शरीर को मैग्नीशियम की आवश्यकता क्यों है?

शायद, हर व्यक्ति अच्छे कामकाज के लिए अंगों और मनुष्यों की प्रणालियों की कमी के बारे में सोचता है। यह ज्ञात है कि शरीर को मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है , लेकिन हर कोई नहीं जानता कि उसे वास्तव में क्या चाहिए।

मानव शरीर में मैग्नीशियम की भूमिका क्या है?

यह ध्यान देने योग्य है कि मनुष्य के लिए सबसे आवश्यक खनिजों में से एक मैग्नीशियम है। शरीर को ठीक से और प्रभावी ढंग से पोषक तत्वों की एक बड़ी संख्या में काम किया। लेकिन अगर किसी व्यक्ति में मैग्नीशियम की कमी होती है, तो शरीर में होने वाली जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं भाग में होंगी या बिल्कुल नहीं। इसकी तुलना किसी कार के काम से की जा सकती है, जिसकी बैटरी डिस्चार्ज करने वाली है और कार शुरू हो जाएगी। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करने के लिए मैग्नीशियम की आवश्यकता है कि कैल्शियम और पोटेशियम अच्छी तरह अवशोषित हो जाएं, साथ ही एंजाइमों के उचित उत्पादन के लिए भी। यही है, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मैग्नीशियम के बिना, हमारा शरीर पूर्ण शक्ति पर काम नहीं कर सकता है।

मैग्नीशियम की कमी का खतरा क्या है?

यदि मानव शरीर में मैग्नीशियम की कमी छोटी है, तो थकान और हल्की बीमारी की भावना आ जाएगी। लेकिन भविष्य में यह सिरदर्द, लुम्बागो में विकसित हो सकता है। यह एक संकेत है कि इस ट्रेस तत्व की कमी को भरना आवश्यक है।

मैग्नीशियम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके छोटे दोष के साथ भी, शरीर अच्छी तरह से काम नहीं कर सकता है। लेकिन यदि घाटा गंभीर है, तो यह दिल के दौरे को धमका सकता है।

शरीर के लिए मैग्नीशियम का उपयोग और नुकसान रक्त में इसकी एकाग्रता पर निर्भर करता है। अगर हमने पहले से ही इस तत्व के लाभों के बारे में बताया है, तो यह उल्लेखनीय है कि यह क्या कर सकता है।

अतिरिक्त मैग्नीशियम हड्डियों और जोड़ों में क्रिस्टलाइज और जमा करने में सक्षम है। इसके अलावा, ये क्रिस्टल रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को खराब कर देते हैं।

एक महिला के शरीर में मैग्नीशियम का उपयोग क्या होता है?

अक्सर मैग्नीशियम की कमी मूड और इसके लगातार परिवर्तन को प्रभावित कर सकती है। मादा जीव मैग्नीशियम की कमी के लिए विशेष रूप से तेजी से प्रतिक्रिया करता है, क्योंकि यह आवश्यक है ताकि मासिक धर्म चक्र में अंडाशय, गर्भधारण और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए कोई खराबी न हो।

मैग्नीशियम भी एक "गहना" है, जो किसी भी महिला को सजाने में सक्षम हो सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि महिलाओं में मैग्नीशियम की कमी से ऐसे परिवर्तन हो सकते हैं: समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति, आंखों के नीचे सूजन और बैग की उपस्थिति, चेहरे के रंग में बदलाव, इसलिए स्तर की निगरानी करना इतना महत्वपूर्ण है ताकि इस ट्रेस तत्व की मात्रा हमेशा सामान्य हो।