विदेशी नाम "कीनो" के साथ अनाज कई मामलों में असामान्य है। सबसे पहले, उनका मातृभूमि दक्षिण अफ्रीका है, वह वहां से रूस पहुंच जाता है, और इसलिए सही ढंग से भोजन जिज्ञासा माना जा सकता है। दूसरा, पौधे खुद उपस्थिति में बहुत ही उल्लेखनीय है: मानव विकास से अधिक, उज्ज्वल हरे डंठल और फल के बंच के साथ। लेकिन प्रसंस्करण के बाद, सामान्य रूप से अनाज अनाज जैसा दिखता है, हालांकि फिल्म न केवल ब्राउन हो सकती है, बल्कि लाल या काला भी हो सकती है। आज शाकाहारी व्यंजनों में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। पोषण विशेषज्ञ सर्वसम्मति से अनाज कीनोस की उपस्थिति को बहुत उपयोगी गुणों पर ध्यान देते हैं। एक राय है कि इसके पौष्टिक सूचकांक के अनुसार, यह उत्पाद स्तन दूध के लिए जितना संभव हो उतना करीब है।
फिल्मों का नुकसान और लाभ
फिल्म के लाभ इस अनाज की अनूठी संरचना द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। इसमें बड़ी मात्रा में सब्जी प्रोटीन होता है, जो पाचन अंगों से अच्छी तरह से समेकित होता है, और चयापचय सेलुलर प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक एमिनो एसिड होता है। समूह में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट यौगिक होते हैं और संतृप्त वसा होते हैं, इसलिए फिल्म की कैलोरी सामग्री बड़ी है - 368 किलोग्राम प्रति सौ ग्राम। यहां पर आप विटामिन और मूल्यवान माइक्रोलेमेंट्स का एक पूरा सेट पा सकते हैं: बी विटामिन, विटामिन ए , ई, पीपी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस और इसी तरह की एक महत्वपूर्ण मात्रा। इसके अलावा समूह में कोलाइन होता है, जिसका मानसिक गतिविधि पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव होता है। अनाज के उपयोगी गुणों के लिए, सिनेमा को अपने उच्च पौष्टिक मूल्य, शरीर से स्लैग हटाने और आंत के काम को अनुकूलित करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इस अनाज का नुकसान इसकी उच्च कैलोरी सामग्री में होता है, अगर आप असीमित मात्रा में इसका उपभोग करते हैं तो एलर्जी प्रतिक्रियाओं या कब्ज को उत्तेजित करने की क्षमता होती है।