हलवा एक अरब व्यंजन है, जिसने ईरान में बहुत समय पहले आविष्कार किया था, जो दुनिया भर के कई लोगों के साथ प्यार में पड़ गया है। यह एक व्हीप्ड कारमेल है जो पागल, बीज, तिल या अन्य additives के साथ मिश्रित है। यह स्वाद के विविधता और समृद्ध पैलेट का कारण बनता है। इस लेख से आप सीखेंगे कि हलवा उपयोगी है या नहीं, और क्या यह आपके आहार में शामिल है ।
हलवा के उपयोगी गुण
शास्त्रीय सूरजमुखी हल्वा बहुत कैलोरी है - इसमें प्रति 100 ग्राम उत्पाद 516 किलोग्राम है। हालांकि, यदि उनमें सीमित संख्या है, तो यह आंकड़े को प्रभावित नहीं करेगा। इस तरह की एक उच्च कैलोरी सामग्री के साथ, इसमें 11.6 ग्राम प्रोटीन, 2 9 .7 ग्राम वसा और कार्बोहाइड्रेट के 54 ग्राम होते हैं (इस रचना के कारण हलवा मधुमेह के लिए सख्ती से contraindicated है)।
हलवा का सबसे अमीर पोषण मूल्य आपको उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करने की अनुमति देता है: सब्जी वसा, पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, खाद्य फाइबर। पूर्वी व्यंजन में कई विटामिन - ई, पीपी, बी 2, बी 1, डी, और इसमें लौह, तांबा, पोटेशियम, फॉस्फरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम और सोडियम जैसे खनिज भी शामिल हैं। इस तरह के एक अद्भुत उपयोगी इलाज के लिए एक एनालॉग खोजना मुश्किल है!
हालांकि, हलवा सब्जी कोलेस्ट्रॉल (फाइटोस्टेरॉल) का स्रोत है, जो उपयोगी है, जो मानव शरीर में "हानिकारक" को प्रतिस्थापित कर सकता है और इस प्रकार रक्त वाहिकाओं और दिल के स्वास्थ्य को मजबूत करता है।
महिलाओं के लिए हलवा का उपयोग क्या है?
हलवा विटामिन ई का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो महिलाओं के स्वास्थ्य, प्रजनन समारोह और कोशिकाओं को नवीनीकृत करने की क्षमता को प्रभावित करता है, और इस प्रकार युवाओं और सौंदर्य को संरक्षित करता है।
ओरिएंटल हरेम्स में, वे मिठाइयों के बारे में बहुत कुछ जानते थे - वे केवल स्वादिष्ट नहीं हैं, बल्कि उनके शरीर पर भी उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है। हालांकि, आकृति को नुकसान पहुंचाने के क्रम में, आपको इस उत्पाद का उपयोग सख्ती से सुबह और छोटे हिस्सों में करना चाहिए। इस दृष्टिकोण के साथ, आप हलवा के विशेष रूप से सकारात्मक गुणों को महसूस करेंगे।