोड़ें।
- केटल लपेटो।
- 15 मिनट के बाद, पेय निकालें।
वजन घटाने के लिए हरी चाय, अदरक, नींबू, शहद
हरी चाय पर पीना काले चाय पर उपचार की तुलना में अधिक उपयोगी उपयोगी गुण है। अदरक के साथ यह वसा जलती हुई चाय अधिकतम मूल्यवान घटकों को बरकरार रखती है, जिन्हें केवल खाना पकाने के दौरान खोने की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसा करने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक नुस्खा का पालन करना चाहिए और पानी को गर्म न करें, क्योंकि इससे औषधीय पदार्थों के विनाश का कारण बन जाएगा।
शहद और नींबू के साथ अदरक चायअदरक के साथ वसा जलती हुई चाय के दैनिक हिस्से के लिए यह आवश्यक होगा:
- एक गिलास पानी;
- अदरक का एक चम्मच (grated या कटा हुआ);
- 5 मिलीग्राम हरी चाय;
- शहद का एक चम्मच;
- नींबू का एक टुकड़ा।
ब्रूइंग विधि:
- पानी 80-85 डिग्री तक गर्म होता है - जब बुलबुले दिखाई देते हैं, लेकिन उबलते अभी तक शुरू नहीं हुआ है।
- चाय को पहले से गरम टीपोट में डाला जाता है और पानी डाला जाता है।
- कुछ मिनटों के बाद, अदरक और नींबू जोड़े जाते हैं।
- एक घंटे की एक चौथाई के बाद, शहद जोड़ा जाता है, पेय मिश्रित होता है।
वजन घटाने के लिए दालचीनी और अदरक के साथ चाय
अदरक और दालचीनी के संयोजन को उनके विशेष गुणों के कारण बहुत सफल माना जा सकता है, जो एक दूसरे के गुणों का पूरक है। टार्ट अदरक कोलेस्ट्रॉल कटौती की सफाई को बढ़ावा देता है और चयापचय को बढ़ाता है, और दालचीनी विभिन्न अंगों और प्रणालियों के काम को नियंत्रित करती है। मसालों के साथ चाय प्रभावी रूप से भूख कम कर देती है, कठिन भोजन का सामना करने और लगातार वजन घटाने में मदद करती है। वजन कम करने के लिए उपयोगी पानी पर तैयार किया जाना चाहिए, लेकिन यदि आप चाहते हैं, तो आप किसी भी तरह की एक चुटकी चाय जोड़ सकते हैं।
दालचीनी के साथ अदरक चायएक मसालेदार पेय बनाने के लिए आपको चाहिए:
- 1 लीटर पानी;
- 5 मिलीग्राम दालचीनी;
- 3 चम्मच अदरक (grated)।
अदरक और दालचीनी के साथ चाय की तैयारी:
- अदरक और दालचीनी एक थर्मॉस में डाल, उबलते पानी डालना।
- 2 घंटे चाय आग्रह करने के लिए, फिर फ़िल्टर करने के लिए।
वजन घटाने के लिए अदरक और लहसुन के साथ चाय
एक और उत्कृष्ट संयोजन - अदरक और लहसुन - सफल वजन घटाने की गारंटी देता है। इन जलती हुई मसालों दोनों को कोलेस्ट्रॉल संचय से जहाजों को सफलतापूर्वक साफ करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस वसा जलती हुई चाय का स्वाद बहुत सुखद नहीं है, लेकिन वांछित परिणाम के लिए इसे सुलझाना होगा।
लहसुन के साथ अदरक चाय
पेय के लिए आवश्यक सामग्री:
- 2 लीटर पानी;
- 1 बड़ा चम्मच अदरक (grated);
- लहसुन के 2-3 लौंग।
अदरक-लहसुन चाय की तैयारी का अनुक्रम:
- लहसुन काट, अदरक के साथ मिलाएं, मिश्रण को थर्मॉस में डाल दें।
- उबलते पानी के साथ अदरक-लहसुन द्रव्यमान डालो।
- एक घंटे के बाद, पेय निकालें।
वजन घटाने के लिए दूध के साथ अदरक चाय
दूध के साथ अदरक चाय में शामिल होना पेय को नरम बनाने का तरीका है, जो पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों की उपस्थिति में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दूध के साथ slimming के लिए अदरक चाय - और आकृति की कमी, और डॉक्टर के एक सफल proofreader। यह पेय चयापचय और प्रतिरक्षा "फैलता है", अत्यधिक मात्रा में पेट, खांसी और फुफ्फुसीय बीमारियों पर कृत्रिम रूप से कार्य करता है।
दूध के साथ अदरक चायएक पेय के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:
- 200 मिलीलीटर पानी;
- एक गिलास दूध;
- grated अदरक के कुछ चम्मच;
- शहद का मिठाई चम्मच।
पेय की तैयारी का अनुक्रम:
- Grated अदरक एक सॉस पैन में रखा जाता है और तरल पदार्थ के साथ डाला जाता है।
- उबालने के लिए पेय दें, गर्मी को कम करें और इसे 2-3 मिनट तक पैन पर रखें।
- आग को बुझाना और पेय को 40 डिग्री तक ठंडा कर दें।
- उपाय तनाव और शहद जोड़ें।
मैं अदरक के साथ चाय कितनी बार पी सकता हूँ?
अदरक के बाद से - सबसे आम उत्पाद नहीं, इसमें बहुत सारे प्रश्न शामिल हैं। उदाहरण के लिए, वजन कम करने वाले कुछ लोग इस बात में रूचि रखते हैं कि हर दिन अदरक चाय पीना संभव है या नहीं। पूर्वी देशों में, जहां इस उत्पाद का उपयोग सैकड़ों वर्षों से कॉस्मेटोलॉजी, खाना पकाने और दवा में किया जाता है, अदरक चाय प्रतिदिन शराब पीती है, और इसके कारण, कम बीमार, लंबे समय तक रहते हैं, मोटापा और एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।
रात में अदरक चाय पीना संभव है?
व्यक्तित्व आकृति में सुधार करने पर काम करना हमेशा अनिद्रा से पीड़ित होने की वजह से दिन की शुरुआत में परिचालन वजन घटाने के लिए अदरक चाय पीने के लिए निर्धारित नियम का पालन नहीं करता है। यद्यपि जिन लोगों पर अदरक इतनी खुशी से कार्य नहीं करता है, वे भी मिलते हैं। इसलिए निष्कर्ष: यदि अदरक की जड़ वाली चाय नींद में समस्या नहीं पैदा करती है, तो रात में इसे पीना पूरी तरह से स्वीकार्य है।
अदरक चाय - contraindications
यह पता लगाने के लिए कि किस अदरक चाय को contraindicated है, यह सलाह दी जाती है कि एक चिकित्सक से परामर्श लें जो व्यक्तिगत निदान का निर्धारण करेगा। यहां स्थितियों और समस्याओं की एक सूची दी गई है जिसमें अदरक पर प्रतिबंध लगा दिया गया है:
- गर्भावस्था और भोजन की अवधि;
- ऊंचा तापमान;
- खून बह रहा है;
- पित्ताश्मरता;
- पेप्टिक अल्सर, हेपेटाइटिस, त्वचा की समस्याओं का विस्तार;
- पाचन तंत्र के अंगों में सूजन;
- अदरक सामग्री के लिए एलर्जी।