सेब के सभी उपयोगी पदार्थों का ध्यान केंद्रित करने वाला ऐप्पल साइडर सिरका एक प्रकार का है। इसमें लौह, मैग्नीशियम, जस्ता, सोडियम , साथ ही कार्बनिक एसिड और फ्लैवोनोइड्स शामिल हैं। आश्चर्य की बात नहीं है, इस रचना के साथ, महिलाएं आंतरिक और बाहरी दोनों में, शक्ति और मुख्य के साथ इसका उपयोग करती हैं। और अक्सर, वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका लिया जाता है।
यहां एक ग़लत राय है: वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका का सेवन बिल्कुल आहार नहीं है, बल्कि पूरे जीव को बेहतर बनाने का एक तरीका है। आपको किसी भी सख्त आहार नियमों का पालन नहीं करना है (हालांकि यह आपके गैस्ट्रोनोमिक आदतों को परिशोधित करने के लिए अभी भी आवश्यक है)। ऐप्पल साइडर सिरका वजन कम करने में मदद करता है:
- पाचन प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण;
- एंटीफंगल और विरोधी भड़काऊ गुण;
- पाचन तंत्र का ऑक्सीकरण;
- एंजाइमों और विटामिन के साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की संतृप्ति;
- भूख की कमी
एक शब्द में, सेब साइडर सिरका पूरे पाचन तंत्र को ठीक करता है, जिसे हम हानिकारक भोजन, अतिरक्षण, असंतुलित पोषण की खपत से चिपक चुके हैं। ऐप्पल साइडर सिरका वसा जला नहीं है! वजन घटाने धीरे-धीरे, साथ ही स्व-उपचार होता है, आप प्रति माह 3 किलो तक खो देंगे, लेकिन परिणाम सिरका लेने के अंत के बाद विलुप्त नहीं होगा। अब, वजन घटाने के लिए चुनने के लिए सेब साइडर सिरका के बारे में बात करते हैं।
सिरका की पसंद
यहां आपको बचाया नहीं जाना चाहिए, क्योंकि सिरका की एक बोतल बहुत लंबे समय तक पर्याप्त है। सिरका केवल प्राकृतिक चुनते हैं, संरचना के लिए देखते हैं, कुछ निर्माता सेब सार के साथ सामान्य टेबल सिरका धोखा देते हैं और पतला करते हैं। टेबल सिरका कृत्रिम रूप से बनाया जाता है और यह मिश्रण हमें सेब के उपयोगी गुणों के साथ समृद्ध नहीं करता है, लेकिन गैस्ट्र्रिटिस या पाचन अंग जला सकता है। प्राकृतिक सेब साइडर सिरका में, ताकत 4-5% है, जबकि कृत्रिम सेब सिरका के लिए यह 8-9% है।
स्वागत
सेब साइडर सिरका लेने के तरीके पर कई राय हैं, खासकर, यह खुराक से संबंधित है। हालांकि, जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि खुराक में वृद्धि से गैस्ट्र्रिटिस और दिल की धड़कन हो सकती है।
1 गिलास पानी (200 मिलीलीटर) के लिए, 1 चम्मच जोड़ें। स्वाद में सुधार करने के लिए सेब साइडर सिरका (10 मिलीलीटर), आप शहद का एक चम्मच भी जोड़ सकते हैं। हम दिन में केवल एक बार खाली पेट पर "उपचार औषधि" पीते हैं, खाने से पहले 15-20 मिनट। और, आपको केवल 15-20 मिनट के बाद खाने की जरूरत है (बाद में नहीं, और पहले नहीं) अन्यथा आप नुकसान पहुंचाने के लिए खुद को जोखिम देते हैं।
केवल स्ट्रॉ के माध्यम से सेब साइडर सिरका के साथ पानी पीएं, क्योंकि अन्यथा सिरका तामचीनी खराब हो जाएगा। लेने के बाद, पानी के साथ अपने मुंह कुल्ला।
घर पर सेब साइडर सिरका की तैयारी
घर पर सेब साइडर सिरका पकाने के लिए, गर्म पानी (60 - 70 डिग्री सेल्सियस) के साथ बारीक कटा हुआ और सेब धो लें ताकि पानी कच्चे माल को ऊपर 3-4 सेमी तक ढक सके। चीनी, 1 किलो अम्लीय सेब - 100 ग्राम, और 1 किलो मीठे सेब - 50 ग्राम विनीगर को तामचीनी व्यंजन में बनाया जाता है। दो हफ्तों तक हम एक गर्म कमरे में घूमते हैं, दिन में दो बार, एक चम्मच के साथ stirring।
फिर सतह पर थोड़ा जोड़ने नहीं, बोतलों में फ़िल्टर और डालना।
पहले से ही बोतलों में हम दो सप्ताह तक गर्म जगह में घूमने के लिए छोड़ देते हैं। इस अवधि की समाप्ति के बाद, हम बोतलों को रोकते हैं और उन्हें एक अंधेरे, शांत जगह में स्टोर करते हैं।
मतभेद
ऐप्पल साइडर सिरका का कोई दुष्प्रभाव नहीं है, क्योंकि यह 100% प्राकृतिक उत्पाद है। हालांकि, अगर आप सेब के लिए एलर्जी हैं, तो प्रयोग न करें।
वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका का सेवन, इसके अलावा, अपने स्वयं के contraindications है। इसकी खपत से रोगी द्वारा छोड़ा जाना चाहिए:
- एक अल्सर;
- gastritis;
- उच्च अम्लता
ऐसे लोगों को शरीर की सफाई करने का एक और माध्यम मिलना चाहिए।
अब आप सब कुछ जानते हैं जो आपको साफ करने और सेब साइडर सिरका के साथ वजन कम करने के लिए शुरू करने की आवश्यकता है। इस सरल और सरल उपाय का प्रयास करें और धैर्यपूर्वक प्रभाव की प्रतीक्षा करें, सुनिश्चित करें - आप इसे केवल तराजू के डायल पर नहीं देख पाएंगे, लेकिन आप इसे आंतरिक रूप से महसूस करेंगे।